Fiecare zi

„Nu vreau ca totul să meargă ușor. Mi-aș dori să ai puterea de a depăși dificultățile.” Bruce Lee

Pagini

Sâmbătă, 28 aprilie 2012

Ziua 18

Deoarece sunt acasă la sfârșitul anului 7, nu garantez că pot scrie despre fiecare zi separat. Zilele sunt destul de dense în acest moment. Trebuie să mergi de la dreapta la stânga.
O să-mi notez ieri acum, dar s-ar putea să fie într-o postare sâmbătă-duminică.

Asa de. Dimineața așteptam cu nerăbdare să vin în sfârșit acasă pentru a vedea surpriza pe care mi-o spusese mama. Ei bine, aveam dreptate, camera mea era gata.:) A fost pictat, tapetat, dovleac luminos și dovleac supi.:)

Mama, desigur, mâncare gătită, despre care nu știu conținutul de calorii. Dar, din moment ce aveam încă peste 500 de calorii și aproximativ 40-50 de chs, am mâncat totul, dar doar puțin. Sper că nu merge prost:/
Îi voi spune mamei să noteze ce folosește când gătește în timp ce suntem acasă, și apoi pot să-mi dau seama.:) Altfel nu voi putea mânca mult din el:/
Deci ziua mea de ieri este doar uzsiig, nu am scris cina, dar am mâncat-o și eu.

Încerc să acord o atenție deosebită cât mănânc acasă pentru a nu depăși caloriile admise. Nu vreau să mă îngraș.:)

Probabil că nu mă duc la bunica lui B, trebuie să mănânc mereu prăjituri acolo. Să presupunem că încă o lași, dar tind să fac prăjituri atât de concentrate încât după o bucată sunt beat: D

Ei bine, acum mă duc, am multe de făcut:) Și atunci poate mă voi verifica doar mâine seară sâmbătă-duminică.

Joi, 26 aprilie 2012

Ziua 17

Ei bine, se pare că lucrurile încep să se schimbe.:) Am intrat pe cântar în această dimineață, mă întrebam ce arată, și am fost fericit să raportez că am fost cu 0,7 kg mai puțin decât eram duminică dimineață. Jupiii. Începe să înceapă.:) Până la considerația anterioară, am pierdut atât de mult în total, acum în aproximativ 4 zile. Așa că sunt foarte fericit de asta acum.:) Voi sta pe ea și mâine dimineață, știți, pentru că am o cântare digitală aici, în Pest, arată o valoare mai precisă, iar acasă este doar un primăvară vechi neted. Duminică mă voi apuca de el, apoi voi atrage ceva mediu sau nu știu încă: D

Voi scrie din nou postarea în timpul zilei, voi merge la kangoo de la serviciu, iar apoi B. va ieși oricum și atunci nu voi mai avea timp să-mi scriu ziua. Deci, dacă mă pot gândi la ceva, îl pot scrie rapid.:)

Am scris deja grupului Fb seara despre cangurul de seară, dar o să scriu și eu aici pentru a vedea dacă a citit-o cineva. Ei bine, aseară la kangoo, dragul nostru antrenor, Klári, a crezut că ne bate joc de noi. Pentru că nu a luat o pauză de la sărituri.:) Există întotdeauna o pauză, după aproximativ 35-40 de minute, respirăm unul, apoi sărim din nou timp de aproximativ 10 minute și ajungem să ne despărțim așa. Ei bine, acum nu a existat nicio pauză, nici una mică, așa că au fost aproximativ 50 de minute prin care am sărit fără să ne oprim. Ca să nu mai vorbim, apa curgea de la mine, eram un cadavru: D Dar era al naibii de bine. Erau două fete noi (una sau două sunt mereu acolo), și sărmanele erau bine obosite.:) Și mi-a plăcut foarte mult și coregrafia. Poate că până acum mi-a plăcut cel mai bine. Sau pur și simplu m-am bucurat atât de mult pentru că am sărit complet peste tot, cu zâmbetul pe buze.:) Oricum, îmi place din ce în ce mai mult, devine din ce în ce mai bun.:) Și sunt foarte fericit de asta.:)

În sfârșit dorm bine pe noul pat acum, nu mă culc pe nimic. A trebuit să mă obișnuiesc. Dar cel puțin este bine pentru spatele meu că nu stau întins pe ceva moale uzat, ci pe un pat tare.:) Chiar mai greu decât patul meu de acasă.

