Porniți (din nou) ... pierderea în greutate 7382.0

Să spunem exact:
Pierderea în greutate - se referă doar la cantitatea de grăsime depusă pe corpul meu, în toate celelalte domenii ale vieții, scopul meu este prosperitatea.

8-10 kilograme

Nu mă doare să clarific acest lucru, deoarece mă lupt cu demonul de slăbire de aproape douăzeci de ani, care a atins aproape toate domeniile vieții, cu excepția cantității de grăsime corporală pe care am planificat-o inițial. Nu mă ascund de viața mea.

Mai exact, pentru a treia oară, el nu se poate ascunde, deoarece am purtat deja cu succes două bătălii mai mici cu el. Acum, însă, sunt în pierdere. Fat Lord cumpără doar toate zonele din zonă, ceea ce sugerează că îi place clima, mă pot aștepta la o ședere de durată.
Cumva trebuie să-l înțeleg, să trăiesc fericit în altă parte, să spun pe fundul rotund al unui elefant african, doar că nu pe mine.

Să începem de la început.
Până acum, am reușit să slăbesc definitiv (de ani de zile) de două ori.

pentru prima dată Am băut pudră de slăbit (plin de vitamine, minerale - bine dragi). Am băut asta doar în această perioadă, nu am consumat niciun alt aliment. Eram tânăr, îmi cheltuiam câștigurile pentru mine, nu găteam, pur și simplu am amestecat grozava pudră de gust, am luat o înghițitură, în timp ce nu m-am expus niciunui efort fizic serios.

Lire sterline tocmai s-au topit.

Soarta mi-a fost plină de milă când m-am oprit cu ea, nu a revenit la ceea ce am renunțat. Oricum, cel din fața lui a fost enervat, nu am mâncat nimic, am slăbit, dar oricât am făcut dietă, am făcut sport, am slăbit. De parcă greutatea mea ar fi fost betonată, este păcat să aduci 8-10 kilograme în plus.
Prin urmare, când pulberea de slăbit a dezghețat excesul de 10 kilograme, greutatea mea nu a fluctuat, indiferent de ce am mâncat.
Astăzi aș spune că aș putea să-ți mulțumesc că nu ai mâncat mult, nu a trebuit să gătesc în fiecare zi, dar am făcut mult exercițiu - Am înotat, am alergat, am mers, sănătatea mea era bine suprapusă, glicemia și tiroida a fost în regulă.

Următoarea metodă a acționat psihologic: când mama mi-a oferit felurile mele preferate, a auzit o voce: apoi gătești mai mult, nu mănânc acum.

Pentru a doua oară Am pierdut la un an după sarcină - din nou 8-10 kilograme. Din moment ce alăptam și gustul pudrei de slăbire îmi evoca încă amintiri proaste, abonamentul a rămas. Abonament sunca cu legume crude. Asta este.

Am oprit această metodă când nu m-am putut uita la abonament, care, de asemenea, nu avea un gust foarte plăcut.

Din punct de vedere psihic, m-am motivat în felul următor: trebuie sa.

De atunci, viața mea s-a schimbat corect.
Am pierdut optzeci de lire sterline de două ori, dar nu din zona potrivită.
Cel mai dureros lucru este că tatăl meu și-a terminat cariera pământească, transferându-se la echipa Cerească.
În plus, soțul meu a decis, de asemenea, să devină auto-împlinit, adaptarea la un copil mic nu făcea parte din acest proiect, el a simțit că rolul tatălui de weekend era mai potrivit. Aceasta este.

