Idei dietetice inconștiente: spuneți nu carbohidraților!

Pâine, aluat, tort. ambii se îngrașă. Vrei să mănânci mai puține carbohidrați, dar nu știi cu adevărat de unde să începi?

dietetice

Vă vom arăta câteva idei despre cum puteți înlocui alimentele nesănătoase de zi cu zi.

1. Tortilla in loc de frunza de varza!

Înfășurați-le într-un sandwich delicios, nu într-o farfurie de tortilla pentru îngrășat, ci în frunze de varză.

2. Piure de conopidă în loc de piure de cartofi!

Faceți piure de conopidă pentru garnitură. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați din conopidă, puteți mânca oricare dintre acestea!

3. Pastele de dovlecei în locul pastelor fierte

Uitați de aluatele de făină, mâncați în schimb spaghete de dovlecei !

4. Biscuit în loc de felii de mere!

Reduceți dorința de gustare cu mere feliate, pe care ar trebui să le înmuiați în apă de lămâie și apoi nu se va rumeni.

5. Caserola în loc de lasagne!

În loc de pastele obișnuite, folosește felii de dovlecei tăiate pe o foaie și poți mânca această mâncare italiană delicioasă cu impunitate.

6. Limonadă de castraveți în loc de băutură răcoritoare cu zahăr

Uitați de băuturile răcoritoare confiate, beți-vă propria limonadă de casă fără zahăr cu castravete și lămâie. Arderea excelentă a grăsimilor!

7. Migdalele măcinate în loc de pesmet!

Folosiți migdale măcinate pentru panare. Va fi foarte delicios cu toate mâncărurile cu blană.

8. Friptură de dovlecei cu parmezan în loc de cartofi prăjiți!

Puteți face o garnitură foarte delicioasă din dovleceii tăiați în bușteni, coapte la cuptor.

9. Capete de ciuperci în loc de chifle hamburger!

Înlocuiți versiunea interzisă a hamburgerului cu cea făcută din capul de ciuperci prăjit. Puteți mânca cu încredere și nici nu trebuie să renunțați la ketchup dacă alegeți fără zahăr.

10. Mere umplute în loc de plăcintă cu mere!

În loc de aluat greu pentru plăcintă cu mere, încercați mere umplute cu semințe și gem fără zahăr.

11. Prăjituri sărate în loc de semințe prăjite

Acest lucru aduce mult mai puține carbohidrați și sare în corpul dumneavoastră!