Încărcarea cărților ezoterice Jurnale V.

Gypsum James

Membru permanent

Zarathustra Zend Avesta

Nu este munca mea, mulțumită utilizatorului care a încărcat anterior.

Atașamente

Gypsum James

Membru permanent

Încărcarea membrului forum tibya este puțin mai subțire.

Atașamente

Amnezie

Membru permanent

„Am crezut că dacă ceea ce ni s-a învățat despre nutriție este adevărat, consumul a 35oo de calorii în plus va avea ca rezultat o creștere în greutate, mai ales dacă consum multă grăsime.
În timpul experimentului, am făcut totul împotriva mea: 2oo9. pe 6 august, am oprit antrenamentul, mi-am redus somnul zilnic la mai puțin de 5 ore (ceea ce în principiu contribuie și la obezitate) și am început să consum 4ooo-45oo de calorii pe zi din alimente antiglonț.
Aproximativ 7% din calorii provin din grăsimi antiglonț.
Potrivit celor mai mulți experți în nutriție, ar fi trebuit să câștig cinci kilograme și jumătate într-o lună.
În schimb, s-a întâmplat contrariul. Am fost plin de viață deodată; treptele mele cerebrale erau unse; Nu am simțit că am nevoie să dorm mai mult și chiar și burta mea a devenit în carouri. Nu voiam să-mi cred ochilor!

Contorul de calorii prezice că după doi ani ar fi trebuit să cântăresc 270 de lire sterline, dar nu m-am îngrășat, am câștigat doar câteva kilograme de mușchi. ”(Citat din carte)

*** Conținutul ascuns nu va fi afișat atunci când este invocat. ***

Încărcarea membrului forum tibya este puțin mai subțire.

Dieta antiglonț

Slăbire cu puțină „tocare”. ☺

Atașamente

tibya

Membru permanent

Dovezi (citate din carte) despre efectele benefice ale postului intermitent:

„Într-un experiment timpuriu din 1945, șobolanii au murit de foame fie la fiecare patru, fie la fiecare treime, fie la fiecare două zile.
Au descoperit că șobolanii înfometați au supraviețuit mai mult decât șobolanii din grupul de control și, cu cât au murit de foame, cu atât mai mult.
Un alt rezultat a fost acela șobolanii de post nu au fost slăbiți fizic, spre deosebire de o dietă constant restricționată în calorii
șobolani. "

„Un șoarece mediu nu trăiește mult, aproximativ doi ani. Șoarecii Laron trăiesc aproape de două ori mai mult, aproape patru ani,
dacă aportul lor caloric este limitat. În termeni umani, asta ar însemna aproape 170 de ani.
Pentru șoarecii Laron, nu este uimitor cât trăiesc, ci cât durează sunt sănătoși pentru cea mai mare parte a vieții lor.
Pur și simplu nu sunt predispuși la diabet sau cancer și, în majoritatea cazurilor, dispar din motive naturale..
Valter mi-a spus că, în timpul unei autopsii, este adesea imposibil să se determine cauza morții, șoarecii pur și simplu se sting. "

"Kimberly, care a urmat o dietă 5 + 2 cu soțul ei de ceva timp, a spus: „Sunt uimit de câtă energie am în zilele de post..
Nu este teribil de greu să adere, ci doar o provocare. Am făcut dieta de monitorizare a greutății de mai multe ori și este mult mai ușor de atât.
Mulți dintre prietenii mei se întreabă cum ne descurcăm. Până acum, observ că mi s-a micșorat burta. Soțul meu are, de asemenea, cu mai mult de 10 puncte mai mici tensiunea arterială, valorile sistolice și diastolice. ”
Este foarte important să avem o strategie care să funcționeze pentru noi. De exemplu, David a scris: "Am observat asta când era chiar puțin mic
De asemenea, iau micul dejun și îmi va fi mai foame pentru restul zilei. Prin urmare, prefer să nu mănânc nimic până târziu."