Ierburi utile pentru căldura verii

Personal, aștept întotdeauna cu nerăbdare vara. Îmi place foarte mult felul în care razele soarelui îmi mângâie pielea și aproape simt că corpul meu este energizat. Apoi, când termometrul arată 35-38 de grade continuu timp de câteva zile sau săptămâni, îmi doresc deja o briză rece sau un duș copios de vară. Dar nu putem influența vremea, în acest caz putem avea doar încredere în miracol. Sau nu. Ierburile au, de asemenea, ceva magie și, chiar și în căldura verii, puteți conta pe analgezicele, antiperspirantele sau doar pe puterile lor de răcire.

În căldura de vară, trebuie să consumăm multe lichide pentru a preveni starea deshidratată. Mulți oameni consumă băuturi cu zahăr înghețate și răcoritoare în acest moment, dar, pe de o parte, ne potolesc setea doar o clipă și, pe de altă parte, nu sunt sănătoși. Ar trebui să bem în primul rând apă, cel puțin 2-2,5 litri pe zi, dar unele ceaiuri de plante sunt potrivite și pentru răcirea și răcorirea corpului nostru. Exemple de astfel de plante sunt menta sau lemongrass. Puteți bea până la două căni de ceai preparate din ambele ierburi pe zi, dar puteți face și o băutură plăcută, răcoritoare, folosind mentă și citronă. Puneți doi litri de apă într-un castron, apoi sfărâmați o grămadă de frunze de mentă spălate bine sau lemongrass și înconjurați o lămâie întreagă în ea. Adăugați foarte puțină miere și apoi aduceți amestecul la fierbere timp de cel puțin 15 minute. Apoi strecurați băutura și umpleți-o în sticle. De asemenea, puteți face cuburi de gheață pentru o băutură plăcută, pe bază de plante. De asemenea, puteți pune o frunză de mentă sau lămâie în cuburile de gheață.

Chiar dacă soarele strălucește atât de mult vara, nu întotdeauna dăm cea mai bună formă, mai ales dacă a trebuit să suportăm razele arzătoare ale soarelui de săptămâni întregi. Nu doar căldura mare îndură corpul persoanelor în vârstă, ci și tinerii suferă la fel de mult, chiar dacă în multe cazuri nu o recunosc. Desigur, multor oameni le place căldura, dar corpul multor oameni este afectat de căldura constantă, iar acest lucru le afectează și bunăstarea, iar mulți oameni se luptă și cu migrene și dureri de cap în timpul căldurii mari. Cu toate acestea, unele plante ne pot ajuta în continuare. Ceaiul de rozmarin este foarte bun împotriva migrenelor, iar ceaiul cu căldură de lămâie ameliorează durerile de cap nervoase. Uleiul de mentă ameliorează și durerile de cap. Aruncați o picătură de ulei de mentă și nouă picături de apă într-o batistă, apoi frecați fruntea și ceafa cu batista. Durerea va dispărea în curând. Ceaiul de hrean este, de asemenea, eficient împotriva durerilor de cap, mai ales dacă este însoțit chiar de slăbiciune generală. Iar seara, baia de cimbru poate aduce răcorire corpului epuizat de căldură. Puneți două pumni de cimbru proaspăt culese în apa de baie și relaxați-vă în ea timp de douăzeci de minute. După ce ați terminat de scăldat, faceți un duș cald și rece și apoi relaxați-vă în pat.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Băile de picioare sunt, de asemenea, eficiente în îmbunătățirea bunăstării și reducerea tensiunii. Puneți 3-4 litri de apă călduță într-o ligheană și picurați în ea 5-6 picături de ulei de trandafiri, dar puteți încerca și o baie de picioare relaxantă cu una sau două petale de flori. O baie de picioare din cimbru sau mușețel are, de asemenea, un efect liniștitor și reîmprospătează picioarele obosite în timpul zilei.

Vara toată lumea transpira. Nu este nimic de care să-ți fie rușine, transpirația este un proces complet natural. Problema începe atunci când transpirația este însoțită de un miros neplăcut. Înțeleptul medical și isopul sunt, de asemenea, antiperspiranți foarte buni. Dacă picioarele cuiva sunt transpirate, faceți o baie de picioare o dată sau de două ori pe săptămână dintr-un amestec egal de scoarță de stejar și isop. Ceaiul de lavandă și cel de salvie reglează transpirația internă. De asemenea, puteți face deodorant antiperspirant acasă, care trebuie apoi păstrat la frigider. Faceți un decoct pe bază de plante dintr-un decilitru de apă distilată și salvie medicinală. Când decoctul s-a răcit, strecurați-l și apoi adăugați 5-5 picături de arbore de ceai și ulei esențial de salvie. În cele din urmă, adăugați o jumătate de linguriță de glicerină vegetală. Se toarnă amestecul într-o sticlă de pompă și îl puteți folosi.