Ce poți face dacă simți că nu primești aer în mască?

Deși unul dintre cele mai importante mijloace de combatere a unei epidemii de coronavirus este purtarea unei măști, mulți oameni se plâng că nu primesc aer în mască sau că fețele lor se înroșesc și apar cosuri pe pielea lor.

Dificultățile de respirație sunt cele mai frecvente la persoanele cu astm și boli pulmonare obstructive cronice - deși purtarea măștii este deosebit de importantă pentru aceștia, deoarece aparțin unui grup vulnerabil pentru boala coronavirus. Și în cazul spălării, nu contează dacă cineva are pielea sensibilă sau nu a mai avut niciodată o astfel de problemă.

Pentru mulți, aceste două lucruri sunt doar un motiv suficient pentru a nu purta o mască sau pentru a întreba dacă purtarea unei măști face de fapt mai mult rău decât bine.

Răspunsul scurt la acest lucru este că, deși este, fără îndoială, inconfortabil dacă simțiți că nu vă respirați sau dacă pielea nu poate suporta o mască permanentă, este totuși foarte important să o purtați.

Datorită designului măștilor moderne, respirația nu ar trebui să fie o problemă, astfel încât oricine mai simte că nu are aer în ele, încercați măști medicale oficiale în loc de măști de casă sau textile din prima rundă.

Nu am aer în mască

Majoritatea oamenilor spun că nu poartă masca sau o poartă direct rău, agățându-și nasul pentru că nu primesc aer. Acest lucru poate fi adevărat, dar necesită presupunerea că un procent semnificativ de persoane au astm special sau boli pulmonare obstructive cronice. Poate fi inconfortabil să respirați o mască, dar purtarea unei măști poate ajuta chiar și la o porțiune semnificativă de astmatici, deoarece aerul rece și uscat din mască va fi cald și umed. În multe cazuri, acest lucru poate chiar îmbunătăți starea lor, cu excepția cazului în care, desigur, au un astm cauzat de aerul cald și umed.

Ce se poate face?

Potrivit experților, dacă nu există nicio boală în fundal, pot exista doar motive psihologice pentru care cineva simte că nu respiră. Cu toate acestea, pentru a scăpa de acest sentiment, se pot face o serie de lucruri:

Practică purtarea măștii acasă. Purtați masca într-un loc sigur și calm. Încercați cum îl puteți îmbrăca corect, de exemplu, prin alinierea și împingerea firului de metal mic de pe șa și încercarea de a respira calm în ea.
În loc de măști mai profesionale, încercați o mască medicală. Acestea protejează mediul utilizatorului mai degrabă decât el însuși, dar respirația este mai ușoară în ele.
Psihologii spun că ajută foarte mult să folosești respirația abdominală. Merită să practicați acest lucru acasă în prealabil, chiar dacă numai pentru că este recomandat oricum ca calmant.
De asemenea, vă poate ajuta dacă suflați masca cu parfumul preferat. Nu concentrat, pentru că atunci va fi de nesuportat, dar dacă calmezi mirosul măștii, este deja o jumătate de succes.
Persoanelor alergice li se recomandă să curețe masca în mod regulat, altfel reacțiile alergice pot fi mai frecvente.

Este important ca cineva să poarte masca doar atunci când este cu adevărat nevoie - atunci când stai în mașină pentru a merge dintr-un magazin în altul, nu trebuie să o îmbraci, așa cum nu te plimbi singur cu câinele strada pustie seara. Dacă niciunul dintre trucurile de mai sus nu vă ajută, este posibil să doriți să vedeți un medic, deoarece poate exista într-adevăr o boală în fundal și poate doriți să puneți capăt acestui lucru cât mai curând posibil.

Masca nu este bună pentru piele

O altă problemă obișnuită este acneea care apare sub mască, care poate fi cauzată de mai multe lucruri. Acestea includ nu spălarea măștii suficient de des sau spălarea cu o substanță care irită pielea feței. Dar depinde și din ce material este făcută masca și cât de des o folosește cineva.

Sarcina măștii este practic să nu lăsați picăturile mai mici în aer, adică să păstrați în interior ceea ce altfel ar lăsa în timpul unei tuse, strănut sau respirație. Dacă masca face bine treaba asta, este cu siguranță o veste bună dacă o purtăm deja pentru asta - dar înseamnă, de asemenea, că bacteriile și umiditatea pot irita pielea în timp ce purtați masca. Acest lucru poate provoca acnee.

Ce se poate face în acest sens?

Medicii dermatologi spun că cel mai bine este să curățați masca în mod regulat, de preferință cu substanțe care nu irită pielea. Următoarele trucuri pot fi utilizate în acest sens:

Dacă este posibil, spălați masca după fiecare uzură, mai ales dacă este purtată o perioadă lungă de timp. De aceea, merită să obțineți mai mult din măștile de bumbac.
Dacă cineva poartă măști de unică folosință pe tot parcursul zilei, este o idee bună să le schimbați la fiecare câteva ore pentru a preveni multiplicarea bacteriilor în mediul cald și umed potrivit pentru ei. După îndepărtare, este recomandabil să suflați măștile cu lichid dezinfectant și să lăsați puțin deoparte; dar nu trebuie să uităm că măștile de unică folosință nu au acest nume din întâmplare, în timp vor trebui să scape de ele.
Oricine se machiază ar trebui să evite machiajul puternic în jurul gurii. În loc să aplicați un strat gros, încercați să vă hidratați pielea înainte de a vă pune masca și de a vă spăla fața după ce ați pus-o.
De preferință, acneea nu trebuie stoarsă de nimeni sau măcar încearcă să se oprească pentru a reduce stresul asupra petelor pielii.

Masca este în continuare cea mai eficientă apărare împotriva noului coronavirus, păstrând în același timp distanța. Dar altfel, o pandemie de gripă simplă ar fi mai puțin o boală dacă ar fi mai frecvent ca oamenii să poarte o mască. Știința a dovedit de nenumărate ori că metoda este eficientă, astfel încât experții continuă să le ceară tuturor să poarte o mască atunci când se află într-un loc aglomerat.

(Imagine de copertă: Trecători la stația HÉV din Örs vezér tér, în ziua eliminării situației de urgență a coronavirusului pe 18 mai 2020. Foto: László Aradi/Index)