Îmbunătățirea memoriei cu materiale naturale

Marți, 22 septembrie 2015 17:39 -

Îmbunătățirea memoriei cu materiale naturale

S-a întâmplat tuturor că creierul lor a fost „blocat”, de exemplu, într-o perioadă de examen au încercat în zadar să-și amintească ceea ce au învățat sau, din cauza oboselii, a surmenajului, au uitat unde să pună lucrurile, cu ce au vorbit, ce să faci sau să-ți amintească cu greu evenimentele. Capacitatea creierului și eficiența memoriei pot scădea la bătrânețe, dar nici acest lucru nu trebuie să fie legal.

Deteriorarea circulației cerebrale și scăderea numărului de conexiuni neuronale pot fi cauza afectării memoriei. Claritatea memoriei poate depinde de vârstă, starea fizică, prospețimea mentală, dar poate fi influențată pozitiv și îmbunătățită semnificativ. Nu numai medicamentele, ci și suplimentele alimentare și vitaminele pot ajuta foarte mult în situație.

Dacă scopul este îmbunătățirea memoriei, există anumite vitamine, minerale, oligoelemente și ierburi și alte ingrediente active naturale care susțin în mod specific fluxul de informații între celule, producția și nivelurile de neurotransmițători din organism.

Dieta care îmbunătățește memoria

O alimentație adecvată este importantă pentru prospețimea mentală și merită să aveți grijă să nu lipsească vitaminele și mineralele necesare. Proteinele speciale, aminoacizii cresc performanța creierului, carbohidrații oferă energie adecvată și niveluri stabile de zahăr din sânge, vitaminele îmbunătățesc circulația, întăresc sistemul nervos, iar mineralele și oligoelementele reglează procesele metabolice vitale.

Pe lângă îmbunătățirea rezistenței fizice, aceste substanțe cresc și activitatea mentală, concentrarea și memoria, precum și reduc stresul, oboseala și slăbiciunea mentală.

Vitamine B. Printre vitamine, vitaminele B sunt esențiale pentru buna funcționare a memoriei. Acestea protejează celulele creierului de daune, ajutând la producerea de celule roșii din sânge care transportă oxigenul către creier. Pot preveni contracția cerebrală, demența la bătrânețe. Sunt, de asemenea, implicați în dezvoltarea memoriei pe termen scurt și lung, consumul lor regulat poate preveni afectarea memoriei și o scădere semnificativă a capacității de concentrare.

L-carnitină. Unul dintre cei mai eficienți sintonizatori naturali pentru creier, vitaminele de memorie, ajută la îmbunătățirea memoriei, asigurând activitatea continuă a neurotransmițătorilor. Reface concentrarea, concentrarea, protejează nervii de leziuni și susține creșterea lor în creier, mai ales după leziuni cerebrale sau comotie cerebrală. Luarea acestuia poate aduce îmbunătățiri vizibile în doar câteva zile!

acizi grasi omega-3. Are un efect protector asupra creierului, un bloc de construcție important al membranelor care comunică cu celulele nervoase. Acizii grași polinesaturați antioxidanți „lubrifiază” creierul, accelerând fluxul de informații. Consumul său regulat este recomandat în special în timpul sarcinii, precum și copiilor hiperactivi cu dificultăți de învățare, dislexicilor și celor care mănâncă de obicei puțini pești.

Lecitină. În caz de epuizare mentală și fizică, hrana naturală a celulelor nervoase regenerează corpul și crește performanța. Consumul este recomandat în special elevilor cu dificultăți de învățare și persoanelor cu probleme de memorie.

Ginkgo biloba. Cel mai bun patch de memorie pentru IdпїЅsek! Această plantă crește utilizarea oxigenului, stimulează funcția celulelor nervoase, fluxul de sânge în sistemul nervos și creier, îmbunătățind astfel semnificativ memoria, memoria și concentrarea. De asemenea, poate oferi protecție împotriva durerilor de cap frecvente, tinitus și amețeli. Nu numai că ajută persoanele în vârstă, ci și, de exemplu, este un remediu natural perfect pentru candidații din perioada de pregătire.