Deocamdată, pot intra în șunca mea până la uzsi, voi lua cina după antrenament, dar este planificat un eisberg sali. Singura problemă pe care o am cu asta este că ei nu scriu câte kcal sunt.:/Dar nu cred că este mult. Încerc să calculez sacc per aprox și apoi introduc valorile după cină.

Deoarece mergem acasă pentru weekendul lung mâine, trebuie să-i hrănesc lui B orice pradă/resturi. Dar e în regulă, are nevoie de el:) Într-o noapte, după mâncare, l-am pus pe cântar, era de 71,1 kg. Apoi l-am pregătit a doua zi dimineață, când ne-am ridicat. Ei bine, aproape că l-am trimis în iad. I-a arătat 69 kg. Nu știu dacă cineva poate slăbi 2 kg într-o singură noapte: O, aș vrea să o pot face.: D Oricum, el se mișcă întotdeauna în jurul valorii de 70 kg, deși mănâncă mult, mult, mult mai mult decât mine. Oh și 195 cm înălțime pentru aceste 70 de kilograme: D Deci draga mea este destul de subțire.: D

Am cumpărat orez de lapte excepțional pentru ora zece acum, dar dietetic, sunt mai puține. Sper că va fi finalul.:) În acest fel îmi pot împinge budinca și iaurtul și mă pot încadra în kcal și în celelalte fără probleme.
De asemenea, mi-am răscumpărat rudul de caș dimineața. Gunoaiele răscumpără doar puțin.:( Și am câștigat una imensă.:( Speram să obțin cel puțin aceeași sumă, dar nu, doar puțin, și este netedă.:( Chiar dacă sunt altele noi, ar fi fost frumos să mănânci o sămânță de mac de cireșe. va fi și aceasta mică.

Ei bine, se pare că nu pot încărca astăzi poza șunca mea:/Așa că o voi înlocui mai târziu de acasă.: /

ACTUALIZAȚI
Mai hamim:

Se spune căldură bună pentru weekend, așa că nu cumpăr abonament/bilet, aș prefera să iau bicicleta și să merg cu ea peste tot. Este mai ieftin și cel puțin mă antrenez puțin cu el.:)

Bea kv de câteva ori după-amiază, de la un automat, trebuie doar să fac, pentru că voi adormi după prânz. Nu știu câte calorii sunt în acestea, dar sper că nu atât de multe. Trebuia să beau încă una astăzi, aproape că am luat monitorul, am căscat atât de mult: D

Încet, orele de lucru s-au terminat, mă duc să sar afară, apoi iau cina și mă odihnesc. O să plece acasă mâine după muncă.:) Jujdejólesz.:)

Sa ai alta zi placuta! (Sau noapte bună acum:))

Miercuri, 25 aprilie 2012

Ziua 16

Din moment ce sunt pe cale să merg la kangoo în curând și să ajung acasă târziu, îmi voi scrie ziua repede.
Am schimbat fiecare masă puțin astăzi pentru că săptămâna trecută, când am luat cina relativ târziu înainte de kangoo, stomacul meu era destul de rău. Așa că azi era pe la 7 dimineața, ora zece erau în jurul orei 10, prânzul era ora 12 și jumătate, uzsi era ora două și jumătate, cina era ora 4:) Sper că nu îmi va fi foame astăzi. După Kangoo prefer să dorm oricum: D Huu te aștept:) Abia 1 oră și plec.
M-am cântărit azi, dar nu pe cântare, ci în centimetri. Nu-mi înțeleg corpul. Schimbarea poate fi văzută în cenți, dar nu și în lire sterline, și nu o văd încă:( Și dacă totul este adevărat, am pierdut 15,5 cenți în total până acum. Sper să văd schimbarea în curând. .

