Dieta dietetică - Cele mai tari 5 diete

Despre ce va fi vorba?

Nu ați scăpat încă de kilogramele în plus? Nu vă faceți griji, am colectat-o ​​pentru dvs. cele mai populare diete de slăbit!

populare

TOP 5 dieta de slabit, dieta

Dieta de 90 de zile

Dieta de 90 de zile este una dintre cele mai cunoscute diete, punctul este că mâncăm întotdeauna un singur tip de mâncare pe zi.

Ordinea zilelor din dieta de 90 de zile este următoarea:

  1. ziua proteinelor
  2. ziua amidonului
  3. ziua carbului
  4. ziua fructelor

Aceste 4 zile se succed timp de 3 luni sau 90 de zile, motiv pentru care dieta însăși este numită. Mai important, în timpul dietei de 90 de zile, trebuie să aveți 1x apă pe lună între o zi de fructe și o zi cu proteine! În ziua apei, este permisă băutura de apă curată și ceai și, eventual, cafea fără zahăr.

Dieta paleolitică

Dieta paleolitică este una dintre cele mai „vechi” diete de atunci se bazează pe dieta oamenilor din epoca de piatră. În consecință, în dieta paleolitică sunt permise o mulțime de legume, ouă, carne, grăsimi naturale (grăsimi animale, grăsime de nucă de cocos, ulei de măsline, avocado), puține fructe de sezon și prăjituri dulci și sărate făcute din făină de semințe., în timp ce, de exemplu, sunt excluși zahărul rafinat, cerealele, leguminoasele, produsele lactate.

Dieta alcalinizantă

Dieta alcalinizantă este una dintre cele mai actualizate diete de slăbit din zilele noastre. Creșterea în greutate, lipsa de energie și predispoziția la boli sunt adesea cauzate de echilibrul acido-bazic al organismului., ca agenți patogeni și ciuperci cărora le plac mediile acide se pot așeza cu ușurință în zonele acide. În timpul unei diete alcalinizante, se recomandă consumul de legume care se alcalinizează singure, de ex. varză, castraveți, germeni, ierburi, legume de mare, pătrunjel etc. Cu toate acestea, în cazul unei diete alcalinizante, nu este suficient să „doar” alcalinizăm și să hidratăm, ceea ce înseamnă că trebuie să bem restul de litri de apă curată (de preferință alcalină) pe zi.