Formă explozivă chiar și la vârsta de 67 de ani - cu tehnica de respirație Buteyko

Știați că există o metodă care elimină respirația excesivă, normalizează nivelurile de dioxid de carbon ale corpului, oferă căi respiratorii libere, o cantitate bună de oxigen către celule și întărește sistemul imunitar? - De asemenea, ajută la vindecarea astmului, alergiilor, hipertensiunii arteriale, sforăitului, durerilor de cap cronice și tulburării de panică. - Dacă vă interesează detaliile, citiți mai departe!

Anotimpurile diferite prezintă pericole diferite pentru astmaticii și persoanele care suferă de alergii. În acest moment, polenul de ambrozie amărește viața multora, cu simptome cunoscute de alergii, febră de fân sau chiar astm. Apoi vine toamna cu zile umede, reci, o perioadă de răceli, catar respirator. Pacienții astmatici sunt mult mai predispuși la această afecțiune, mai predispuși la apariția inflamației căilor respiratorii, care este însoțită de mai multe secreții, tuse și sufocare crescută.

Iarna, vremea uscată, geroasă, cu strat de zăpadă este mai favorabilă, dar, din păcate, aceasta devine mai puțin frecventă din cauza schimbărilor climatice. Pe de altă parte, vremea neglijentă, umedă și ușoară în comparație cu sezonul este obișnuită, ceea ce favorizează agenții patogeni, dar mai puțin pentru astmatici, tocmai din motivele descrise mai sus.

Sezonul polenului începe primăvara - și practic toată vara cu alergii încrucișate cauzate de diverse plante - ceea ce pentru mulți alergici înseamnă strănut, rupere, curgerea nasului sau doar înfundare din primăvară până toamnă. În plus, primăvara este capricioasă, deoarece poate aduce vreme geroasă, ceață, precum și căldură neașteptată, care, în absența vitaminelor și a rezervelor, poate purta și slăbi corpul altfel sănătos. Acest lucru este valabil mai ales la pacienții cu astm și alergii, cu excepția cazului în care ...

… Cu excepția cazului în care pacientul începe să-și exercite respirația Buteyko cât mai curând posibil, ceea ce elimină excesul de respirație, normalizează nivelul de dioxid de carbon al corpului, asigură căile respiratorii libere, un aport bun de oxigen către celule și întărește sistemul imunitar. Am scris recent despre esența metodei aici, iar acum va fi vorba despre cine este recomandat să stăpânească această tehnică de respirație.?

Potrivit dr. László Kovács, pneumolog și terapeut Buteyko, metoda funcționează pentru toată lumea, dar numai dacă practică persistent și regulat. Acest lucru necesită cel puțin o oră și jumătate de atenție pe zi (nu simultan, dar răspândit în mai multe ocazii). Acesta este timpul necesar exercițiilor de respirație.

Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Mai ales atunci când suntem inundați cu multă muncă și stresul care vine odată cu aceasta, sau când suntem într-o puternică fluctuație emoțională. În acest caz, respirația crește automat. Cu toate acestea, pe baza metodei Buteyko, nu putem permite acest lucru, deci trebuie să fim foarte conștienți de respirația noastră, care este neobișnuită și dificilă pentru majoritatea oamenilor.

Merită să stăpânești această metodă doar dacă ești capabil să lucrezi persistent, care au determinarea și voința necesare pentru a nu-ți oferi excepții pentru a practica până la atingerea obiectivului stabilit.

„Dacă ne gândim la faptul că o respirație adecvată îmbunătățește aportul de oxigen al corpului, țesuturilor și celulelor, se stabilește echilibrul corect al pH-ului, putem vedea cu ușurință că acest lucru îmbunătățește funcționarea tuturor organelor noastre și a sistemelor lor de reglare, inițiază auto- procese de vindecare. recuperarea oricărei boli. " - subliniază dr. László Kovács - „Desigur, amploarea și viteza îmbunătățirii depind de natura și severitatea bolii. Un pacient astmatic poate obține o vindecare lăptoasă în doar câteva luni, cu o rezistență suficientă. Oricine este asimptomatic și lipsit de plângeri va face, de asemenea, bine să stăpânească și să efectueze exerciții pentru o sănătate și mai bună, mai perfectă și pentru a preveni bolile. ”

