În primul rând este EBOOK pentru mâncare

Cărțile electronice pot fi citite pe computer sau în alte cititoare electronice.

Samenvatting

The First Food prezintă o dietă curată, pe termen lung, care vă poate transforma pentru totdeauna obiceiurile alimentare și vă poate pune viața în ordine. Drumul spre succes începe cu programul Whole30®, o dietă extrem de eficientă de 30 de zile de către Dallas și Melissa Hartwig.

Programul Whole30 din 2009 a ajutat zeci de mii de oameni să piardă în greutate și să stabilească o relație mai sănătoasă cu alimentele - toate acestea îmbunătățind mult calitatea somnului, nivelul de energie, starea de spirit și stima de sine. Viața lor s-a îmbunătățit pur și simplu! Mulți au raportat, de asemenea, că au scăpat de simptome și îngrijorări neplăcute, cum ar fi diabetul • colesterol ridicat • hipertensiune arterială • obezitate • acnee • eczeme • psoriazis • oboseală cronică • astm bronșic • sinuzită • alergie • alergie în doar 30 de zile • boala Crohn • sensibilitate la gluten • IBS • tulburare bipolară • depresie • vârsta Lyme • endometrioză • PCOS • fibromialgie • ADHD • hipotiroidism • artrită • scleroză multiplă.

Autorii nu numai că explică în detaliu cursul programului Whole30, dar descriu și fundalul său științific într-un limbaj simplu, ușor de înțeles și evidențiază efectele nocive pe care anumite alimente le pot avea asupra aspectului, bunăstării și stilului tău de viață. În visele tale, nu te-ai gândi câte probleme pot fi cauzate de o dietă greșită! Și mai important, Dallas și Melissa conturează, de asemenea, un plan clar și detaliat care vă va asigura că aveți un metabolism sănătos pentru o viață întreagă, vindecați bolile digestive, eliminați inflamațiile și pune capăt oboselii nesănătoase, inervației proaste.

Prima este o abordare logică, riguroasă, dar iubitoare a alimentelor, bazată pe cele mai recente cercetări științifice și experiență reală. Volumul este completat de un ghid de cumpărături detaliat, un șablon de planificare a dietei, o hartă alimentară cu rețete pentru mâncare imaginativă și delicioasă și nenumărate alte informații utile.

DALLAS HARTWIG este un medic practicant, consultant certificat în nutriție sportivă și kinetoterapeut, specializat în tratamentul tulburărilor hormonale, gastrointestinale și metabolice legate de stilul de viață. Locuiește în Salt Lake City, Utah.

MELISSA HARTWIG este un consultant certificat în nutriție sportivă, care urmărește în primul rând să schimbe relația pacienților cu alimentele și să-i ajute să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase pe tot parcursul vieții. Melissa locuiește în Salt Lake City, Utah.

Hipocrate spune că „mâncarea este cel mai bun medicament” - iar Dallas și Melissa știu rețeta acestui medicament (Paul Jaminet, autorul Dietei perfecte pentru sănătate)

Programul Whole30 eliberează corpul de efectele inflamatorii, metabolice și distructive ale celor mai problematice elemente ale nutriției occidentale moderne. Poate fi intrarea perfectă pentru o schimbare a stilului de viață pe termen lung. (Mezei Elmira)

• Food first - recenzie de carte, opinie prin ochii sportivilor Nutriție; Instruire master
• S-a finalizat prima pistă de biciclete inteligente reciclate din Olanda, SONLINE
• Bull's Tap Food and Digestion - Tratamentul viermilor cronici
• Prima înregistrare demo a lui David Bowie a SERVE a fost lansată
• Mâncare dietetică minunată făcută! Puneți firea de varză! •