Donare

Categorii

Toți bărbații cu vârsta de 40 de ani 10 (10)
Dependență (19)
Agresiune (15)
Tulburare de somn (1)
Grupa (2)
Depresie (29)
DESEM (5)
Dislexie (3)
Alte subiecte (67)
ÎNCHIDE (4)
EWE - Femeia Egală este Eficientă (1)
Ultimele știri (28)
Probleme pentru copii (19)
Site-uri pentru vârstnici (3)
Iluzii (7)
Grupuri inițiale (4)
Probleme juridice, drepturile pacienților (10)
Recomandare de carte (28)
Neclasificat (13)
Sinucidere (38)
Banii ca simbol (1)
Evenimente, cursuri (20)
Poveste de succes (7)
Schizofrenie (8)
Probleme de sănătate mintală (8)
Sexualitate (21)
Anxietate (15)
Schimbare (25)

Logare

Arhiva

Întrebați specialiștii noștri

Specialiștii răspund la întrebările cititorilor noștri.

Teste de personalitate

Teste disponibile până acum:

Unde să te întorci?

Aici veți găsi o listă actualizată a furnizorilor de îngrijire a dependenței, a clinicilor psihiatrice și a institutelor din țară. Tabelele includ, de asemenea, adresa exactă și contactul telefonic.

Susținătorii noștri

Obezitatea este o boală populară a timpului nostru cu numele medical obezitate. Astăzi, a devenit o problemă de sănătate epidemică în societățile sociale. Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) menționează obezitatea ca al doilea cel mai important risc pentru sănătate după fumat. În țările dezvoltate, proporția persoanelor supraponderale și obeze se dublează la fiecare cinci ani. Problema este în prezent în întreaga lume. Afectează 300 de milioane de adulți, indiferent de clasa socială și vârstă. Din păcate, nici nu scutește copiii, se răspândește rapid și printre ei. Dacă ne uităm la familiile lor, constatăm că, de cele mai multe ori, unul sau ambii părinți și bunicii sunt cei mai afectați. Din cauza mai multor afecțiuni medicale, a dezvoltării obezității în focar, deci merită să-i acordați atenția cuvenită. Experiența a arătat că cel mai eficient mod de a trata obezitatea este prevenirea.

Și în Ungaria, o parte semnificativă a populației se confruntă cu probleme de greutate. Obligația de consum excesiv dictată de societatea de consum și activitatea fizică semnificativ mai scăzută (ședința, computerul, televizorul, videoclipul) ar fi putut duce la o creștere semnificativă a creșterii în greutate.

Ce este supraponderalitatea și ceea ce se numește obezitate?

Excesul de greutate și obezitatea apar ca urmare a dezechilibrului dintre aportul de energie și utilizare. Dacă aportul crește și nu există o eliberare crescută de energie, adică activitate fizică, atunci o consecință naturală este creșterea în greutate, care are loc sub formă de depozite de grăsime și duce la obezitate. Obezitatea este o creștere anormală a grăsimii corporale. Adică, obezitatea și supraponderalitatea sunt în esență sinonime între ele. Diferența este doar cantitativă: supraponderalitatea poate fi utilizată într-un sens restrâns, când creșterea în greutate nu a devenit încă semnificativă, doar câteva kilograme de exces de greutate.

Calcul

Cu toate acestea, conținutul de grăsime corporală este, de asemenea, extrem de diferit la persoanele cu greutate corporală normală: poate varia între 12% și 30% din greutatea corporală totală. Este dificil să se măsoare direct în practica de zi cu zi, așa că indirect, cu ajutorul indicelui de masă corporală, se face după cum urmează:
Indicele de masa corporala (Indicele masei corporale, IMC) = greutatea corporală (kg) împărțită la pătratul înălțimii corpului (m).

bine

Există multe motive pentru a fi supraponderali și obezi. Cele mai importante dintre acestea sunt enumerate moştenire, vârstă, obiceiuri alimentare necorespunzătoare si stil de viata sedentar.

Reglarea poftei de mâncare și a consumului de alimente, precum și utilizarea energiei este rezultatul unor factori neurohormonali și psihici complexi. Această reglementare este influențată atât de factorii genetici, cât și de factorii de mediu. Cu toate acestea, studiile au arătat că boala este rareori cauzată de o boală, cum ar fi o tulburare endocrină. Chiar și cu moștenirea, obținem doar o predispoziție genetică, o înzestrare născută cu noi. Pentru ca acest lucru să se întâmple cu adevărat, să devină vizibil, este necesară implicarea activă a individului. Adică trebuie să vedem asta cauzele se regăsesc în stiluri de viață necorespunzătoare și sedentare, obiceiuri alimentare inadecvate și factori psihologici. În dezvoltarea supraponderalității și a obezității trebuie să subliniem asa de responsabilitatea noastră, abordarea noastră preventivă și conștientă de sănătate.

Deci ce să fac?

Putem face cel mai mult pentru noi înșine, pentru propria noastră sănătate. Cum? Asta se poate învăța.

Transformând obiceiurile alimentare, învățând abilități moderne de gătit, învățând ABC-ul alimentației sănătoase.
Cu ameliorarea stresului: învățând trucurile relaxării fizice și mentale, relaxării și „detoxifierii”.
Găsind o formă de exercițiu adecvată vârstei și stării de sănătate.
Prin păstrarea rezultatelor, sprijinirea și ajutarea reciprocă, evaluarea succeselor și eșecurilor în timpul sesiunilor de club.

Pierderea în greutate și menținerea greutății ideale este o sarcină dificilă pentru mulți. De cele mai multe ori, este imposibil să-l tăiem. Conducerea și supravegherea echipei de asistență, un profesionist cu cunoștințele corecte, oferă securitate. Iar metoda holistică, care ia în considerare trupul și sufletul, nu vizează pierderea drastică în greutate (care în multe cazuri declanșează efectul yo-yo), ci realizarea și menținerea uniformă a greutății ideale. Nu este un panaceu și nu promite o schimbare spectaculoasă în două săptămâni. Cu toate acestea, oferă cunoștințele necesare pentru schimbarea atitudinilor, posibilitatea dobândirii și menținerii sănătății fizice și mentale, a bunăstării și a modului de a găsi și menține greutatea noastră ideală.
Cel mai bun moment pentru a începe acum este când natura vă poate ajuta. În astfel de cazuri, ceea ce trăiește se străduiește să se înnoiască. Aceasta este ceea ce face organizația noastră dacă ajutăm în mod activ și conștient.