Ierburi cu care putem slăbi

O alimentație sănătoasă, mult exercițiu și multe lichide - acestea sunt în esență pietrele de temelie ale unei diete reușite. Pe lângă acestea, putem face și alte lucruri - de exemplu, încercați anumite plante care pot accelera pierderea în greutate.

care

Creat: 02 august 2017 14:02
Modificat: 9 octombrie 2019 15:48

Pepenele amar

A fi supraponderal crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet. Cercetările arată că consumul de pepene amar vă ajută să slăbiți mai repede, deoarece stimulează arderea grăsimilor și inhibă depunerea grăsimilor. Experții spun că această plantă este deosebit de eficientă atunci când este asociată cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Cofeina stimulează metabolismul, astfel încât corpul nostru arde mai multe calorii. Accelerarea metabolismului are ca rezultat o ardere mai eficientă a grăsimilor. Dacă cineva consumă cofeină în plus față de dietă și exerciții fizice, poate slăbi puțin mai mult decât fără cofeină. Cu toate acestea, nu strică să știți că cafeaua este cu adevărat eficientă pentru ei, care sunt mai supraponderali - pentru cei care doresc doar să scape de câteva kilograme, este posibil să nu funcționeze. De asemenea, trebuie să aveți grijă la dozare, deoarece prea multă cafea poate provoca insomnie, nervozitate și tremurături.

Mănâncă cantitatea potrivită de fibre, bea suficiente lichide și nu uita să faci și exerciții fizice! În articolul nostru anterior, puteți afla cele mai importante elemente de bază ale pierderii în greutate ideale.

Coada de mânz

Stimulează metabolismul și chiar reduce ușor pofta de mâncare, deci poate fi benefic pentru persoanele care fac dieta, mai ales în combinație cu cofeina. În același timp, ar trebui să arunce mai degrabă coada mânzului, care trebuie să scape de zeci de kilograme, deoarece este eficientă numai în cazul supraponderalității severe. Cercetările arată că nu are un efect demonstrabil asupra reducerii creșterii în greutate cu câteva kilograme.

Ciuperci de tufiș

Te ajută să slăbești și te împiedică să te îngrași din ceea ce arunci.

Purslane

Potrivit unei cercetări israeliene, pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, are și un efect antihipertensiv, motiv pentru care merită utilizat în special pentru cei a căror predominanța lor are deja un efect negativ asupra sănătății lor.

Cofeina se găsește și în ceaiuri, deci au un efect de accelerare metabolică. Cercetările demonstrează, de asemenea, că cei cărora nu le place cafeaua se pot bucura și de efectele benefice ale cofeinei. Antioxidanții se găsesc în principal în ceaiuri, în special ceaiul verde sunt eficiente în reducerea pernelor de grăsime abdominale, și ajută organismul să ridice lupta împotriva radicalilor liberi nocivi.