10 zile pe abdomen (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Problema este că aș fi bucuros să vă ajut, dar chiar nu există un exercițiu care să scadă stomacul. Parcă arzi grăsimi locale, nu este așa, cu gimnastică:). Pentru a coborî, trebuie să efectuați o mișcare cardio adecvată, ceea ce înseamnă că ritmul cardiac este în intervalul respectiv pentru X timp. Și trebuie să faci dietă. Știu că sună ca un rahat, dar pierderea în greutate pare că dacă pierzi în greutate, vei pierde în greutate peste tot, chiar și de acolo unde s-ar putea să nu vrei și, mai devreme sau mai târziu, bineînțeles, și pântecele tău va cădea . Dar este așa încât, într-un fel sau altul, ridici picioarele, nu coboară. Toate acestea necesită perseverență și hotărâre.

În caz contrar, fii mândru că ai „doar” o mică problemă de stomac după 3 sarcini.

După trei sarcini nu am decât burta (165cm, am 58kg). Am fost cu 2 kilograme mai puțin înainte de sarcini și mi-a rămas frumos pe burtă. Am ocazia să merg la sală.

Indiferent cât de mult dovleac exersezi, stomacul tău coboară doar cu dieta și mișcarea cardio. Nu cu exerciții abdominale. Rahat, dar este adevărat.