De aceea, vrei în mod constant gustul dulce

Nu te poți opri din a-ți comanda pofta de dulciuri? Mâncați ciocolată, fursecuri și alte dulciuri în mod regulat între și după mesele principale? Aflați motivul acestei pofte de dulciuri, astfel încât să puteți scăpa de ea!

vrei

Ești deficitar în magneziu

Dacă îți dorești frenetic dulciurile, în special ciocolata, corpul tău poate fi pur și simplu deficit de magneziu. Marea majoritate a populației importă mai puțin magneziu decât este nevoie. Cu toate acestea, are multe efecte benefice importante: întărește oasele, are și efecte antiinflamatoare și anti-stres. Unul sau două cuburi de ciocolată neagră de bună calitate pot servi bine, dar spanacul, kale și semințele oleaginoase conțin, de asemenea, mult magneziu.

Aveți un deficit de crom

Cromul ajută la menținerea echilibrului nivelului de insulină al organismului. Îți poți controla pofta de zahăr consumând alimente bogate în crom: intestine (ficat, rinichi), carne, morcovi, broccoli, sparanghel, ouăle sunt bogate în aceste minerale importante. Dacă mănânci mai multe dintre aceste alimente, pofta ta de dulciuri va scădea, de asemenea.

Nivelul zahărului din sânge a scăzut

Dacă alimentele făcute din carbohidrați rafinați fac parte integrantă din dieta zilnică, cu siguranță ați experimentat că o senzație rapidă de sațietate este urmată în curând de o fază stagnantă. Acesta este momentul în care adormi, energia ta pleacă și preferi să dormi. Acesta este efectul alimentelor făcute din făină rafinată: mai întâi scăpați zahărul din sânge și apoi începe să scadă brusc. În acest caz, corpul vrea ca bomboanele să compenseze ceva. Puteți evita acest lucru doar evitând aceste alimente și acordând atenție meselor sănătoase, regulate, bogate în nutrienți.

Te răsplătești

Dulciurile s-au răspândit în tradițiile maghiare ca un fel de răsplată. Gândește-te la asta, deoarece încurajează copilul mamei tale în timpul mesei principale: dacă mănânci legumele, îți iei și budinca de ciocolată. Aceste obiceiuri sunt atât de absorbite în noi încât persistă ca adulți. Cu toate acestea, știm foarte bine că dulciurile nu au prea mult conținut de vitamine și nutrienți, ci sunt doar foarte delicioase. Desigur, nu trebuie să vă luați deserturile, ci alegeți alternative sănătoase.

Acesta este gustul tău

În timp ce ciocolata și biscuiții cu ciocolată sunt pe listele zilnice de cumpărături ale multor oameni, alții nu cumpără niciodată dulciuri. Este pur și simplu o chestiune de gust. Există cei care au gura dulce și există cei care merg fără ea fără nici un dor. Desigur, mediul și eșantioanele prelevate de la familie contează foarte mult, dar sunt codificate genetic în noi într-o oarecare măsură.