Variații paleofood

dietă
pierdere în greutate
Nutriția paleolitică
paleo
dietă
Dieta

Dieta paleolitică recomandă consumul de alimente care la acel moment erau ușor de obținut de omul preistoric prin vânătoare sau culegere, precum legume crude, fructe de pădure, pește și carne. În paleolitic, paleoliticul, cartofii, leguminoasele sau alimentele procesate nu erau nici măcar cunoscute din știri, la fel ca obezitatea și bolile civilizației.

Odată cu răspândirea societății industrializate, au apărut așa-numitele alimente neolitice, cum ar fi cerealele, produsele lactate, leguminoasele și preambalate, alimentele procesate, produsele din carne sau zahărul. Dieta paleolitică elimină consumul tuturor acestor alimente „false”.

10 feluri de mâncare paleo delicioase

Acest tip de dietă este foarte popular de ani de zile, deoarece majoritatea alimentelor recomandate au un conținut scăzut de calorii, dar hrănitoare, astfel încât o schimbare a stilului de viață, în special pentru cei care sunt supraponderali, poate duce la câteva kilograme minus bune.

Pe lângă dieta Paleo, puteți mânca o varietate de feluri de mâncare. De asemenea, vă prezentăm idei pentru micul dejun, prânz, cină și desert.