Inflamația fasciei plantare (tendon)

10 iulie 2018.

THE dureri de călcâi cea mai frecventă cauză este inflamația fasciei plantare, adică inflamația tendonului plantar. Care apare de obicei la porțiunea interior-anterioară a părții plantare a osului călcâiului. Foarte problemă frecventă pentru cei care vin și pleacă mult, fac munca în picioare, au microtraumatisme în această zonă sau fac sport. Cel mai adesea supraîncărcare este o inflamație care apare. Din orice mișcare în care piciorul se ridică de la sol, adică acolo unde aleargă, există salturi. Pe lângă asta cauze posibile: pielea de găină, greutatea crescută, vițeii strânși, purtarea încălțămintei nepotrivite.

THE talpi fascia
B inflamația fasciei plantare

C tibia

D osul călcâiului

Primul durere surdăîncepe și apoi devine mai puternică și mai lungă în timp. Cel mai grav este durerea după trezirea dimineaței sau primii pași după o lungă odihnă. Nu numai că tendonul inflamat este dureros în timpul mersului sau alergării, dar este și sensibil la presiune și atingere. Dacă este întârziată mult timp, inflamația poate duce la creșterea oaselor. Creșterea oaselor nu este sursa problemei, ci o consecință a problemei.

Când faci sport evităm exerciții de ridicare a greutăților și forme de mișcare în care piciorul este expus stresului activ (cum ar fi alergatul, săriturile). THE pentru a menține starea Recomand înotul, ciclismul și antrenamentul cu greutăți în această perioadă.

Posibilă terapie

- Relaxarea este primordială

- Schimbare temporară de activitate

- Răcire: gheața din colț este de aprox. Timp de 15 minute, se recomandă repetarea de mai multe ori pe zi

- Injecție PRP administrată de medic, injecție cu steroizi

- Pierderea în greutate în caz de supraponderalitate

- Stretching: poate fi început în timpul tratamentului

- Purtați încălțăminte potrivită

- Utilizarea branțului: în plus, o gaură poate fi tăiată în branț, astfel încât partea dureroasă să nu intre în contact cu branțul

Respectați principiul gradației!