Începerea menstruației cu metode naturale

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Nimeni nu are un ciclu perfect tactat, întârzierile de câteva zile nu sunt deloc neobișnuite. Cu toate acestea, există momente când durează mai mult decât de obicei ca menstruația să „sosească”, dar semnele neplăcute (crampe, tensiune a sânilor) te bântuie de zile întregi. Un bonus special atunci când această menstruație prelungită preia un eveniment mai important, fie că este vorba de o vacanță, o călătorie sau doar o nuntă. Din fericire, există câteva practici naturale care vă pot ajuta să faceți lucrurile puțin atunci când este necesar, fără a provoca nicio revoltă în corpul dumneavoastră.!

Ce poate provoca o întârziere a menstruației?

Ciclul menstrual mediu durează 28 de zile, dar este doar o medie, ceea ce înseamnă că poate fi mai scurt sau mai lung. Poate varia de la individ la individ și chiar de la ciclu la ciclu. Între 21 și 35 de zile totul este considerat normal.

În timpul ciclului, mucoasa uterului se îngroașă, pregătindu-se să primească și să hrănească orice ovul fertilizat. Dacă fertilizarea nu are loc, endometrul se detașează și, împreună cu ovulul, este respins odată cu sângerarea - aceasta este perioada.

Dacă perioada dvs. este întârziată, există mai multe explicații posibile:

grad ridicat de stres
sindromul ovarului polichistic (SOP)
contracepție hormonală
afecțiuni cronice precum diabetul sau boala celiacă
scădere semnificativă în greutate sau obezitate
antrenament suprasolicitat
probleme cu tiroida
niveluri scăzute de vitamina D
menopauza
sarcina

Dacă menstruația nu apare până la vârsta de 16 ani, este deficit de sângerare primară (amenoree primară), în timp ce, dacă o femeie în vârstă fertilă ratează cel puțin trei perioade consecutive, este deficit de sângerare secundară (amenoree secundară).

Amenoreea primară este cel mai adesea cauzată de o tulburare genetică sau anatomică, cea mai frecventă cauză a amenoreei secundare este sarcina.

Este posibil să fiți însărcinată?

Indiferent dacă aveți un program important sau nu, nu încercați în niciun caz să vă începeți menstruația dacă este posibil să fiți gravidă.

Multe dintre ajutoarele menstruale pot avea, de asemenea, efecte avortante. De asemenea, pot fi toxice în anumite cantități, pot provoca complicații grave și chiar pot duce la moarte.

De aceea, pe de o parte, este important ca, dacă utilizați o plantă în acest scop, să o folosiți obțineți-l dintr-o sursă de încredere și luați-l așa cum este prescris și, pe de altă parte, dacă trăiți o viață sexuală activă, înainte de a începe să o luați asigurați-vă că nu sunteți însărcinată. Nu uitați: nicio metodă de contracepție nu oferă protecție 100%!

5 sfaturi care vă pot ajuta să începeți menstruația

1. Ierburi
Anumite plante pot fi capabile să stimuleze alimentarea cu sânge a pelvisului și a uterului. Unele dintre acestea pot ajuta, de asemenea, la inițierea menstruației. Deși dovezile științifice sunt încă în așteptare, aceste soluții naturale au fost utilizate în medicina tradițională de sute sau chiar mii de ani cu mare succes, fără efecte secundare.

Următoarele plante medicinale sunt recomandate pentru stimularea menstruației și reglarea ciclului: ghimbir, curcuma, angelica chineză (dong quai), ciuperci, sacul ciobanului, manta de lunca .

2. Relaxare
În multe cazuri, fondul menstruației întârziate sau pierdute a stres excesiv stă. Sub stres, organismul produce hormoni cortizol și adrenalină, care pot inhiba producția de hormoni estrogeni și progesteronici, care sunt esențiali pentru menținerea menstruației regulate.

Relaxarea este cel mai bun antidot împotriva stresului, dar depinde de individ și de situația în care se poate realiza. Mulți oameni găsesc liniște în yoga, exerciții ușoare de întindere, programe de prietenie și familie sau doar un hobby.

3. Orgasm
Ca urmare a orgasmului, colul uterin se dilată. Acest lucru creează un fel de vid care aspiră esențial sângele menstrual. Vestea bună este că puteți obține un orgasm fără a pătrunde în activitatea sexuală, adică fără un partener, singur.!

Orgasmul regulat reduce, de asemenea, efectele nocive ale stresului și poate ajuta la menținerea unui echilibru hormonal sănătos.

4. Compresă fierbinte sau baie
O baie caldă poate face minuni în relaxarea musculaturii rigide și în ameliorarea stresului emoțional. Poate de aceea poate ajuta și menstruația la multe femei. Dacă doriți să îmbunătățiți efectul, adăugați și câteva picături de ulei esențial calmant în apa de baie, cum ar fi ulei de lămâie sau ulei de lavandă.

În plus, o compresă caldă poate ajuta, de exemplu, prin plasarea unei sticle de apă caldă pe abdomen. Cald nu numai că calmează, dar stimulează și circulația sângelui, accelerând ușor menstruația.

5. Exercițiu
În timpul exercițiilor fizice, corpul dumneavoastră produce endorfine, care în același timp ameliorează stresul și, de asemenea, reduc nivelul de estrogen. Ambele sunt importante pentru începerea menstruației - deși este important de reținut că trebuie evitate nivelurile excesive de estrogen, deoarece acest lucru poate duce la o serie de alte probleme.

a face exerciții fizice faceți-l întotdeauna cu moderare, deoarece supra-antrenamentul poate declanșa modificări hormonale care vă determină sângerarea completă.

Când să vedeți un medic?

După cum sa menționat mai sus, un ciclu menstrual mediu este de 28 de zile, dar durata ciclului poate varia de la individ la individ sau chiar de la ciclu la ciclu. Se consideră normal între 21-35 de zile.

Poate doriți să vedeți un medic dacă ți-e dor de sângerare în mod regulat, îți este dor de sângerare timp de 3 luni la rând sau menstruația este extrem de neregulată. Urmărirea menstruației poate ajuta la detectarea neregulilor, iar multe aplicații mobile sunt disponibile în acest scop.

Este recomandat să consultați un medic dacă aveți menstruație mai puțin de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile elik el. De asemenea, consultați-vă medicul dacă aveți altceva în afară de regularitate schimbare, un lucru neobișnuit vă observați pe dumneavoastră sau pe menstruație (de exemplu, sângerări abundente, sângerări între două menstruații, sângerări după actul sexual).

Focarele de sângerare nu pun viața în pericol, cu toate acestea, dezechilibrele hormonale subiacente pot provoca complicații mai grave în timp, cum ar fi fracturile de șold și încheietura mâinii. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați cauza sângerărilor neregulate sau intermitente și vă poate elabora un plan de tratament eficient.

Dacă luați pilule contraceptive și prezentați următoarele simptome, sunați imediat medicul dumneavoastră sau mergeți la secția de urgență:

dureri abdominale severe
dureri de cap severe
dureri în piept sau dificultăți de respirație
glezna inflamată, înroșită sau umflată

În cele din urmă, dacă pentru a vă controla ciclul menstrual Dacă utilizați un contraceptiv hormonal, asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, deoarece instrucțiunile de utilizare pot varia de la tip la model sau chiar de la pilulă la pastilă.