Înlocuiesc imaginea supei mele de dovleac, a fost foarte delicioasă, mulțumită bucătarului de după.: P

Ziua 15

Se pare că marți alunecă întotdeauna la miercuri. Desigur, pot scrie doar dacă suntem într-o sală de mașini.:)
Dimineața am vrut să mănânc un pachet întreg de cârnați, dar după ce am văzut că ar fi mult, am mâncat doar jumătate din el. Să spunem că nu aș fi putut spune mai multe:)
Mi-am terminat casa cu succes dimineața, bineînțeles că ar fi trebuit să am încă unul sau două site-uri web care nu puteau fi accesate de la serviciu, așa că o mică parte a rămas acasă.
Am comandat din nou prânzul pentru Meló, am mâncat varză secuiască cu pui. A fost foarte finit, poate a avut cel mai bun gust de până acum. De asemenea, am fost plin de el de ceva timp.:) Am mâncat și sushi doar pentru că nu voiam să-mi las budinca acolo.:)
Cealaltă jumătate a ursului am mâncat-o la cină, cu pâine plată și muștar cu ceapă, în jurul orei 6.
Pe la 6, a venit și B. și, în timp ce eu luam cina în timp ce stăteam în bucătărie, el gătea supa de dovleac. El nu a vrut să înceapă singur în timp ce eu scriam casa, dar el a făcut-o tot singur, eu am stat lângă ea și am mâncat.:)
Am făcut miercuri supa de dovleac, chiar dacă el o mâncase deja la cină. A fost delicios, nu am o fotografie cu ea din când în când un articol de actualizare.:)
Cu toate acestea, pot descrie ingredientele și kcal:).

O jumătate de kg de dovleac planificat (Lidl)
O jumătate de pahar de smântână (Cba 12%)
3 lingurite de faina (am alb simplu)
apă
oţet
sare

Nu știu cum să o fac, nu am acordat atenție modului în care a făcut-o B și nu am mai făcut-o până acum: D Data viitoare voi încerca să o fac.:)

267 kcal, 32 g ch, 9 g proteine, 11,1 g grăsimi

Această valoare este pentru toată treaba, așa că pot mânca în siguranță din ea:)

Am urmărit un film seara și am fost într-o mică gustare. Așa că am împins aproape o pungă de bile de mei: O A fost puțin târziu (aproximativ 9), dar poate că nu va fi o problemă atât de mare. Nu am cântărit dimineața: D Nu am îndrăznit. Apoi duminică:) (Deși voi fi acasă atunci și există un echilibru de primăvară lin:/Nu știu cât de mult va arăta)

Apropo, a sosit cuponul nostru penal, precum și numărul acestuia, așa că aș putea merge astăzi, dar mă voi odihni până săptămâna viitoare. Și poate că nici nu voi merge acolo pentru un kangoo, ci pentru un body shaper în weekend. Viața mea de zi cu zi este oricum densă.: /

Luni, 23 aprilie 2012

Ziua 14

Ziua 13 - A doua reflecție

Sâmbătă, 21 aprilie 2012

Ziua 12

Hamimul de astăzi a fost așa:

Am folosit făină simplă pentru legume, mă refer la alb simplu, acum nu mai este alta acasă și nu a durat mult.
Așadar, am pus mazărea să gătească cu atâta apă cât tocmai am acoperit. Am sărat, înmuiat în 2 căței de usturoi, am pus niște maghiran în el. Odată fierte, am amestecat cele 2 lingurițe de făină într-un vas mic cu o jumătate de pahar de smântână, bine, fără bulgări. Apoi, când mazărea a fost gătită, le-am pus din suc în făina de smântână, amestecând continuu, ca să nu mănânc. Apoi am turnat-o peste mazărea fiartă, în timp ce bineînțeles că am amestecat totul și aici. Am mai fiert câteva minute.:)

A fost foarte delicios, am mâncat o porție goală fără pâine, dar am fost și plină de ea:)

Spre bucuria acestui lucru, chiar mi-am spălat perdelele repede, toate erau murdare2: S De asemenea, mi-am dezlipit fereastra, era și bine murdară și prăfuită: și chili-ul va fi sălbatic totul:)

Ei bine, acum plec, s-a născut Steaua, s-a terminat, împingem ursuletul de pluș:)

