Incet cu peleta!

În întreaga lume, mulți oameni cauzează probleme serioase obezitate nu numai datorită consumului excesiv de energie în sine, ci cel puțin la fel de mult ca și ei obiceiurile alimentare este. Omenirea din ultimele decenii încă

obiceiurile alimentare
nu a avut niciodată șansa să mănânce cât a vrut. În timp ce consumul nerestricționat a fost anterior împiedicat de sărăcie și de prețurile ridicate ale alimentelor, nu există nici un obstacol în a ne pompa plini de grăsime cu doze uriașe și accesibile.

Mult și repede

În plus, o schimbare spectaculoasă în comparație cu era predecesorilor noștri este că a devenit acum o activitate aproape complementară. anual: Când ne uităm la televizor sau navigăm pe Internet, cu greu observăm ce și cât consumăm. Mesele obișnuite de familie devin, de asemenea, mai puțin frecvente, mâncăm singuri, dar mult și rapid.

Într-un sondaj, obiceiurile alimentare de 3.000 de bărbați japonezi și npїЅ au fost monitorizate timp de 3 ani. Jumătate dintre participanți spun că mănâncă până când trăiesc complet bine. În plus, 40% dintre toți respondenții au recunoscut chiar că au mâncat prea repede. De altfel, acest lucru se reflectă și în IMC-ul remarcabil (indicele de masă corporală) al celor mai mulți dintre ei: de trei ori mai mulți oameni supraponderali decât rapid și mulți sunt supraponderali decât în ​​grupul celor care iau doze sănătoase.