Voi fi mai bun să renunț la fumat, voi fi mai bine să renunț la fumat, 10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Nu mai fumezi, dar cum? Scris de Gábor Szász Nu te descurca, dă-i drumul!

Îmi va fi mai bine să renunț la fumat, spuneți nu! Fii puternic și lasă-l acolo, pentru că doar doare!

  • Nu mai fuma în timp ce înfometezi
  • Renunțarea la fumat este ceea ce se întâmplă cu stomacul
  • Renunță la fumat și vrea să doarmă
  • Adolescentul cum să renunțe la fumat
  • Voi fi mai bine și voi renunța la fumat, 2.
  • Încetarea fumatului - Sănătate Femina

Întoarce-te, începe o viață nouă, pentru că așa intri în ea! Într-o relație, conflict de familie, la locul de muncă sau chiar fumat, îl primim de un milion de ori mai bun sfat. Cum de a ajuta la renunțarea la fumat, de exemplu, este o dependență?

În acest articol, vreau să vă arăt o bună practică în acest sens. Cum dai drumul la ceva care te înlănțuie? Am încercat să renunț de atâtea ori, dar nu a funcționat niciodată.

Pot chiar să petrec o oră fără o țigară, pot sta la locul de muncă pentru a nu-l aprinde, dar știind că nu o voi putea aprinde niciodată, înnebunesc și la gândul acesta.

Cred că aveți și una sau mai multe dintre următoarele întrebări și gânduri:

Mă simt limitat în libertatea mea. Și cât de bine ar fi să vă mulțumesc foarte mult, nu fumez! Știi ce? Nu-ți face griji!

fumatul

Pentru că această situație conflictuală poate fi unul dintre cei mai mari ajutători ai tăi! O să explic cum!

  1. Sfaturi pentru a renunța - Cigar Break, voi fi mai bine să renunț la fumat
  2. Fumatul interzis
  3. Încetarea fumatului - Sănătate Femina
  4. Renunțați la fumat, slăbiți de ce
  5. Renunță la fumat, dar asta?
  6. Alergie la dureri toracice
  7. Va fi suficient de cigid?

Imaginați-vă ... Imaginați-vă că aveți un prieten bun! Un prieten pe care îl iubești foarte mult, dar în conflict permanent.

Unde urăști, unde o adori, dar ceea ce urăști cel mai mult este că te agăți atât de mult de ea, în ciuda tuturor greșelilor făcute ție. Într-un cuvânt, sunt copleșiți de emoții despre el.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Nu este să renunț la fumat, aș fi mai bine să-mi imaginez, nu? Care este solutia? Rezolvarea tuturor conflictelor: trebuie să încercați să vă depășiți emoțiile și să le eliminați din conflict! Cum funcționează totul despre țigări? Cumpărați o hârtie în carouri și calculați următorul bănuț exact cât veți cheltui pe ea într-o lună, un an!

Notează ceea ce a devenit mai dificil în sănătatea ta în ultimul an sau doi din cauza țigărilor! Renunțarea la fumat vă va face mai bine 3 lucruri care vă vor face fericiți chiar și fără țigară! Obțineți puncte pentru situațiile, dificultățile, fricile din viața dvs. care vă fac să renunțați automat la fumat!

Scrie o singură situație care s-a rezolvat cu adevărat după ce ai fumat o țigară. Vei fi surprins! Problema este că trebuie să te obții cândva pentru a ieși din emoția ta și a te putea privi dependența puțin obiectiv. Acest lucru se datorează faptului că nici plasturele de nicotină și nici medicamentul, nimic altceva nu poate elimina dependența mentală, cu excepția cazului în care eliminați individual toate concepțiile greșite iraționale care vă înlănțuie în prezent la țigări.

Mai bine mă las de fumat

Printre altele, facem acest lucru pe tot parcursul seminarului de absolvire. În calitate de fumător, nu credeam nici în nicio tehnică sau metodă, ci doar în voința mea, care a eșuat de zece până la cincisprezece ori. Exercițiul prezentat mai sus este doar o piatră de temelie pentru a renunța. Vă poate ajuta să începeți soluția.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Pentru că deja cred că nu mă refer doar la creierul meu că beneficiez mai mult de la renunțare decât dacă rămân dependent. Intelegi? Dacă parcurgi acest exercițiu și te simți pregătit să renunți.