Sfaturi pentru dietă: Fă-o bine, învață de la Barbara!

Barbara a trecut deja de o dietă sau de mai multe încercări. De ce ai vrea să obții un sfat de slăbit de la el? Pentru că după multe eșecuri, ultima sa hotărâre a fost urmată de rezultate serioase și magia, transformarea, continuă în acest moment. Citiți articolul nostru și aflați cum a fost diferit cel mai recent program de dietă față de cele anterioare, veți vedea că va fi o poveste semnificativă, interesantă! Poate îi poți mulțumi pentru silueta ta minunată.

În primul rând, am întrebat despre începuturi, deoarece știm că unul dintre cele mai grele lucruri este să ia o decizie, mai ales după eșecuri.

Te-am făcut să te schimbi?

Eram foarte obez pentru că îmi place să mănânc. De asemenea, am renunțat la fumat, mâncarea a devenit o linie secundară, datorită acestui + 20-25 kg! În plus, am mâncat alimente nesănătoase. A fost lent de 6 ani ....

Spuneți-ne despre încercările eșuate!

Pierderea în greutate, ca fiecare femeie secundă, a fost unul dintre planurile mele pentru mine. Am participat la zumba, toning aerobic și am participat la cursuri de spinracing timp de peste 2 ani. Am avut entuziasmul și, deși nu am pierdut nimic, Am continuat să mănânc cu o inimă calmă bazată pe principiul „crede-mă că am fost la antrenament”. Antrenorii care m-au însoțit în această călătorie, din păcate, nici măcar nu s-au prezentat să dea sfaturi despre alimentație. Odată cu trecerea anilor, am ajuns la 80-85 kg, care pentru 159 cm începuseră deja să mă deranjeze.

Nici sporturile obișnuite nu au fost suficiente pentru a slăbi

Ce te-a ajutat să decizi, să perseverezi?

Partenerul meu a început să sugereze că a existat o problemă, de care bineînțeles am fost jignit. Să recunoaștem, ar fi putut fi destul de greu și pentru el ... Cum îi spui femeii pe care o iubești că trebuie să te schimbi? Încă mă susține și este mândru de mine. Îi datorez mult!

Care a fost momentul decisiv care a agitat apa stagnantă în acel moment?

Mergeam la antrenamente de filat în mod regulat de doi ani, atunci când a apărut o nouă oportunitate în sala de fitness M.A.X. numit antrenament. Nu știam nimic despre asta, dar afișul și frumosul antrenor al scriitorului păreau convingători. Fiica mea de 15 ani m-a însoțit și la prima clasă, ceea ce mi-a plăcut foarte mult. În noaptea aceea am decis să cumpărăm un abonament.

Echipa lui Bence Tarcsi ne-a acceptat foarte curând, a fost bine să te antrenezi în această atmosferă de familie. Bence este o persoană extrem de motivantă, energică și veselă. Ajută în loc de critici. Orele sale venerate erau venerate/venerate indiferent de vârstă, sex și lire sterline!

Exact care a fost noua metodă, sfatul?

La scurt timp după ce ne-am întâlnit, a început o provocare de 6 săptămâni! "Cine poate pierde cel mai mult grăsime corporală ca procent?" Am fost încântat de verificarea stării de sănătate. A trebuit să stăm pe cântar. Doamne, dar mi-a fost frică de solzi ... A venit și dușul rece. Grăsimea corporală, greutatea corporală erau foarte mari, mușchii nici măcar nu existau. Am primit informații personalizate, dar am avut și o slujbă, pentru că și el a vrut să ne învețe. A trebuit să ne pregătim propriile mese pe baza cantității de ch administrate, asigurându-ne că luăm cantitatea potrivită de proteine și grăsimi. De asemenea, am acordat multă atenție consumului de lichide.

Eram sub control constant și eram literalmente la dispoziția noastră 24 de ore pe zi! Nici nu înțeleg cum a îndurat atâtea întrebări, isterie, plâns, rezistență pe care le-am produs. Totul, dar cu adevărat tot ce ne-am dat seama cum să trișăm, dar el nu a dat drumul.

Ai crezut în el după multe eșecuri?

Da, pentru că a funcționat, cenții au dispărut frumos, dar nu am simțit că trebuie să mor în el. Dar rezultatele au venit: după 6 săptămâni au scăzut primii 10 kg și am început să cred! Adevărat, nu am câștigat cursa, dar ne-am sărbătorit cu toții ca învingători.

A fost un sentiment fantastic, am fost motivat, dar pierderea în greutate s-a oprit. Acest lucru a fost observat și de Bence și a subliniat noi posibilități pe care le-am încercat și eu. Ceea ce nu a funcționat pentru mine, ne-am schimbat întotdeauna rapid. Căuta ceva care să se potrivească gusturilor mele, agendei și bugetului familiei mele. În ultimele 11 luni, am reușit să pierd în total 23 de lire sterline. După cele 6 săptămâni, nici măcar nu puteam mânca atât de mult cât obișnuiam. Am 5 mese pe zi, ceea ce sincer nu funcționează întotdeauna pentru că nu mi-e foame.

Erau alimente interzise?

