Ieșire din depresie

anunț

"Este ca o găluște în gât, nu pot înghiți! Tremur, amețesc, nu mă pot ridica din pat! Nu pot respira! Inima îmi bate tare, apa bate tare!"

Sunt nenumărați oameni care se trezesc într-o zi cu aceste propoziții! Nu înțelege ce i se întâmplă, ceea ce îi sporește frica de moarte și face ca starea de rău să fie și mai severă! Desigur, medicul este de așteptat să explice și să găsească o soluție! Unii prescriu un sedativ ușor care ajută doar temporar, unii trimit pacientul pentru o examinare mai detaliată.

anunț

Nu vă mirați dacă raportul spune că nu au fost detectate probleme cu organele și vi se va oferi un examen neurologic! Acest lucru se datorează faptului că fundalul este stresul sau alte probleme mentale, care, conform experienței, au un efect negativ în așa-numita perioadă de odihnă.

Dacă știi ce nu este în regulă, ia problema în mâinile tale, fii puternic și hrănește-ți sufletele! În niciun caz nu recomand să luați sedative pentru somn, îngrășare sau dependență! Acestea suprimă doar simptomele, dar nu aduc o soluție!

Mai degrabă, vizitați un psihiatru, începeți să luați suplimente pe bază de plante, dar cel mai important, găsiți activitatea care poate servi ca terapie: poate fi orice, de la ascultarea muzicii până la scrierea de poezii! Una dintre cunoștințele mele s-a alăturat ca consultant Avon, iar comunicarea cu oamenii și experiențele de succes au avut un efect pozitiv asupra sufletului său. Sau caută un suflet pereche căruia să-i poți revărsa inimile! Stabiliți un obiectiv care să vă facă să vă ridicați, chiar dacă nu îl puteți suporta altfel! Faceți un masaj terapeutic, faceți sport, dar în niciun caz nu vă închideți umplut cu dulciuri și gravând gânduri negative.!

Există întotdeauna o cale de ieșire! Nu vă fie rușine să recunoașteți că vă confruntați cu depresia și că o luptați cu îndrăzneală! Scriu din experiență: merită să lupți pentru!