Annamária a slăbit 56 de kilograme cu 5 copii

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

123 de lire sterline nu sunt nimic! Cum ai ridicat acest exces de greutate grav?

Am aproximativ 40 de ani și am 5 copii. Aceasta înseamnă 5 sarcini și 5 alăptări. Cel mai mare copil al nostru va avea 16 ani, urmat de 14, 10, 8 și 4 anul acesta. Dar nu am fost niciodată subțire, m-am mișcat întotdeauna în jur de 70 de lire sterline. Și odată cu sarcina, a venit și au existat întotdeauna câteva kilograme care mi s-au lipit. De-a lungul anilor, această mare greutate s-a acumulat destul de încet asupra mea. Am încercat diete de 90 de zile și similare, dar efectul yo-yo a prevalat întotdeauna, a diete până la urmă s-au întors sau mai mulți.

Ce rost avea când ai spus că nu mai poți trăi așa?

Fetița mea și cu mine mergeam pe stradă când i-a plăcut brusc ceva și a fugit în direcția autostrăzii. Am fost atât de norocoasă încât nu a apărut nimic pentru că nu aș fi avut ocazia să-l prind. A fugit de pe drum și nu aș fi putut să-l împiedic să fie lovit de o mașină care venea acolo. Recunoașterea a ajuns la cap. În aceeași zi am fost la o înghețată unde ne-am așezat pe terasă. Am stat pe un scaun de răchită și când am vrut să mă ridic, a venit și scaunul cu mine. A fost cea mai oribilă zi din viața mea, dar mi-a deschis ochii. Probabil că aveam nevoie de acestea pentru a începe să fac schimbări. Știam, de asemenea, că sunt grasă la un anumit nivel, dar nu am văzut ce eram în oglindă.

Nici măcar nu știai cât de multe probleme se petreceau?

Lire sterline au crescut destul de încet, astfel încât schimbarea abia s-a observat. Nu îi las niciodată pe copii să facă fotografii sau să facă o fotografie împreună. În mod inconștient, probabil că știam, pur și simplu nu am luat în seamă. Am crezut că sunt bun și pentru soțul meu, copiii nici măcar nu spun că sunt grasă, slăbesc, așa că nu am avut de-a face cu el. Căutam doar scuze. Este genetică, am moștenit-o și oricum am 5 copii, nu vreau să îi placă nimănui, așa e bine pentru mine - întotdeauna mi-am spus asta.

Cum ai început să faci o schimbare pentru el după ziua cumplită?

Nu știam cum să-l prind. Întrucât deja aveam o mulțime de diete, nu am vrut să slăbesc periodic din nou. Problema cu internetul este că există prea multe informații acolo, este dificil să se filtreze sursele autentice. Și sunt cam așa dacă încep să jonglez după aceea, sunt sigur că voi descoperi că am o tumoare pe creier. Am vorbit cu soțul meu care a spus că orice aș decide, mă susține în toate. În cele din urmă am mers la medicul meu de familie, care m-a trimis la un dietetician. Mi-a deschis ochii complet pentru că trebuia să stau pe cântar. Apoi s-a dovedit că aveam 123 de lire sterline.

Cât de mult te-ai gândit la tine? Sau nu mă interesează lire sterline?

M-aș fi ghicit cu siguranță la aproximativ 100, dar nu aș fi spus niciodată 123 în viața mea. Problema mai mare a fost că aveam un procent de 52% grăsime corporală și foarte puțini mușchi lângă el. Nu am jucat niciodată sport, nici măcar la școală în acel an, dacă am putut, am participat la lecție. El mi-a calculat IMC, care era în jur de 45, și s-a dovedit că aparțin categoriei „cel mai umflat” (obezitate de gradul III) pentru că sunt destul de scăzut, 164 cm.

Nu ați avut probleme de sănătate cu această supraponderalitate?

Dieteticianul a spus că pot pune cele două mâini mici împreună, astfel încât să nu am hipertensiune arterială, diabet sau probleme cardiace, deoarece persoanele obeze la acest nivel suferă deseori și de boli concomitente. Putem spune că viața mi-a venit în minte exact la timp. Am întâlnit mulți oameni care au deja multe probleme de sănătate doar pentru că sunt supraponderali. Totul a fost bun pentru două lucruri. Pe de o parte, mi-am dat seama că îmi pun în pericol nu doar propria viață, ci și copiii, care mâncau același lucru ca și mine. Pe de altă parte, dacă reușesc, vreau să îi ajut pe ceilalți.

Și ceea ce a spus dieteticianul este ceea ce trebuie să faceți pentru a realiza schimbarea?

El a spus că schimbările drastice trebuie să aibă loc cu siguranță, altfel voi cădea înapoi. El l-a tipărit și mi-a înmânat valorile mele, astfel încât să văd în alb și negru cât de rea era situația și să nu trăiesc în lumea în care am fost până atunci. El mi-a atras atenția asupra faptului că, dacă nu te schimbi urgent, voi avea probleme serioase. El mi-a sugerat să exclud complet din viața mea făina albă și variantele ei, zahărul, alimentele grase. A oferit o mulțime de rețete și sfaturi despre ce să căutați atunci când faceți cumpărături atunci când cumpărați produse finite, cum ar fi iaurturile.

Când și cum a venit mișcarea în viața ta?

