Renunțați la fumat și nu puteți pierde în greutate. Vreau să slăbesc dacă mă las de fumat, Anul sănătății femeilor

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.

Slăbește renunțând la fumat

În acest fel, ne împovărăm corpul mai mult decât poate fi evitat dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta.

Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever. Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor.

Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați? Întrebarea, atunci, este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea. Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei.

Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care fumează nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care tocmai au renunțat la fumat. Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează.

Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân să renunțe la fumat și nu pot pierde în greutate în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat. Cu toate acestea, trebuie să știți că, în ciuda subțirii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși! Cu siguranță este sfâșietor faptul că, în același timp, este regretabil ca persoanele supraponderale să piardă în greutate și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat încet și, dacă îl avem, începem un stil de viață de slăbire.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal! Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări.

Din păcate, puțini oameni folosesc relaxarea, respirația yoga, sportul pentru acest lucru, preferă să ridice gogoși, chipsuri, alune și alte alimente pentru îngrășat pe buze cu aceeași frecvență ca țigările de până acum. Un fapt este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos.

Aceasta este o iresponsabilitate imensă! Obezitatea nu este legală!

Pierderea în greutate și eliminarea nicotinei în același timp?

Întrebarea este: cum nu pierdem beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea? Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Dacă nu vă puteți pune singuri dieta corect, stabiliți o dietă cu un dietetician înainte de a renunța. Obțineți ajutor medical pentru a alege programe care să vă ajute să renunțați! Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor tehnici de relaxare, respirație yoga, sport!

Gust în gură când renunți la fumat
Cum să renunți la fumat Dr.
Pierderea în greutate este mai ușoară fără fumat!
Când am renunțat la fumat m-am îngrășat
Voiam doar să renunț la fumat
Cum renunți la fumat?
Cum renunți la fumat? - minorg.hu

De asemenea, este în regulă să zdrobiți ceva, dar folosiți legume și fructe proaspete pentru asta. Fumatul este o ceremonie liniștitoare, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu o ocazie ocazională de a ne cunoaște, astfel încât să putem simți că nu putem face ceea ce putem face cu mâinile noastre libere.

Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot da faliment. Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, câțiva băieți tineri renunță la fumat și nu pot pierde în greutate, yo-yo a fost, de asemenea, o mare modă, care nu este ultimul joc . Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe alimente sănătoase, un permis de gimnastică, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa. Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată! Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!