Vineri, 20 aprilie 2012

Ziua 11

M-am ridicat destul de devreme dimineața, dar nu puteam să împing mai mult decât un chefir. Așteptam deja cele zece ore ale sale, apoi m-am entuziasmat pentru că îmi așteptam prânzul.:) Am comandat de la e-food a doua zi:) Am ales puiul de vis de iarnă. La început am crezut că nu mi-am gătit accidental orezul, dar apoi pe Fb din grupul Nonó am fost informat că este puțin mai greu de la bază. Deja mă temeam că după prima zi de minciună, cealaltă nu se descurcase atât de bine. Dar atunci am fost singurul greșit.:) Oricum a fost foarte delicios. A devenit într-adevăr o stare de Crăciun: D
Plănuiesc să comand și săptămâna viitoare, de fapt m-am uitat deja la ce, dar cred că o să renunț doar duminica, toată săptămâna și apoi nu trebuie să le navighez pe site-ul web în fiecare zi.

Apoi iaurt din nou iaurt (am ramas fara budinca:)). Se pare că este destul de zece pentru mine. O pot rezolva fără probleme la prânz/cină. Mai ales că după Uzsi cina nu este atât de departe.
Așa că, în timp ce îmi mâncam iaurtul, a venit un alt bărbat din clasă, a pregătit supa de roșii Update: D El nu face dieta, dar încearcă să se întrețină.:) Să spunem doar că nu am început să mă periez de ce mănânc atât de mult, dar a fost ciudat atât de puțin:) Dar a fost doar suficient pentru mine.:)

Am fost puțin vinovat astăzi.:( Sau poate nu, pur și simplu nu știu conținutul exact de calorii. De când a venit la mine o cunoștință de-a mea de la Pécs și B era și aici, am pus laolaltă o mică bolognă. Am mâncat-o și eu, dar am avut cea mai mică porțiune, știam asta despre Din păcate, nu am măsurat cu adevărat acest lucru, deci este posibil ca valoarea din tabel să nu corespundă realităților:/Sper că nu am traversat cealaltă parte a calului.

Actualizare: am uitat să spun.:) Am fost într-un magazin (nu-l numesc pe nume), mă uit oh spun că cumpăr kefir.Mă uit la ora cuvântului lui, ne uităm la prietenul meu. Ii spun: "Ce mai faci acum la aceasta intalnire?" Am numărat și ne-am dat seama că a trecut o săptămână. Acolo era un vânzător și i-am spus repede că este ceva în neregulă. Săracul a fost atât de jenat, încât a făcut curat, mi-a scos cei doi kefir din mână și a fugit înapoi, cred că la șef. A și nu două piese care au expirat acum o săptămână: D Au avut maci mari pe care i-am observat și nu o mătușă bătrână care să-i atragă atenția care să-i raporteze sau doar consumatorii. Cred că nu ar fi înotat cu o bonă. Observ aici că spun că atunci scot una din spate pentru că ei pun acolo care expiră mai târziu. Ei bine, asta a expirat astăzi. Nu contează, voi cumpăra una, o voi mânca dimineața încă nu voi avea probleme. Dar s-ar fi putut descurca foarte prost. A și magazinul s-a deschis acum vreo 2 săptămâni: D Sper că au înlocuit rapid tot kefirul. Văzând chipul tipului, era foarte îngrozit: D

10 zile

Acum, pe de altă parte, mă pregătesc încet, dar vă voi arăta ce a fost șunca mea astăzi. Uau, abia aștept să sosească puiul meu de vis de iarnă: D Am un mic nume de Crăciun, dar sper să fie terminat:)

Sunt foarte curios de ceea ce va fi luat în considerare. Am văzut mulți oameni scriind în grupul FB că sunt și pe cântar și în timpul săptămânii. Dar știu doar duminică pentru că a fost confiscată a mea.:/:) Dar sper cu adevărat că, în comparație cu 10 kg de săptămâna trecută, schimbarea va fi mai mare.:) (deja simt că pot trage centura mai bine pe nacim, sper să se arate și pe cântar).:)

Actualizare: Am cumpărat oțet de mere, că mă va ajuta, înapoi, abia puteam să beau un pahar:/Adică nu un pahar întreg de oțet de mere: D Dar 2 dl în apă 2 lingurițe de oțet de mere. Este ca și cum ai bea salată: /