Încălțăminte de alergare ASICS și magazin online de pantofi de interior ASICS

Cum să alegeți dintre pantofii de alergare Asics atunci când vă pregătiți pentru un maraton?

Odată ce cineva a reușit să găsească pantoful de alergare care se potrivește nevoilor lor din toate punctele de vedere, poate fi cu ușurință atât de insistent încât nu îl va obține degeaba. Experiența arată că acest lucru este foarte frecvent la pantofii de alergare Asics. Cu toate acestea, dacă cineva se pregătește pentru un maraton, ar putea fi timpul să treci la un nou pantof.

În acest caz, alegerea nu este un lucru ușor de făcut și trebuie luați în considerare o serie de factori pentru a nu dezamăgi unul mai târziu. În timp ce argonarea este, fără îndoială, cel mai important lucru, nu ar trebui să uităm de potrivire, viteză, greutate, stil de rulare sau pregătire. Sperăm că după ce ați citit câteva gânduri mai jos, toată lumea va simți că a făcut un pas important în pregătirea și obținerea „pantofului de alergare Asics” potrivit. Deci, să vedem un pic mai multe detalii!

Ce este pronația?

Dacă vrem să ne concentrăm pe scurt pe alegerea pantofilor de alergare, putem defini pe scurt ce înseamnă acest concept, atunci putem spune: gradul de rulare spre interior a piciorului în timpul alergării sau al mersului. Pronația este o parte a mișcării naturale care ajută piciorul inferior să amortizeze forțele cauzate de șocuri și vibrații. Pentru unii oameni, acest echilibru - adică gradul de rulare spre interior - este mai mare, pentru alții este mai mic.

Astfel, pronația singură nu este un lucru rău, dar are un efect pronunțat asupra modului în care o persoană aleargă și poate crește probabilitatea de răni dacă se alege „pantoful de alergare” greșit. Deci, este foarte important să îi acordați atenție, mai ales dacă vă cumpărați un nou pantof de alergare ca parte a pregătirii pe termen lung.

Dacă sunteți interesat de acest subiect în detaliu, vă recomandăm să ne uitați înapoi la noi mai târziu, deoarece intenționăm să abordăm mai detaliat problema pronării într-un articol ulterior, deoarece considerăm că este foarte important pentru menținerea sănătății .

Cât de repede vrei să fugi?

Această întrebare sau aspect poate părea ciudat la început, deși poate fi deosebit de important în alegerea „pantofului de alergare” potrivit. Scopul principal al unor alergători de maraton este de a parcurge distanța de cursă, pentru alții timpul realizat și plasarea bună sunt, de asemenea, aspecte importante. Cu toate acestea, sunt necesari diferiți pantofi de alergare pentru a atinge diferite obiective. Alergătorii de maraton care doresc să termine cât mai repede ar trebui să aleagă un pantof de alergare pentru cursa Asics, precum Asics GEL-DS Trainer. Pentru cei pentru care confortul este mai important decât viteza în timpul unei curse, de exemplu, Asics GEL-NIMBUS poate fi alegerea ideală. Doar un alergător de maraton experimentat cu un stil de curse eficient este recomandat să finalizeze o întreagă cursă de maraton în pantofi de curse, un călăreț pregătit necorespunzător poate plăti un preț serios pentru aceasta.

Greutate corporala

Desigur, nu suntem la fel. Ca și în alte domenii ale vieții, nu în domeniul unei curse de alergare maraton. Când vine vorba de greutatea corporală, un alergător mai corpolent este mai bine să aleagă pantofi cu o căptușeală mai bună. Acest lucru va reduce sarcina pe piciorul inferior și, desigur, va face contactul cu solul mult mai plăcut și confortabil după fiecare pas. Pentru aceste tipuri de alergători, vă recomandăm iconicul Asics Gel-KAYANO din paleta Asics sau unul dintre cele mai populare modele Asics METARUN, dar poate doriți să încercați și cu pantoful de alergare Asics DYNAFLITE clar inovator. Cu toate acestea, este important de menționat aici că modul și în ce pantofi ne-am pregătit pentru o cursă de alergare joacă, de asemenea, un rol foarte important în acest număr. Un alergător mai plin de corp, care a finalizat procesul de pregătire cu un pantof de alergare ușor, poate de asemenea să finalizeze cursa fără probleme, deoarece corpul și mușchii lui s-au adaptat stilului corespunzător și s-au obișnuit de-a lungul timpului.

