În afara sezonului - Pregătește-te, se apropie cel mai bun sezon de alergare al anului

12 martie 2020.

Cu ajutorul specialiștilor Plandurance Mariann Nagy și antrenorului de alergare Zoltán Stokinger, ne putem pregăti împreună pentru cel mai parfumat și mai fericit sezon. În plus, antrenorii de alergare au avut privilegiul de a fi primii în Ungaria care au testat pantofii de alergare cross-country Evadict MT2 auto-dezvoltați ai Decathlon, astfel încât să ne poată împărtăși experiențele. Și conversația lor dezvăluie, de asemenea, la ce ar trebui să fiți atenți dacă sunteți doar familiarizați cu alergarea de fond.

În primăvară, mulți alergători pe asfalt au dorința de a se testa și pe teren. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că alergarea la nivel de țară necesită mai multă pregătire decât antrenamentul pe asfalt. Fără un telefon mobil, nu ne vom mai antrena pe pista de atletism, dar pe teren este posibil să aveți nevoie de mai multe accesorii, cum ar fi un ceas de navigație, calorii de rezervă (de exemplu, jeleu, felie de energie) și suficiente lichide. Desigur, gama largă de accesorii de siguranță este utilă și pentru antrenamentele de zi cu zi, ca să nu mai vorbim că s-ar putea să vi se solicite să aveți un film izolator (care se încălzește iarna și se răcește vara) ca echipament obligatoriu în cursele de fond, deci dacă te obișnuiești cu echipamentul suplimentar și în timpul antrenamentelor. Dacă tocmai cunoașteți frumusețile cursei de fond și doriți să citiți sfaturi mai detaliate pe această temă, aș recomanda o scriere anterioară a liderului profesionist al Plandurance, Oliver Lőrincz.

Și rețineți că îmbrăcămintea necesită abilități off-road, altele decât asfaltul, iar echipamentul cel mai de bază sunt pantofii off-road, cum ar fi Evadict MT2.

Evadare MT2 test de rulare cross-country

Zoltán Stokinger: "Întotdeauna mi se pare interesant să-mi pun mâna (pe picioare) pe pantofi care sunt fabricați de un producător de prețuri mai puțin popular sau mai ieftin, în principal pentru că deseori vin ca o surpriză. Este clar că Decathlon ia foarte în serios dezvoltarea pe piața sportului de alergare. Gama de accesorii de îmbrăcăminte sport a fost excelentă până acum, dar până acum am crezut că progresul în materie de pantofi era încă să vină. Cu aceste gânduri, am pus pe picioare pe Evadict, pe care, ca întotdeauna, mi-am folosit toate noile pantofi de alergare timp de o săptămână exclusiv pentru mers. Aceasta este o metodă foarte bine dovedită pentru mine, întrucât mă obișnuiesc treptat cu noul alergător. Între timp, observ bine cum reacționez la noutate și pregătesc pantofii pentru mulți kilometri obișnuiți, nu acordând atenție alergării, ci doar pantofilor. "

Mariann Nagy: "Am reușit să pun mâna pe el pentru prima dată noaptea târziu, așa că am decis să nu aștept până a doua zi, ci să-l ridic pentru treburile de rutină de seară. Din primul moment, am putut să mă mișc ușor în ea, în timp ce aproape mă așezam în fața oglinzii, făceam baie, apucam, spălam dinții, spălau vasele, aproape că am uitat că nu purtam pantofii obișnuiți de interior. Am fost deosebit de încântat să ating imediat dimensiunea perfectă. Deoarece degetele de la picioare sunt lungi, ceea ce este minunat pentru prindere, îmi este dificil să aleg pantofi datorită designului interior caracteristic. De obicei, simt că nu există suficient spațiu, fie în lățime, fie în lungime, pentru ca unghiile să mă doară de obicei când dimensiunea nu era bună. "

