Autoeducarea

Din fericire, există excepții pentru cei care spun că după fiecare diplomă, a fost suficient, dar până la urmă vin întotdeauna cu o altă pregătire, auto-dezvoltare, provocare. Sper că ești unul dintre ei.

Dar ce vreau să spun prin asta? Încerc să clarific că acest lucru nu diferă cu schimbarea unui stil de viață sănătos, a exercițiilor fizice, a unei alimentații adecvate! Dacă sunteți decis în sfârșit și ați decis să faceți o modificare, faceți-o corect, conștient, într-un mod planificat. Acest lucru nu este doar pentru începători!

Odată cu dezvoltarea tehnologiei, puteți întâlni în mod constant noi instrumente, practici, sport, perspective și rezultate ale cercetării de la an la an.

De exemplu, mai credeți că antrenamentul cu un antrenor personal este un lux inutil și doar culturistii și sportivii profesioniști au nevoie de el? Și într-un caz bun, antrenorul este o enciclopedie de fitness cu două picioare, cu care poți învăța cum să faci exerciții corect mult mai devreme și să te dezvolți semnificativ mai spectaculos și mai rapid. Ca să nu mai vorbim de realizarea planului de antrenament!

În schimb, crezi că ai o mulțime de ajutor de la un prieten care se antrenează de câteva luni. Rahat! Nu fi așa!

Instruire conștientă și autoeducare

Dacă nu vă puteți permite să mergeți la un antrenor personal, citiți mai departe! Dar nu vă așteptați la o dietă miraculoasă și la cel mai bun plan de antrenament din lume, din foile de noroc tabloid pentru fitness, guru online de fitness auto-nominalizați fără nume (și, în multe cazuri, o diplomă). Nu așa funcționează! Este vorba despre propriul tău corp unic, corpul tău. Nu este posibil să trageți pe toți pe un șablon.

Citiți cărțile de bază recomandate de experți, alăturați-vă grupurilor și forumurilor online cu diferiți operatori și administratori de calitate. Cărțile îți vor oferi atât de multe temeiuri încât, odată cu antrenamentul tău regulat, îți vei dezvolta frumos propriul corp și conștiința musculară. Și în forumuri puteți absorbi o mulțime de cunoștințe și experiență ale altor persoane. Puteți cere sfaturi, cineva va răspunde întotdeauna, vă va ajuta, pur și simplu va filtra a cui părere puteți da!

Ideea este că, dacă ai început deja să mănânci corect, mănâncă mai bine, antrenează-te regulat, atunci fă-o bine, eficient, eficient. Aveți diligența pentru a cunoaște, învăța și înțelege ceea ce faceți! Nu vă întoarceți, fără să știți, în lumea oarbă, deoarece nu va fi o alimentație adecvată sau un antrenament eficient. Cu atât mai mult frustrare, descurajare sau, mai rău, rănire în timpul antrenamentului.

Aflați, citiți, planificați, efectuați și veți avea rezultatul!

O urmăriți mai serios dacă sunteți interesat de ceva sau așteptați întotdeauna un răspuns de la alții?

PeakMan - MB, intrare cititor

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!