Împrospătare cu ceai negru - rolul teinului și teaninei

Un termen limită de depunere, o zi de lucru după o noapte somnoroasă, o perioadă de examen sau doar o dimineață ușor de început, somnoroasă - situații de viață familiare în fața tuturor, când avem nevoie de un fel de soluție pentru a ne crește creierul și alergare. Ceaiul negru poate fi o soluție excelentă pentru acest lucru, deoarece aminoacidul numit teanină din acesta vă ajută să rămâneți treaz în timp ce corpul rămâne în repaus.

Bem ceai mai ales ca o băutură fierbinte sau o băutură răcoritoare cu gheață care ne încălzește la frig, deși poate face mult mai mult decât atât. Această băutură aromată ajută la depășirea oboselii, stimulează creierul, crește vigilența. În plus, are un efect benefic asupra dispoziției și performanței noastre mentale.

ceai

Mai bine decât cafeaua

Este bine cunoscut faptul că, la fel ca cafeaua, cofeina se găsește în frunzele de ceai, deci în băutura făcută din aceasta, deși este prezentă în cantități mai mici și se numește de obicei tein. Mulți se pot întreba cum dacă cofeina este prezentă în ambele băuturi, cum este posibil să experimentăm un efect diferit după ce am consumat-o. Cercetări recente privind efectele ceaiului negru oferă un răspuns la acest lucru.

Dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea,

și doriți să gătiți sănătos și în viitor:

Aragaz cu halogen cu amestecare de aer

- Puteți chiar să-l prăjiți fără grăsime sau ulei

- Fără fum și mirosuri

- Este bine în loc de un cuptor cu microunde, știi tot ce poate un cuptor cu microunde, poți chiar să pui folie de aluminiu sau chiar o foaie de copt în el

- Păstrează conținutul de vitamine al alimentelor datorită procesului ușor de gătit cu halogen.

- Puteți experimenta gustul real al mâncării, ies aromele pe care nu le-ați simțit niciodată într-un sistem închis.

Pe lângă teinul din ceai, celălalt ingredient activ natural din ceai, teaninul, ajută la reîmprospătarea mentală și îmbunătățește bunăstarea. Cu toate acestea, datorită teaninei, putem ajunge într-o stare relaxată, dar trează: gândurile clare și concentrarea crește, toate fără efecte dăunătoare. Teanin în combinație cu tein are un efect benefic asupra performanței mentale, fără a supăra starea de repaus a corpului nostru.

Efectul teaninei este deja experimentat după consumarea a 2-3 căni de ceai negru. Ceaiul negru poate fi consumat seara, deoarece, comparativ cu alte băuturi cu cofeină, nu interferează cu somnul, odihna liniștită.

Una peste alta, putem spune că consumul regulat de ceai poate face parte dintr-un stil de viață sănătos, astfel încât, cu un aport zilnic minim recomandat de 2 litri de lichid pe zi, putem conta și pe ceai datorită efectelor sale benefice.

Ceaiul este o băutură ideală în orice moment al zilei: trezește mintea și corpul dimineața, ajută la concentrare în timpul zilei și se relaxează seara. Este doar mai mult decât atât, aroma și mirosul său vor încânta simțurile și vor umple sufletul.