Alergătorii mai ușori își pot permite să aleagă pantofi de alergare cu mai puțină căptușeală. Dacă sunteți obișnuiți cu pantofii de alergare de acest stil înainte de cursă, vă puteți simți liber să alegeți, de exemplu, modelul Asics DS-TRAINER.

Lățimea piciorului

Când vine vorba de mărimea piciorului sau a pantofului, toată lumea se gândește clar la lungime, chiar dacă lățimea este cel puțin o alegere atât de decisivă. Acest lucru este deosebit de important de reținut atunci când vă așteptați la o performanță de testare a sufletului pe parcursul unui maraton. În cazul în care pantoful de alergare este prea îngust pentru picioarele noastre, ne vom simți inconfortabili în el chiar de la câțiva metri pe care i-am luat imediat după start. Pentru a rezolva această problemă, puteți găsi pantofi de alergare concepuți și fabricați pentru un picior mai larg în gama de produse Asics, care economisesc piciorul de alergare oferind mai mult spațiu pentru picior și fără a-l freca pe părțile laterale. Asics GT-2000 este disponibil atât în modele largi, cât și în moduri foarte largi, astfel încât toată lumea să poată găsi pantoful de alergare care se potrivește cel mai bine.

Și apoi poți veni să te pregătești pentru cursă

Conform celor spuse până acum, este foarte important ca decizia noastră cu privire la alegerea pantofilor să fie luată deja la începutul pregătirii, luând în considerare toate aspectele relevante. Dacă pregătirea a fost făcută într-un model bine căptușit, mai moale, este la fel de indicat să o folosiți în competiție. În niciun caz nu ar trebui să fim tentați să trecem la pantofii de alergare în ultimul moment, deoarece picioarele și corpul nostru nu vor fi pregătite pentru schimbare. Dacă decideți să votați pentru un pantof de cursă ușor, începeți să îl rulați la începutul procesului de pregătire și parcurgeți cel puțin 100 km înainte de cursă. Aceasta corespunde unui fel de proces de rulare în timpul căruia primim un răspuns la întrebarea cum reacționează corpul nostru la sarcina suplimentară. Și până la urmă, poate cel mai important lucru pe care îl recomandăm tuturor cu inima bună: să nu alergi niciodată o cursă într-un pantof de alergare pe care îl folosim pentru prima dată în acea zi! Cea mai ușoară modalitate de a „sparge” o nouă pereche de pantofi de alergare este de a le folosi alternativ cu cele vechi în pregătire.

Ce vreme este de așteptat la ora și locul competiției?

Deși, dacă doriți, este un fel de plus de luat în considerare atunci când alegeți un pantof de alergare, cei care au trecut deja de câteva curse de maraton știu cât de important poate fi să vă gândiți și la asta. Astăzi, astfel de competiții se desfășoară în întreaga lume, în toate tipurile de condiții meteorologice. Desigur, la începutul pregătirii nu putem ști niciodată exact la ce să ne așteptăm în ziua competiției, dar este posibil să adunăm în prealabil câteva informații despre acest lucru. În general, corpul nostru produce și încearcă să elibereze multă căldură într-o perioadă atât de lungă și, desigur, picioarele nu fac excepție. Dacă picioarele noastre nu reușesc să scape de această căldură suplimentară, vor începe să transpire și consecința directă a umezelii este formarea de vezicule în punctele expuse la frecări crescute, care, după cum știm cu toții, pot fi teribil de dureroase. Dacă nu doriți să vă confruntați cu o astfel de problemă în timpul cursei, alegeți un pantof de alergare care să fie mai bine ventilat datorită superioarei din plasă.