Am primit o trimitere de la medicul meu la un fizioterapeut care s-a specializat în persoane foarte umflate. Mi-a arătat o serie de 9 exerciții pentru teme pe care mi le-a descris și explicat în detaliu. A trebuit să fac toate cele 9 sarcini în fiecare zi. Dacă aș face-o acum, aș fi terminat cu seria 3 în 3 minute, dar apoi fiecare serie a durat aproape 1 oră. Există câteva sarcini foarte simple, cum ar fi genuflexiuni, ridicări de picioare, flotări, antrenamente cu greutăți și altele asemenea, dar eram într-o formă atât de proastă încât pur și simplu nu puteam să o fac mai repede.

Astăzi alergi zilnic, deși nu este ușor să începi cu atât de multă greutate.

Cu sugestiile unui dietetician și a unui kinetoterapeut, a trebuit să mă întorc la medicul de familie, care a avut un rezultat la jumătate de infarct. Când ritmul cardiac i s-a stabilit, a spus ea, ar trebui să încerc și să iau vitamine și să măresc și aportul de lichide. În plus, am sugerat că, din moment ce inima mea nu are nimic greșit și rezistența mea se va îmbunătăți, de asemenea, ar trebui să încep să merg și să încerc să fac un pic de jogging. Am făcut asta atât de bine, încât mă duc deja la curse. Mi-a plăcut atât de mult să alerg, încât mă trezesc în fiecare dimineață cel târziu la 4 dimineața și nu mai sunt acasă la cinci și jumătate. Alerg 10 mile și până ajung acasă, soțul meu poate merge la muncă. Dar nu este o constrângere, mă simt bine și ziua începe plăcut.

Cum te-ai motivat? A trebuit să faci schimbări destul de drastice și dure în viața ta, nu ai avut probleme?

Niciodată în viața mea nu mi-am dorit ceva atât de mult încât să slăbesc și să dau un bun exemplu copiilor mei. A fost tare mișto când am mers oriunde erau alte familii și am văzut cum arată Daddy-Mommy și m-am simțit ca o balenă de 123 de kilograme. Pentru că, desigur, copiii mei nu s-au rușinat niciodată, dar nu mai au! Motivația mea interioară a fost puternică, nu am ezitat niciodată. Am avut în total 3 mese „înșelătoare” în peste un an, dar prin asta mă refer la consumul de înghețată sau un zar de ciocolată cu copiii; nu o tablă, un cub!

În ce măsură dieta dvs. a afectat dieta familiei dvs.?

La început a fost destul de greu, pentru că eram obișnuiți cu mâncarea noastră ungară bună. Cea mai mare problemă a fost că am spus că nu mai există zahăr acasă de acum înainte. Nu interzic bebelușilor dulciurile, dar când fac o prăjitură, o fac cu îndulcitor, nu cu zahăr de sfeclă. A fost o croială destul de mare pentru toată lumea, a trebuit să mă obișnuiesc puțin cu noile arome, dar gătesc deja orice, toată lumea este fericită să mănânce de la familie. Aveam și garnituri, obișnuiam să gătesc cu ulei de gătit, dar mi-au spus că nu este atât de bun. Am trecut la grăsimea de nucă de cocos, dar eu, un prost, am intrat în magazin și am cumpărat primul soi, care se numea grăsime de nucă de cocos nativă, care făcea ca totul să aibă gust de nucă de cocos. Ei bine, asta nu a venit la noi.

Cum se leagă ele de transformarea ta? Ce urmeaza?

Sunt foarte mândri de mine, spun și ei: „Mamă, unde ți-e burta?” Dacă vreau să fiu sincer, sunt, de asemenea, foarte mulțumit de acest rezultat pe care l-am obținut. Desigur, ar fi bine să mai dau puțin, să modelez, dar deja încep să mă simt bine în pielea mea, sunt fericit să port o fustă, pe care o port de 15 ani. Ieri mi-am cumpărat un pantof cu toc înalt care nu mi-a trecut prin minte, nu mi-a plăcut atât de mult. Acum este de 23% grăsime corporală și 37% mușchi. Nu sunt slab, din cauza pierderii mari și bruște de greutate, pielea îmi atârnă pe burtă, aceasta va trebui plastifiată pentru că nu va putea să se retragă. Am 40 de ani, dar nu 70, dacă îmi iau deja propriul corp și ajung până aici, aș vrea să profitez la maximum de mine. Am un soț teribil de drăguț, mi-a cumpărat pantaloni și cleme pentru burtă, astfel încât pielea să nu atârne.

Ați menționat că, dacă reușiți să slăbiți, doriți să îi ajutați pe ceilalți ridicându-vă în picioare?

De asemenea, am absolvit două școli diferite, lucrând ca consilier de masă și antrenor de fitness. Nivelul exercițiului zilnic a crescut de atunci pentru că fac exercițiile și cu oaspeții mei. Sportul a devenit, de asemenea, meseria mea și a devenit o parte integrantă a vieții mele. Este foarte bine că majoritatea oaspeților mei sunt cunoscuți înainte și mă văd ca pe un exemplu că, dacă reușesc, o va face. Și așa este cu adevărat, determinarea este cel mai important lucru, dacă vrei cu adevărat ceva, îl vei realiza, oricare ar fi acesta. Și sunt atât de fericit să ajut pe oricine!