De asemenea, este mai ușor să slăbești împreună cu alții

Cu colegii

Oare foamea de lup izbucnește întotdeauna după-amiaza, la locul de muncă, când toată lumea din mediul tău mănâncă ciocolată, biscuiți sau chipsuri? Acest lucru, dacă sunteți adesea sedus, duce cu siguranță la creșterea în greutate! În acest caz, doar colaborarea poate ajuta: împărțiți cine aduce ceva gustare delicioasă și sănătoasă în acea zi, cum ar fi biscuiți din tărâțe și fructe proaspete și celorlalți.

ușor

Cu prietena lui

Împreună cu o iubită dragă, șansele de succes sunt mult mai mari! Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea Harvard, prietenii de același sex se pot sprijini reciproc cel mai eficient. Singura posibilitate a unei capcane este dacă unul dintre ei renunță la lucru și, din cauza solidarității și a pierderii unui scop comun, celălalt încetează, de asemenea, să mai meargă. Prin urmare, este foarte important ca aceștia să fie pregătiți și pentru această „urgență”!

Cu partenerul său

Sunteți de acord cu partenerul dvs. că vor să facă mai mult pentru fizicul lor? Pentru succes, este important să nu vrei să te schimbi de dragul partenerului tău, ci în primul rând pentru tine! Principala provocare a pierderii în greutate articulară este de a face relația parteneriată, nu concurentă! Dacă reușesc, se pot motiva reciproc, ceea ce ajută foarte mult la menținerea unui nou stil de viață.

Dieta în grupuri

Cluburile formate pentru a pierde kilogramele în exces au un mare succes. Aici, în primul rând aprecierea reciprocă pentru rezultatele obținute întărește permanent noi obiceiuri alimentare mai bune. Dacă vă vedeți propria lăcomie ca pe o slăbiciune, plus că aveți un exces semnificativ de greutate, alăturați-vă unui grup de necunoscuți pentru că vă pot ajuta să depășiți mai ușor aceste obstacole, ne sfătuiește el în ultimul său număr de duminică dimineața.