În 50 30 de secrete de tineret Jennifer Lopez

Privind la Jay Lo, este greu de crezut că va împlini 50 de ani în curând. Cântărețul arată pur și simplu uimitor și poate oferi multor tineri supermodele o șansă. Cum functioneaza?

Fanii pot ghici doar cine a vândut sufletul actorului și cântăreței Jennifer Lopez a acestei apariții. La urma urmei, în fiecare an arată mai bine decât în tinerețe. S-a dovedit a fi foarte simplu: exerciții fizice regulate, nutriție adecvată și un stil de viață sănătos în general.

Dieta alimentară

La Hollywood, Jennifer Lopez este cunoscută pentru opiniile sale conservatoare despre abordarea generală a vieții. În ciuda faptului că contul Instagrâm al cântăreței doar uimeste vedeta din fotografii superbe, ea este implicată activ în sport și mănâncă direct. Și fumatul și alcoolul, și deloc interzis.

Apropo, nu cu mult timp în urmă vedeta a exclus cafeaua din dieta sa zilnică.

„Nu beau sau fumez, nu beau deloc cafea - toate aceste obiceiuri au condiția pielii noastre de drum, inclusiv ridurile și tenul plictisitor”, spune Lopez.

Dulce, sărat și prăjit în meniul vedetei de 47 de ani. Fiecare fel de mâncare pentru Jay este făcut cu câteva fructe proaspete de sezon: broccoli, sparanghel, kinoa, legume verzi. De asemenea, vedeta nu stă niciodată pe diete, consumă doar suficiente proteine și carbohidrați încet.

Activitate fizica

Jay nu îndrăznește să obțină rezultate sportive, spre deosebire de celelalte vedete de pe Instagram. Există însă îndoieli că durata vedetei va rămâne în sala de sport, nimeni nu va rămâne. În fiecare zi, celebritatea petrece câteva ore la clubul de fitness, amestecând diferite exerciții - cardio, putere, aerobic și funcțional. Yoga și meditația sunt, de asemenea, incluse în diagrama Lo obișnuită.

Îngrijirea corpului

Principala regulă a cântăreței este un vis de 10 ore. În ciuda programului strict, vedeta încearcă întotdeauna să doarmă suficient. În opinia sa, un program planificat corespunzător vă va ajuta să găsiți timp pentru dvs., familia dvs. și o odihnă bună. Amintiți-vă că Jay are doi gemeni mici, Emma și Max, cu care vedeta petrece cât mai mult timp posibil.

În mod ideal, ca și cum ar ieși din interiorul pielii, Jay este obligat să doarmă complet și să viziteze regulat cosmeticiana. Vedeta recunoaște că una dintre procedurile sale preferate este întinerirea cu laser Fraxel. În fiecare zi, Jay încearcă, de asemenea, să bea cel puțin 1,5 galoane de apă.