Mariann s-a putut mișca ușor în pantof din primul moment

S .: "Cred că acest pantof are un deget de la picior foarte confortabil, este lat, astfel încât degetele de la picioare nu sunt comprimate. Am ales dimensiunea exactă, dar lățimea este mai mare decât media. Limba pantofului este subțire, nu este căptușită în mod explicit, ceea ce nu este șireturile sunt tradiționale, singurul buzunar suplimentar în limbă în care nodul poate fi ascuns, astfel încât, pe de o parte, să nu fluture, să nu se blocheze nicăieri și, pe de altă parte, este mai puțin probabil să să fie dezlegat, astfel încât șireturile se țin bine și să nu scape. "

Șiretul poate fi ascuns în buzunarul limbii - astfel încât să nu se blocheze nicăieri și să nu iasă

N.M.: "Nu am simțit materialul limbii rigid și mi-a plăcut foarte mult că corsetul ar putea fi împins sub o mișcare rapidă. Am fost deosebit de mulțumit de buzunarul mic, pentru că întotdeauna se simte în siguranță că corsetul nu va primi prins oriunde, ceea ce reduce semnificativ riscul de cădere. Am fost surprins de atingerea elastică a corsetului, pe cât de strâns pe cât de confortabil pentru mine a rămas. Deoarece picioarele mele sunt subțiri, dar degetele de la picioare au nevoie de mai mult spațiu din cauza lor lungime, dar nu-mi place să pot aluneca înainte în picioare, așa că trebuie să fac întotdeauna trucuri cu șireturi. Cum te-ai simțit la colț? "

S .: "Tocul este stabil, rigidizarea în sine nu este tare, piatra, arcada înconjoară confortabil călcâiul. În partea dreaptă a exteriorului călcâiului, am observat o proeminență asimetrică mică și acesta a fost poate singurul punct din pantof unde am simțit o calitate, mai degrabă poate defect de fabricație nu m-am deranjat între timp, dar când m-am așezat și am ridicat picioarele, am simțit-o. Poate deranja alergătorii cu tocuri mai late, așa că merită să fii atent la încercarea mărimii. "

N.M.: "Nici nu am observat-o, trebuie să am un toc mai mic. Și care a fost impresia ta despre stabilitatea pantofului? "

S .: "În stabilitate, pantoful funcționează bine, talpa moale tinde să se răstoarne pe alocuri, dar nu este confuză, nu m-am simțit niciodată cu adevărat instabilă. Simțiți solul, este ideal pentru ei. De aceea îl puteți face puțin neatent în timp ce alergând pentru confort. "

N.M.: "La prima vedere, am fost surprins și de grosimea pronunțată a călcâiului, am crezut că este aproape supra-căptușit. Cred că ar putea fi una dintre cele mai mari atracții ale pantofului atunci când alegi mai mulți alergători începători de fond".

S .: "Da, este în mod clar puternic umezit, deci este avantajos pentru alergătorii care vin pe călcâie. Datorită modelului interior și exterior extra moale al căptușelii, pantoful este potrivit și pentru alergarea pe asfalt, deoarece există întotdeauna un Câțiva kilometri pe beton în cursele de teren. Vreau să fiu critic, atunci poate aș fi folosit puțină spumă mai dură. Materialul interior al tălpii este de două, tocul este chiar mai moale, în timp ce partea din față este moale. această cantitate de amortizare nu este justificată pentru teren, ci pentru blaturile terenului, de exemplu, aceasta este alegerea optimă. Încălțăminte, deci nu numai începătorii pot fi o alegere bună. "

N.M.: "Am alergat cu o plimbare cu bicicleta până în pădurea din apropiere. Am făcut asta o singură dată cu pantofi mai duri și mai duri, care nici măcar nu erau confortabili, așa că acest model a devenit acum un tovarăș foarte bun pentru că nu trebuie să abordez rutele mele preferate cu mașina și, pe deasupra, este mai puțin noroi în mașină. Datorită amortizării sale, este foarte confortabil chiar și pentru întindere, deoarece pantofii sunt destul de flexibili. "

Pantofii MT2 oferă acces ușor la locul de antrenament, unde apoi poate începe distracția!