Pierderea în greutate cu cafea verde cu acid clorogenic

Cafeaua verde are un gust amar savak responsabil de acid malic, acid citric, acid acetic, acid clorogenic, acid succinic și acid lactic, printre altele.

Cel mai important ingredient activ din cafeaua verde este acidul clorogenic, care este un compus chimic găsit în caise, prune și cartofi, dar găsit în cea mai mare concentrație în cafeaua verde.

Acidul clorogenic are puternice proprietăți antioxidante, și contribuie la eliberarea lentă a glucozei, motiv pentru care nu crește brusc glicemia organizat

in noi.

Există mai multe tipuri de acid clorogenic, a cărei structură moleculară este, desigur, foarte asemănătoare. În cafeaua verde, majoritatea sunt numite 5-kaffeoilkinik găsit în acid. Acizii clorogenici includ, de asemenea, feroalkinkinii, dicafoloylkins și acizii cumaroilchinici.

Concentrația acestor acizi este în mare măsură determinată de particularitate aroma de cafea. THE cantitate de acid clorogenic diferite în diferite tipuri de cafele, depinde în principal de prăjirea, măcinarea și prepararea cafelei.

In general vorbind, cu cât cafeaua se prăjește mai mult, cu atât rămâne mai puțin acid clorogenic în ea, si cafeaua măcinată grosolan are, de asemenea, o concentrație mai mică de acid clorogenic decât cafeaua măcinată fină. Astfel, prăjirea la temperatură lungă și ridicată reduce foarte mult conținutul de acid clorogenic al cafelei.

Tocmai din acest motiv cafeaua verde are cea mai mare concentrație de acid clorogenic, căci aceasta nu este prăjită și măcinată, așa că cafeaua verde reține tot acidul clorogenic.

Arderea grăsimilor în mod natural și eficient cu acid clorogenic

THE acid clorogenic extrem poate juca un rol important în realizarea greutății corporale ideale, ca excepțional de eficient îmbunătățește metabolismul, și are un efect benefic asupra consumului de energie al organismului este.

In plus acidul clorogenic contribuie la atingerea unor niveluri sănătoase de grăsime corporală, iar între timp susține sănătatea cardiovasculară, sau reglează nivelul zahărului din sânge este.

Acidul clorogenic este una dintre cele mai importante abilități pentru cei care vor să slăbească până la stimulează metabolismul. Dacă metabolismul nu este suficient de rapid, atunci de fapt facem diete degeaba pentru că organismul nu este capabil să scape de depozitele de grăsime în exces la o rată adecvată.

Cu toate acestea, dacă este suficient metabolismul este rapid, aproape sigur vei începe să slăbești kilograme, chiar cu aport caloric nemodificat.

THE acid clorogenic și chiar contribuie la succesul pierderii în greutate într-o mare măsură poate reduce conversia carbohidraților în grăsimi. Cu atât mai puțin țesut adipos se va forma din alimentele pe care le consumați

THE acid clorogenic în plus față de susține pierderea în greutate, acea capabil să absoarbă glucoza în organism.

THE acid clorogenic altfel multe altele cu efect de păstrare a sănătății oferă, de asemenea, printre altele poate elimina constipația, scade efectiv tensiunea arterială, protejează nervii împotriva inflamației, precum și extrem de eficient revigorează și revitalizează.

Efect dovedit de slăbire

THE efect de pierdere în greutate a cafelei verzi a fost studiat în mai multe studii și rezultatele sunt foarte convingătoare.

Da, în mai multe studii pe oameni supraponderali s-a observat o scădere mare în greutate, care minus 6-10 lire sterline a căzut în general. Dar dincolo de asta în mod semnificativ scăderea indicelui de masă corporală (IMC) și a procentului de grăsime corporală este.

Într-un studiu, care a durat 22 de săptămâni, au fost observate persoanele supraponderale și obeze care consumau extract de cafea verde de mai multe ori pe zi. Desigur, au mâncat și alimente cu conținut scăzut de grăsimi și au făcut exerciții fizice în mod regulat.

Subiectii împărțit în trei grupe, asa a fost un grup care consumă o doză mică și o doză mare de extract de cafea verde, și a grup placebo este. Participanții la experiment au petrecut 6 săptămâni în fiecare grup.

Participanții au pierdut în medie 7,7 kilograme pe parcursul a 22 de săptămâni, reprezentând 10,5% din greutatea corporală inițială și 16% din grăsimea corporală.

De altfel, acesta a fost primul experiment în care a fost examinată și cantitatea de cafea verde, și pe această bază s-a stabilit, de asemenea, că participanții la grupul care consumă cantități mai mari de extract de cafea verde au slăbit mai repede.

Deci, acum este un fapt justificat științific că a extractul de cafea verde contribuie foarte eficient la scăderea în greutate.

Mai mult, a cafeaua verde ne ajută și la menținerea greutății noastre ideale, sau asta lăsați ca kilogramele care au fost deja aruncate să nu ajungă din nou la noi.

Deci cafeaua verde nu este un panaceu, totuși, grozav este capabil să susțină pierderea în greutate prin efectele sale de accelerare metabolică și de ardere a grăsimilor.