Această metodă a fost introdusă în Ungaria în urmă cu zece ani. De atunci, a avut mii de adepți. Dr. Attila Grandpierre, astronom, cercetător, frontman al Galoping Wonder Deer și VHK, de exemplu, și-a eliminat alergiile cu exerciții Buteyko și își încălzește picioarele reci și reci. (Interesant, nu?) Raportați acest lucru în videoclipul de mai jos:

Apropo, Internetul este plin de oameni care și-au revenit din astm cu 30-40 de ani în urmă cu Buteyko. Apropo, l-am remarcat pe Dr. Attila Grandpierre în videoclipuri pentru că îi apreciez foarte mult munca (în toate domeniile) și am susținut deja mai multe prelegeri (el a fost recent la Székesfehérvár - pentru a noua oară - când și-a prezentat cartea „Sufletul și Universul” - dar acesta va fi subiectul unui alt articol), așa că am fost curios despre ce i-a oferit această metodă?

În prezent există doi terapeuți Buteyko în Ungaria: Gyula Varga-Szilágyi (care a adus metoda în Ungaria) și dr. László Kovács, a cărui cunoștință i-a cerut părerea despre acest program deoarece căuta un remediu pentru copilul său astmatic.

Gyula Varga-Szilágyi

Pneumologul a privit astfel atent metoda și a venit cu informații surprinzătoare, raționamente și rezultate ale cercetării privind respirația (în principal din lucrarea profesorului Buteyko), acestea păreau întemeiate.

„Am adăugat că sunt și medic homeopat, deschis la terapii alternative care funcționează în afara medicinei academice, așa că am spus că merită câteva încercări”. - mi-a povestit despre începuturi - „Am mers la mai multe prelegeri la rând, pentru a putea înțelege mai bine și mai profund funcționarea metodei, atât la nivel teoretic, cât și practic-experiențial. Pe de o parte, am văzut schimbări profunde la participanți, în multe cazuri recuperarea lor, în alte cazuri o îmbunătățire semnificativă a calității vieții lor. Pe de altă parte, în timp ce făceam exerciții de respirație, am experimentat efectele benefice pe cont propriu. ”

Dr. László Kovács (mijloc) după o prelegere despre tehnologia respiratorie în rândul studenților săi

De când l-a întâlnit pe Buteyko cu respirația, de exemplu, a uitat complet de strănut, nas curbat, congestie nazală. Aceste simptome nu au mai apărut niciodată. În plus, timpul său de somn a fost scurtat și, totuși, s-a trezit mai mult odihnit decât înainte, pentru că noaptea sa a fost mai profundă, mai liniștită, cu un somn de calitate. De asemenea, el a observat - mai ales în timpul unei înoturi în Lacul Balaton - că performanța sa sportivă se îmbunătățea, întrucât a reușit să-și îmbunătățească rezultatul de timp anterior cu 12 minute.

Între timp, a slăbit: în câteva luni aprox. A slăbit 10 kg de grăsime. A făcut-o să se miște și mai ușor și să se simtă din ce în ce mai bine.

Apropo, medicul pulmonar are deja 67 de ani, dar face sport zilnic! Printre altele, joacă TRX, înoată, joacă fotbal - și vin la mine de două ori pe săptămână pentru a zbura! Aruncă greutăți ca la 20 de ani!

dr. László Kovács antrenează trei clopote de 16 kg de trei ori pe săptămână la vârsta de 67 de ani (Foto: Márta Temesvári)

„Uneori contemporanii mei sunt îngrijorați de„ slăbiciunea mea patologică ”, care, în loc să facă exerciții zilnice, iau doza zilnică de medicamente, poartă 20-30 kg de greutate în exces și se opresc la primul etaj și gâfâie cu gura deschisă, gâfâind ". El a spus: „Sunt aproape supărați când glumesc că am probleme la vârsta respectivă: de exemplu, îmi este greu să decid ce sport nou să încerc”.

După aceea, toată lumea trebuie să fie interesată de exact ce trebuie să faceți pentru a vă reduce/elimina problemele. - Prin urmare, merită să așteptați (și să citiți) continuarea care va fi despre exerciții!