Prin urmare, o dietă de 1200 de calorii este o prostie
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Guru-urile de fitness și mamele conștiente de sănătate își împart capturile de 1.200 de calorii calculate online toată ziua. Deși susțin că au o felie de grapefruit, o porție de salată, niște muesli și câteva cuburi de pepene galben suficient de perfect pentru o zi, acest lucru nu este în totalitate adevărat.
Dieteticienii spun că consumul a 1.200 de calorii pe zi este complet inadecvat și poate duce la probleme grave de sănătate și epuizare pe termen lung, și chiar la infertilitate temporară la femei.
De ce exact 1200?
1200 de calorii sunt atât cât se poate supraviețui fără înfometare, deci este acceptabil din punct de vedere tehnic, dar deloc sănătos. Ca să nu mai vorbim că aportul caloric zilnic este determinat în mod semnificativ de stilul de viață. O persoană în vârstă care trăiește un stil de viață sedentar poate trăi cu 1.200 de calorii, dar cineva care lucrează, aleargă, nu renunță, chiar și la sport, cu siguranță nu.
La fel, nu contează cine mănâncă ce în funcție de stilul de viață - o persoană activă are nevoie de mai multe grăsimi și carbohidrați, în timp ce o persoană supraponderală este mai bine să mănânce mai multe proteine și să încerce să elimine carbohidrații din dieta lor.
Deci, ideea acum este să nu cădem pentru cele mai recente diete miraculoase. Să încercăm să creăm o dietă durabilă, sănătoasă și hrănitoare.
- Prin urmare, nu poți pierde în greutate 7 dieta buck Ei bine; potrivi
- De aceea nu poți pierde în greutate din nimic - Diet Maker - Dietă împotriva obezității
- De aceea nu se poate slăbi! - concepții greșite ale dietei 2
- Prin urmare, o dietă și fitness pentru aquafitness ușor, în mișcare musculară, este eficientă
- Pastile uimitoare pentru dietă și fitness