Scăderea în greutate a bătrâneții

bolii

De Fábián Emese Dieta bazată pe postul intermitent a câștigat popularitate în ultimii ani. Ideea este că există zile de post când un sfert din aportul zilnic normal de calorii, sau mai puțină scădere în greutate, se reduce la bătrânețe și, în principiu, puteți mânca orice între zilele înfometate.

Cele mai frecvente exerciții includ postul 16 ore pe zi sau postul două zile pe săptămână. Efectele unor astfel de posturi scurte au fost investigate într-o serie de studii, din mai multe părți, asupra pierderii în greutate la bătrânețe.

Potrivit sondajelor efectuate în rândul oamenilor care postesc din motive religioase, postul regulat poate crește speranța de viață, pierderea în greutate la pacienții cu cancer în vârstă a constatat că privarea de calorii poate preveni cancerul și, de asemenea, poate ajuta la recuperare.

Recent, cercetătorii MIT au căutat răspunsul la modul în care postul afectează tractul intestinal și au venit cu o descoperire interesantă. Pe măsură ce îmbătrânim, devine mai dificil pentru regenerarea celulelor stem din tractul digestiv.

77. Pierderea în greutate, reținerea în greutate, conservarea sănătății cu metoda mea

Aceste celule sunt responsabile pentru producerea de noi celule, astfel încât slăbirea lor afectează întregul sistem de organe și astfel încetinește recuperarea după diferite boli. Vestea bună este însă că un post de 24 de ore poate inversa aceste procese de îmbătrânire a pierderii în greutate și poate crește dramatic regenerarea celulelor stem - cel puțin la șoareci.

Ca urmare a reducerii caloriilor, celulele în vârstă de scădere în greutate încep să descompună acizii grași în loc de glucoză, iar această schimbare are un efect stimulator asupra celulelor stem. Cercetările arată că scăderea în greutate poate avea un efect similar cu anumite medicamente de vârstă mijlocie care imită postul, ceea ce poate fi de interes pentru pacienții vârstnici cu scăderea în greutate care, din anumite motive, pot să nu fie flămânzi.

Efectele binecuvântătoare ale postului pot contribui în primul rând la recuperarea pacienților cu cancer și a persoanelor în vârstă care primesc chimioterapie. Dar dacă laturile umbrelor sunt, de asemenea, asociate cu procesul aparent miraculos?

Din păcate, se pare. La Universitatea din Sao Paolo, acestea sunt exact ceea ce au găsit și s-a constatat că pierderea regulată în greutate în post la bătrânețe poate deranja procesele metabolice ale unei persoane.

Pe baza experimentelor și la rozătoare, postul intermitent poate afecta funcția pancreatică, interferând astfel cu reglarea insulinei și purtând un risc de diabet de tip 2.

Nu se spune exact cât de des și pentru cât timp au fost postite animalele experimentale. În orice caz, oamenii de știință sunt de acord că sunt necesare cercetări suplimentare atât asupra dezavantajelor, cât și asupra beneficiilor postului, deci poate dezvăluie și modul în care postul afectează restul corpului.