Alimente antirid De asemenea, sunt eficiente împotriva radiațiilor UV

Vremea bună se apropie, ne îmbrăcăm mai ușor din cauza căldurii, astfel încât suprafața în creștere a corpului nostru este în contact cu lumina directă a soarelui. Cu toate acestea, acest lucru nu implică doar o piele frumos răcită, ci este Acest lucru se datorează faptului că razele UV accelerează și îmbătrânirea și ridarea pielii. Dacă doriți să luați măsuri împotriva ridurilor, amintiți-vă: îndepărtarea eficientă a ridurilor începe din interior!

alimente

Una dintre cerințele de bază pentru menținerea unei piele sănătoasă și fără riduri este o nutriție adecvată. Există alimente care sunt recomandate în mod special pentru consum pentru a încetini procesul natural de îmbătrânire a pielii, pentru a o proteja împotriva efectelor nocive asupra mediului, cum ar fi radiațiile UV excesive reducând posibilitatea ridurilor.

Nuci, soia, cereale

Protectie UV cu ardei

Ardeii sunt bogați în vitamina C, au un puternic efect antioxidant - cu cât este mai puternic cu atât mai bine - și stimulează producția de colagen. Îmbunătățiți rezistența pielii la radiațiile UV, ajutând astfel la prevenirea ridurilor.

Ce spun oamenii de știință?

Un Jurnal al Colegiului American de Nutriție Sondajul IUNS „Obiceiuri alimentare în viața ulterioară” publicat de Uniunea Internațională a Științelor Nutriționale, care a constatat că nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 din pești nu numai că întăresc inima, ci și ajută la menținerea sănătății și frumuseții pielii. Cercetarea a implicat greci, australieni britanici și suedezi care locuiesc în Australia și Grecia cu vârsta de peste șaptezeci de ani. S-au dovedit a fi persoane mai în vârstă care, printre altele, în viața lor au consumat pește mai des, ridurile datorate soarelui au apărut mai puțin decât la cei care au refuzat preparatele din pește.