Guru de fitness

Dacă simți că stima de sine ți-a fost călcată în noroi în ultima vreme, nu te descuraja, există o modalitate prin care poți să fii din nou încrezător și să-ți recâștigi simțul demnității. Mulți tineri chirurgi plastici apelează la ei dacă au puțină încredere în sine, chiar dacă nu este deloc necesar să recurgă la astfel de metode drastice. În multe cazuri, unele sfaturi bune pot ajuta la creșterea stimei de sine strălucite în vechea sa splendoare din nou.

Toată lumea este mulțumită de complimente. Dacă nu-l primim de la alții, este timpul să ne lăudăm și să ne lăudăm puțin. Dimineața, stai în fața oglinzii și spune-ți câteva lucruri frumoase. Sună puțin ciudat, dar când spunem cu voce tare: „Sunt atât de frumoasă astăzi”, creierul nostru o crede. La fel și gândurile negative. Așadar, nu vă păcăliți niciodată pentru că mai devreme sau mai târziu vă veți imagina cu adevărat că sunteți urât și nu simțiți nimic.

Fii activ! Mai multe studii au arătat că exercițiile fizice regulate te fac, de asemenea, încrezător și crește stima de sine. Cel care îi pasă de trupul său, mai devreme sau mai târziu își va îngriji și sufletul. Cel care are un suflet bun, încrederea în sine devine și el mai stabil. Deci, este timpul să mergi la sală!

Dacă vei avea de-a face cu tine însuți, te vei vedea mult mai frumos, pentru că imaginea corpului tău se va îmbunătăți și odată cu ea, încrederea în tine. Este suficient să aveți o zi de wellness în casa dvs. doar o dată pe săptămână, dar vă puteți surprinde și o dată pe lună mergând la o cosmeticiană, coafor sau manichiură, dar un masaj sau o saună pot face minuni pentru corpul și sufletul uman.

În întreaga lume, optzeci la sută dintre femei nu se găsesc frumoase. Majoritatea bărbaților, în schimb, cred că există ceva frumos în fiecare femeie. Doamnelor! Este o veste foarte bună. Cu toate acestea, dacă nu primiți suficient feedback din lumea exterioară, începeți un lanț de compliment. Spuneți ceva frumos oamenilor. Dacă ochii cuiva sunt frumoși, laudă-i, dacă le place părul tău, spune-le. În curând veți primi înapoi și numeroasele frumuseți pe care le-ați împărtășit oamenilor din jurul vostru. Trebuie să știi că, dacă dăm dragoste, o vom recupera.

Dacă obișnuiai să fii mulțumit de tine, vizualizează-l! Adică, amintește-ți ce ai considerat frumos în tine și ce s-a schimbat de atunci. Fii puternic, hotărât și stabilește-ți un obiectiv să fii așa cum erai. Cântăriți zece kilograme? Du-te la tren! Pielea ta a fost mai frumoasă? Dormi suficient și nu bea atât de multă cafea! Te-ai simțit mai bine în pielea ta? Nu fi nervos, încearcă să te relaxezi! Există o soluție la toate, trebuie doar să ne dorim și să credem în noi înșine.

Joacă-te cu cuvintele! Este greu să ne gândim pozitiv la noi înșine, dar nu este deloc imposibil. Notați cinci calități pozitive despre dvs. și apoi puneți hârtia în buzunar în fiecare zi. Dacă ești puțin amărât sau rănești pe cineva, scoate o bucată de hârtie din buzunar și citește pozitivele pe care le-ai scris despre tine. Veți avea o dispoziție mai bună în curând.