Începe arderea grăsimilor: pierderea continuă în greutate cu dieta Thermo

Poate mai aveți câteva amintiri despre lecțiile de fizică și biologie școlare despre relația dintre arderea grăsimilor, energie și căldură, dar nu vă speriați, Dieta termică nu trebuie să vă ridicați manualele din nou pentru a le urma. Este suficient să începeți cu practica de zi cu zi: atunci când faceți mișcare, temperatura corpului crește - aveți nevoie de mai multă energie pentru a face acest lucru și, prin urmare, mai multe grăsimi pentru a arde. Vestea bună este că puteți realiza acest lucru nu numai cu exerciții fizice, ci și cu anumite alimente.

arderea

Arzătoare de grăsimi termogene

Alimente care măresc temperatura internă a corpului și stimulează arderea depozitelor de grăsimi, arzător termogen de grăsiminumit. Aceste alimente nu sunt doar un dietădar și cunoscut și folosit de culturisti.
Nu trebuie să vă gândiți la alimente speciale și complicate. Cele mai evidente alimente, desigur, sunt cheagurile de sânge: chili, scorțișoară și ghimbir sunt toate arzătoare termogene de grăsimi - la fel ca cafeaua sau ceaiul verde.

Cu toate acestea, consumul acestor alimente a dietă Nu exagerați, deoarece acestea pot avea un efect negativ asupra tensiunii arteriale și a membranelor mucoase-stomacale - includeți-le doar în dietă cu moderare.

Alte alimente utile

Puteți consuma anumite legume și fructe fără restricții pentru arderea mai eficientă a grăsimilor: fructe de pădure, sparanghel, țelină, broccoli, pere, ananas, piersici, varză de Bruxelles, spanac, mere, de asemenea stimulent termogenek, precum și ciupercile.

THE dieta termogenica de la sine, ajută la metabolism și stimulează arderea grăsimilor, dar efectul său este cel mai spectaculos atunci când îl asociați cu cardio: cantitatea de grăsime arsă crește prin exerciții. THE dieta termogenica În plus, acordați o atenție deosebită alimentării cu lichide și aportului de proteine.