Doușe - eficacitatea dovedită a timpului - Indicații și contraindicații

Indicații și contraindicații

Douches - o procedură de temperare foarte eficientă care duce la faptul că organismul ia rezistență și rezistență nu numai pentru factorii de răceală, ci și pentru stresul fizic și mental crescut. Deci, aveți o stare activă veselă în timpul zilei și somn relaxant Visuri: cum să ne înțelegeți visele noaptea.

Cum funcționează dușul pentru corpul uman

Dușuri - aceasta este afectată de alternanța frigului și căldurii combinate cu jeturi mecanice de apă dură. Locul efectului dușului de contrast asupra pielii umane, unde se află căldura și receptorii, care sunt obișnuiți cu efectul este lent și treptat. Receptorii mecanici surprind efectul mecanic al jeturilor de apă asupra pielii.

Expunerea pe termen scurt la jeturile de apă rece și caldă are un efect stimulator asupra sistemului nervos central, în timp ce expunerea pe termen lung doar la apa rece sau caldă deprimă doar sistemul nervos central. Dușul de acțiune se bazează pe faptul că efectele alternative ale apei reci și calde determină expansiunea, îngustarea vaselor de sânge, a pielii și a organelor interne - le „învață” să reacționeze foarte repede la diferite efecte, inclusiv efectele căldurii și frigului. În plus, ajută la activarea proceselor metabolice și la arderea excesului de grăsime.

Ca urmare, o persoană se adaptează la diferite condiții meteorologice și la alți factori externi, întărește sistemul imunitar, sistemul cardiovascular și respirator. Antrenează mușchiul inimii (mușchiul inimii): dușul fierbinte accelerează și reduce frecvența cardiacă și frigul - încetinește și întărește. Dusul de contrast efectuat corect stimulează metabolismul Îmbunătățește metabolismul și pierderea în greutate fără pierderea în greutate și sângele (îmbunătățește sângele).

Indicații pentru duș

Douches - tratament, dar poate fi util și în următoarele boli:

distonie vegetativă și vasculară (în special creșterea periodică a tensiunii arteriale);
în etapele inițiale ale hipertensiunii arteriale;
tulburări nervoase (slăbiciune nervoasă, nevroză isterică Nevroză - răspuns la șoc nervos, sarcină neuropsihiatrică pe termen lung);
scăderea imunității, răcelile frecvente sau agravarea bolilor cronice (și anume rachete);
tulburări metabolice, în special obezitate;
încălcarea activității motorii a intestinului însoțită de constipație;
impotență (numai după examinarea preliminară și contraindicații de excludere).

Contraindicații la duș

Contraindicații la dușurile de contrast:

ateroscleroză pronunțată;
Hipertensiunea arterială severă (hipertensiune arterială) este o complicație a inimii și a creierului;
insuficiență cardiacă, edem sever sau stagnare în plămâni;
tuberculoza Tuberculoza - recuperarea completa nu este garantata in faza activa;
tendință de sângerare;
boli ale sângelui și ale organelor hematopoietice;
Boli infecțioase ale pielii;
toate tumorile cu creștere rapidă (în special maligne);
inflamația pereților venelor (tromboflebită);
toate bolile acute și exacerbările bolilor cronice;
menstruație.

Cum să faci un duș

Condiții pentru primirea dușului de contrast:

faceți un duș de contrast dimineața, deoarece revigorează; Este mai bine să precedeți acest lucru cu un complex de exerciții gimnastice - pregătește pielea pentru procedurile de apă;
ar trebui să începeți întotdeauna cu apă fierbinte și să terminați cu rece;
pentru prima dată, efectul ar trebui să fie mic, iar diferența de temperatură nu este foarte contrastantă; Puteți începe expunerea la 1-2 secunde de apă caldă și încăpere, apoi timp de câteva săptămâni ajungeți treptat la un minut fierbinte și 15 secunde de duș rece (apă rece de la robinet), având nevoie de contrast repetat de 3-4 ori simultan; după ce corpul s-a adaptat inimii contrastante, chiar și apa rece care toarnă foarte repede nu provoacă răcire, dar are un efect puternic asupra sistemului nervos central și a organelor interne
în timpul procedurii, este de dorit să vă prezentați ca un duș fierbinte atunci când este expus la vasele de sânge și când este expus la frig - se micșorează;
procedura ar trebui să provoace o senzație plăcută de veselie, nu poate fi atât rece, cât și înghețată;
A avea o mulțime de suflete ar trebui să fie pălmuit cu un prosop - va întări efectul tratamentului apei.

Duș cu contrast - un tratament extraordinar care se poate face la orice vârstă, dar ținând cont de caracteristicile individuale ale tuturor indicațiilor și contraindicațiilor.