Dezactivați hmmm…. Da, au fost unele. O mulțime ...Deodată dieta părea înfricoșătoare, irealizabilă. Până în prezent, 90% din mâncarea noastră a fost interzisă. Zahărul a fost alungat, care este pus într-o mulțime de alimente. Adio lucruri făinoase albe, produse de patiserie, pâine albă! Carne grasă, cartofi cu amidon, paste. Când am început, a fost greu să mă desprind de bucătăria maghiară standard, pentru că, așa cum am menționat mai devreme, îmi place să mănânc și să mă pregătesc pentru familia mea. Mi-am considerat viața de neimaginat fără cârnați din Timișoara și slănină din Cséc. A trebuit să-mi transform radical obiceiurile și cumpărăturile.

Am dat putere dietei dietetice?

Au fost și vești bune, zilele frauduloase! Am avut o zi de relaxare. Am mâncat totul la fiecare 6 săptămâni. Ne-am aliniat la restaurante și am mâncat peste tot ceva strict interzis până atunci. Deci, cu adevărat totul! După două locuri cărnoase, am ajuns într-o clătită și am luat o înghețată în drum spre casă. Am îngrămădit boluri inconștiente cu personalul, care de obicei râdea de noi și nu înțelegea ce facem.

meniu fraudulos

Când ni s-a spus această parte a dietei, ne-au privit și mai ciudat, dar au fost foarte dispuși peste tot. Odată ce corpul meu a fost reîncărcat, a fost mult mai ușor să trăiesc din nou viața de zi cu zi cu constrângerile.

La început, trebuie să fi fost nevoie de multă forță pentru a te antrena. După cât timp ai simțit că nu mai ai nevoie de efort, starea ta s-a îmbunătățit sau ai pierdut sportul? Deci, cât timp trebuie să perseverăm și să ne forțăm să ne mișcăm?

Primele ore, așa că da ... M-am simțit incomod și m-a durut, a durut foarte mult! Toate! Timp de 3 săptămâni la serviciu, până când am ajuns la birou ... Când am văzut scările, aproape că am plâns ... Am avut un spasm muscular unde nici nu știam că am mușchi înainte.
M-am uitat la ceilalți și i-am invidiat literalmente și am vrut ceea ce știau! Transpiram, dar totuși! Iisus… În zilele noastre, aceasta este exact ceea ce noi numim „plâns de grăsime” de Barthané Zsani. Dar al meu plângea! Uneori chiar nu știu că nu am renunțat. Este de neînțeles și pentru mine! Ador echipa, am așteptat fiecare antrenament, chiar dacă știam din timp sarcinile mumus! O provocare a venit după alta, Bence ne-a motivat teribil! După ore am primit cadouri, ne-a urmărit acolo, am râs mult, au zburat săptămânile ....

Poate că în primele 6 săptămâni ale provocării am avut cea mai mare isterie. L-am sunat de mai multe ori pe Bence că nu fac asta și am vrut să mănânc!

Sportul nu va merge niciodată fără efort, pentru că ne depășim constant limitele! Cine are cât timp, nu știu ... Nu este necesar să începeți acest lucru cu forța. În creierul tău, dacă decizi și ești puternic, vei merge! La început, o mulțime de oameni râd, arată cu degetele, vorbesc în spatele tău, pentru că ești gras! După aceea, fac același lucru pentru că sunt invidioși.

Cum se distribuie durata instruirii? De câte ori pe săptămână, ocazional cât te antrenezi?

La început, ca și acum, mergeam la 3 antrenamente pe săptămână. Acestea sunt antrenamente de 1 oră. A fost, de asemenea, un supliment cardio. Ocazional, Bence a ținut și antrenamente în aer liber, cum ar fi alergarea. Au fost și provocări, a organizat un maraton 1-1. Am participat și la antrenament personal, aici am învățat să mă ghemuit corect.

Ai scăpat de multă greutate într-un timp relativ scurt. Cum s-a comportat pielea ta? Mulți oameni prezintă imagini terifiante.

Nimic pe braț, exces de piele minim pe burtă, dar din moment ce sunt încă în desfășurare, am încredere în Hot Iron că va exista mai multe schimbări datorită întăririi. Trebuie să beau 2-3 litri de apă pe zi, poate că asta are mult de-a face cu menținerea pielii mele frumoase.

Ceea ce Barbi ne-a împărtășit nu este doar dieta, ci în mod clar o schimbare a stilului de viață care poate răni, rata și încă poate fi adorată. Simt că el a trăit și încă se confruntă cu un succes imens. Vă mulțumim că ne spuneți toate acestea!

El și-a dat seama că dieta nu înseamnă să ne înfometăm sau să ne privăm, să consumăm alimente plictisitoare și fără gust în fiecare zi. De-a lungul timpului, a reușit să continue cu noul sistem. Unele dintre reformele sale au mers atât de bine, încât și familia sa a început să mănânce ceea ce a făcut.

O vom analiza în următorul nostru articol ce ascunde bucătăria lui Barbi, pentru că știm că nu este ușor logistic sau financiar să mănânci sănătos și cunoaștem mai detaliat metodele de antrenament.