Încetarea fumatului vs. Obezitatea! Cineva are experiență, sfaturi?

A trecut o săptămână de când nu am mai dat foc. Știu că nu este o perioadă mare, oricum, am experimentat deja schimbări pe care metabolismul meu le-a încetinit semnificativ, vreau mai multă mâncare, așa că mănânc mai mult, am luat 2 kilograme săptămâna aceasta. Apoi, mă antrenez 2, 2 ore și jumătate în fiecare zi în ultimele 7 zile. Oricum, ce făceam: ciclism și antrenament cu greutăți. Chiar și înainte, în timp ce fumam, m-am antrenat foarte mult, dar media se spune de 3-4 ori pe săptămână. Deci, nu scrie sport ca salvator! Oricum am 173 înălțime și 62 de lire sterline. Dar mă tem că va fi și mai mult. Deci întrebările mele sunt:

-Pentru că îmi întorc metabolismul înapoi cu un grad mai repede?

-Ce „urmărire” ți-a venit la început atunci când obișnuiai să îți distragi atenția?

-Când acest sentiment a dispărut, genul acesta de aprindere @ szamam:)?

-Aveți vreo experiență în acest sens sau ați văzut pe cineva din mediul dvs. cât ați ridicat punând o țigară?