De aceea nu poți pierde în greutate

Totuși, este mai comun decât ai putea crede majoritatea încercărilor de dietă eșuează. Aceasta este în primul rând se datorează faptului că atât de mulți oameni intră, fără să știe, în dietă și sunt abordate mai ales din partea greșită. În limba maghiară, scopul este să poată slăbi în cel mai scurt timp posibil și, prin urmare, ei cred că au nevoie de cea mai mare rigoare, adică să mănânce cât mai puțin posibil. Dar care ar putea fi motivul eșecului constant?

Am o vorbă: Un bărbat gras va găsi întotdeauna o modalitate de a se întreține. Deci, ce înseamnă asta? Indiferent cât de stricte se aplică, vor găsi întotdeauna o scuză pentru motivul pentru care mănâncă asta și aia. Nu ar fi nicio problemă cu mâncarea și chiar ar trebui să mănânci mult, dar, din păcate, trebuie să înveți și asta. Problema este că atunci când vine masa, ei aleg întotdeauna greșit. Prăjituri, pesmet, biscuiți, înghețată, bomboane de ciocolată etc. Cu toate acestea, chiar dacă nu îl stricați cu mâncare, este cu mese rare. Este ca atunci când vrem să conducem o mașină fără cunoștințe. S-ar putea să ajungem de la A la B, dar de câte ori ne vom prăbuși între timp. Apoi, desigur, vine obezitatea, care poate fi comparată cu modernizarea unei mașini, o amendă a poliției și chiar o sentință de închisoare. Deci lucrul nu merită pe termen lung.

Uitați de dietele fulgerului sau de a pierde câteva kilograme pe săptămână. Acestea sunt doar povești. Trebuie să o faci inteligent și poți fi inteligent numai dacă știi ce faci și de ce. Întrebați-vă de ce mâncați puțin și ce vă permiteți să mâncați o mâncare păcătoasă.

Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi mâine pentru o pierdere în greutate mai reușită:

Dacă ai avut o problemă cu greutatea de mult timp, cel mai important pas este să uiți ceea ce știai până acum despre slăbit.
Dacă este posibil, sări peste prăjiturile cu chipsuri, mâncând ciocolată și înghețată și prăjituri rapide. Este un fapt trist, dar atâta timp cât mâncați acestea, nu veți atinge niciodată greutatea dorită. Acest lucru vă va ajuta să slăbiți.
Mănâncă mai puțin de câteva ori. Acest lucru este bun pentru a opri creșterea în greutate.
Mănâncă zilnic supă sau legume. De asemenea, pentru pierderea în greutate.
Mănâncă compoturi sau murături lângă mesele principale. De asemenea, te ajută să slăbești, plus că te satură mai bine.
Bea mai multă apă, mai ales 3-4 dl după mese. Oricum te ajută să te simți plin și sănătos.
Măsurați-vă greutatea în fiecare dimineață și scrieți-o. Vei vedea că greutatea ta fluctuează, ceea ce este firesc și vei vedea că scade. Dacă măsurați prea rar, puteți dezvolta o concepție greșită că nici măcar nu veți pierde în greutate. Dacă vrei să fii mai sigur, măsoară-ți circumferința corpului, dar aici poți scădea cu maximum 1 cent pe săptămână, ceea ce este și natural.

În cele din urmă, un sfat bun: Nu credeți că creșterea în greutate este atât de ușoară. Da, pierderea în greutate nu este ușoară, este nevoie de timp și perseverență, dar creșterea în greutate este așa. Știu despre mine că, dacă mănânc bine, este imposibil să mă îngraș din nou și nu mai trebuie să iau prăjiturile de la mine în gestionarea greutății.

Dacă te simți obosit de eșecuri constante, te pot ajuta personal să slăbești. Nici măcar nu trebuie să pleci de acasă pentru a face acest lucru, doar înscrie-te la Programul New Man. În teorie și practică, îi învăț pe toți calea către pierderea în greutate de durată. Aceasta nu este o dietă de 2 minute, ci o cunoaștere eternă.