Înfășurați cu legume și șampoane

Dieta este în fazele 1, 2 și 3

ingrediente pentru o portie

1 doză Omletă cu ciuperci Prodietix
frunze de brustă sau spanac
50 g ciuperci
2 ridichi mai mici
1 lingură de muștar Dijon
1 lingura ulei de masline
condimente aromate (de ex. pulbere, busuioc, patrunjel)
sare piper

Mai întâi, pregătiți omleta să se răcească înainte de umplere. Acest lucru va face mai ușor să lucrați cu. Se amestecă conform instrucțiunilor de pe ambalaj și se prăjește într-o tigaie încălzită pe ambele părți timp de 2-3 minute.

Ciupercile sunt fierte cca. Tăiați felii late de 7 mm și prăjiți-le în ulei de măsline într-o tigaie pentru câteva minute de fiecare parte. Apoi adăugați sare și piper. Ridichea este tăiată în bucăți mici și.

Întindeți omleta terminată cu muștar, puneți ciupercile și ridichile frunzele de spanac sau de brustă. De asemenea, puteți adăuga mărar sau pătrunjel proaspăt. Umpleți omleta astfel încât 1/3 să rămână goală, ușurând răsucirea.

Puteți utiliza orice altă omletă Prodietix pentru a face ambalajul și puteți schimba umplutura în funcție de legumele permise în fiecare fază.