Inactivitatea ucide cinci milioane de oameni în fiecare an

Potrivit unui studiu publicat în revista medicală britanică The Lancet, o treime din populația adultă a lumii este inactivă din punct de vedere fizic, cu un stil de viață pasiv care revendică viața a cinci milioane de oameni pe an. Aproximativ una din trei persoane cu vârsta peste cincisprezece ani - adică aproximativ un miliard și jumătate de oameni din întreaga lume - nu respectă recomandările actuale pentru activitate fizică. Raportul se referea la problema ca o pandemie. Situația este și mai îngrijorătoare în rândul adolescenților: patru din cinci persoane cu vârste cuprinse între 13 și 15 ani nu fac suficient exercițiu.

Studiul consideră că inactivitatea fizică este una în care o persoană nu face cinci până la treizeci de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână sau 20 de minute de exerciții de intensitate ridicată de trei ori pe săptămână sau o combinație a acestora. De asemenea, studiul a constatat că inactivitatea crește odată cu vârsta, este mai frecventă la femei decât la bărbați și afectează o proporție mai mare a populației din țările cu venituri mai mari.

Un alt studiu Lancet compară nivelurile de activitate fizică și incidența anumitor boli, inclusiv diabetul, bolile de inimă și cancerul, cu statisticile populației. Conform rezultatului, lipsa exercițiilor fizice a cauzat peste 5,3 milioane de decese în 2008 din 57 de milioane de decese. Studiul afirmă că inactivitatea este un factor de risc de o magnitudine adecvată fumatului și obezității. Se estimează că lipsa exercițiilor fizice cauzează șase la sută din bolile cardiovasculare, 7 la sută din diabetul de tip 2 (adult) și 10 la sută din cancerul de sân și de colon.

Autorii studiului spun că, dacă ar fi cu 10% mai puțini inactivi decât fac acum, chiar și estimări modeste ar putea însemna cu jumătate de milion mai puține decese la nivel mondial în fiecare an. Corpul uman are nevoie de mișcare pentru a menține funcționarea corectă a oaselor, mușchilor, inimii și a altor organe. Cu toate acestea, experții subliniază doar că, în timp ce oamenii petrec tot mai mult timp în fața unui computer, se uită la televizor sau stau într-o mașină, ei petrec din ce în ce mai puțin timp mergând, alergând sau mergând cu bicicleta. Autorii au subliniat, de asemenea, necesitatea unei colaborări globale în sprijinul activității fizice: îmbunătățirea situației pietonilor și a bicicliștilor pe drumurile orașului, educație fizică mai mare în școli și o creștere a numărului de locuri de instruire accesibile în mod liber pentru toată lumea.