În același timp, timpul meu liber a fost complet epuizat, mi-am pierdut mult din vitalitate, mi-am pierdut mult din credință și din avânt, doar tampoanele de grăsime au arătat o creștere constantă - sunt atât de blânde încât se ascund pentru mine, în cele din urmă încălzesc, mă fac moale,.
Activitatea mea fizică a crescut, de asemenea, considerabil, dar nu numărul de plimbări lungi prin pădure a sărit, ci spălăturile, ghivecele, ambalajele, aspiratoarele, praful, bucătăriile, spălăturile, ambalajele ... într-o formă nesfârșită.
În comparație cu a fi o „tâmpenie leneșă” (îmi plăcea să mă joc, să citesc, să stau cu prietenii), tocmai m-am împachetat pentru tachinare, m-am ajutat cu treburile casnice o dată pe săptămână, nu credeam că viața mea va fi despre asta într-o zi. Serios, de parcă aș fi fost un carusel.
Nu ajută să gătesc aproape în fiecare zi, dar dacă nu gătesc, pregătesc totuși micul dejun, prânzul, cina, umplu frigiderul. În acest moment, nu pot evita bucătăria, nu o pot face cu copilul meu.

În ultimii ani, alimentele au devenit unul dintre principalele mele suplimente de dragoste. Da, primesc și îmbrățișări, zâmbete, dragoste de la copilul meu, dar asta nu este suficient. Nu mai poate fi suficient doar pentru că scopul este ca copilul meu să fie autopropulsat, încerc să-l însoțesc până la vârsta adultă sănătoasă, astfel încât să poată zbura cu îndrăzneală, să caute un partener când vine momentul. Dacă experimentez doar fericirea prin ea, bănuiesc că aș îngreuna lucrurile ... și eu însumi (pentru că sper că ai alege dragostea chiar dacă mi-aș lega-o de mine).

Acum distracția a dispărut, acum râd mult, zâmbesc, acum mai dau dovadă de poftă sănătoasă pentru viață, dar devine din ce în ce mai greu să rămâi pe linia de plutire ... și este afectat de greutatea mea.
Faptele dure: nu-mi place ceea ce văd în oglindă.
Pe măsură ce anii vor trece, ar exista o luptă cu moara de vânt împotriva ridurilor, dar creșterea excesivă în greutate pare un obstacol de netrecut.
Din păcate, practica este când ești obosit, chinuit, sunt sigur că deschid deja ușa frigiderului.

Aceasta este o curbă descendentă. Cu cât mănânc mai mult, cu atât sunt mai trist, „Nu sunt suficient de puternic”, „Nici măcar nu am puterea să fac asta”. Sunt bun la auto-biciuire (am încercat metoda „viața este frumoasă, sunt perfect așa cum sunt eu”, nu a venit).

Dar, atâta timp cât mănânc sobru, este timpul să ne adâncim în lucruri.
UNDE MARE DORINȚA MEA MARE LATERAL?
DE CE NU POT LUPTA PENTRU MINE? Nici nu aveți nevoie de condiții externe suplimentare pentru a face acest lucru.
Dar oricum, CE ESTE ACEASTA TOT EXCLUDEA SENSUL VIEȚII ÎN MINE?
Nu am o sută douăzeci de ani, doar patruzeci ... totuși mă simt două sute patruzeci.
Criza „mijlocului vieții” nu este răspunsul! Pur și simplu nu vreau să port aceste excesive tampoane de grăsime și nu sunt dispus să accept că de acum înainte drumul va duce doar în jos.
Dacă trebuie să îmbătrânesc, îmbătrânesc cu capul ridicat, mai degrabă decât să-mi număr clichetele și să jelesc oportunitățile pierdute.

Cum a spus Martin Luther? „Dacă aș ști că mâine lumea va fi distrusă, aș planta și azi un măr.”.

Să începem cu ceea ce este:
- Caruselul va rămâne. Trebuie să pun asta printre constante.
- Funinginea mea se apropie de o sută. Trebuie să mă gândesc și la asta.
- Indicele meu de dispoziție este ... ei bine, variabil, dar s-a dovedit de-a lungul anilor, mă uit în sus din fundul celei mai adânci gropi și caut lumina soarelui. Instinct de viață, dacă nu remarcabil, dar bun.

Un element al progresului pe calea fericirii este că trebuie să scap de cincisprezece kilograme de grăsime - în moduri blânde, adică într-un mod prietenos cu corpul, nu aș solicita ajutorul nici unui medic, nici al unui șaman din această problemă.

Ceilalți ... vor fi formați ... sau eu voi forma ...