INFORMAȚII PRIVIND POPULAȚIA PENTRU ALERTE DE CĂLDURĂ - Oraș de cazare gratuită

Categorii de știri

Alegere
birou guvernamental
Comunicat de presă
Anunţ
Aplicații
Sport
Videoclipuri

Herald Online Fresh

Aplicații

Cazare gratuită Municipalitatea orașului
Conectarea la un panou de control ASP

Tineret pentru Europa

Instalarea unui sistem solar

Cazare gratuită în Ungaria
Asociația Băncii Alimentelor
a sustine

INFORMAȚII PRIVIND POPULAȚIA PENTRU ALARME DE CĂLDURĂ

Ține-ți casa rece

Țineți căldura afară

Stai în cea mai tare cameră din casa ta, mai ales noaptea.
Dacă nu este posibil să vă mențineți casa rece, petreceți 2-3 ore pe zi într-un loc răcoros (cum ar fi o clădire publică cu aer condiționat).
Evitați să fiți în aer liber în cea mai fierbinte parte a zilei.
Evitați, dacă este posibil, activitatea fizică intensă. Dacă trebuie să faceți o activitate fizică intensă, faceți-o în cea mai rece parte a zilei, care este de obicei între orele 16-19.
Stai într-un loc umbros.
Nu lăsați copiii și animalele în vehicule parcate.

Ține-ți corpul rece și bea cantitatea potrivită de lichide

Luați dușuri căzi și băi. Soluțiile alternative includ comprese reci, utilizarea prosoapelor umede, picioare etc.
Purtați haine ușoare, largi, din materiale naturale. Dacă ieșiți în aer liber, purtați o pălărie sau o șapcă cu bor lat și ochelari de soare.
Folosiți lenjerie și pături ușoare. Evitați să folosiți perne pentru a evita blocarea în căldură.
Beți regulat, dar evitați alcoolul și prea multă cofeină și zahăr.
Mănâncă porții mici și mănâncă alimente suculente, multe legume și fructe care sunt ușor de digerat mai des. Evitați alimentele bogate în proteine și grăsimi.

Ajută pe alții

Planificați să verificați familia, prietenii și vecinii care petrec mult timp acasă. Persoanele vulnerabile pot avea nevoie de ajutor în zilele toride.
Discutați despre riscurile valurilor de căldură extreme, despre cum să vă protejați împreună cu familia. Toată lumea trebuie să știe ce să facă în locurile în care își petrec timpul.
Dacă vreunul dintre cunoscuții dvs. este expus riscului, ajutați-l să primească sfaturi sau asistență. Persoanele vârstnice sau bolnave care trăiesc singure ar trebui vizitate zilnic.
Dacă luați un medicament, întrebați medicul dumneavoastră cum vă afectează medicamentul termoreglarea și echilibrul fluidelor.
Antrenează-te. Participați la un curs de prim ajutor pentru a afla cum să faceți față căldurii și altor situații de urgență. Toată lumea trebuie să știe cum să reacționeze.

Dacă aveți o problemă de sănătate

Păstrați medicamentele sub 25 o C sau la frigider (consultați instrucțiunile de depozitare de pe ambalaj).
Cereți sfatul medicului dacă starea dumneavoastră este cronică sau dacă luați mai multe medicamente.

Dacă dumneavoastră sau alții vă simțiți rău

Încercați să obțineți ajutor dacă vă simțiți confuz, slab, fricos sau aveți o sete puternică sau dureri de cap. Mergeți într-un loc mai răcoros cât mai curând posibil și măsurați temperatura corpului.
Bea apă sau suc pentru a compensa lichidul pierdut prin transpirație.
Odihnește-te imediat într-un loc rece dacă ai crampe musculare dureroase (mai ales la nivelul brațelor, picioarelor sau abdomenului inferior; deseori, după exerciții prelungite, fierbinți, exercițiu) și consumă supe și lichide saline. Este nevoie de ajutor medical dacă convulsiile durează mai mult de o oră.
Consultați-vă medicul dacă aveți simptome neobișnuite sau dacă simptomele se dovedesc a fi persistente.

Dacă pielea unui membru al familiei sau a unei persoane pe care o ajutați este fierbinte, uscată, pacientul este confuz sau înghesuit și/sau inconștient, sunați imediat la o ambulanță/medic.

În timp ce așteptați ajutor, așezați persoana într-un loc răcoros, întindeți-vă și ridicați picioarele și șoldurile. Scoateți-vă hainele și începeți să vă răcoriți extern, de exemplu prin plasarea unei comprese reci pe gât, piept sau inghină, ventilare și udare constantă a pielii.

Măsurați temperatura corpului pacientului. Nu administrați un antipiretic (acid acetilsalicilic sau paracetamol). Puneți persoana inconștientă într-o poziție laterală stabilă.

Ce trebuie făcut împotriva efectelor adverse ale valurilor de căldură?

Efecte negative asupra sănătății și prevenirea schimbărilor climatice, în special valurile de căldură

La începutul anilor '90, efectele schimbărilor climatice asupra sănătății erau încă în centrul atenției, dar până la sfârșitul anilor '90 această tendință se schimbase.

· Schimbările climatice globale în secolul XXI Una dintre cele mai importante probleme de mediu ale secolului.

· Temperatura medie a suprafeței pământului a crescut cu 0,4 ° C în ultimii 25 de ani

· Schimbările climatice amenință sănătatea umană în mai multe moduri: dăunează mediului, ecosistemului, economiei și societății

· În plus față de aceste efecte, schimbările climatice afectează siguranța alimentelor, pot modifica caracteristicile spațiale și temporale ale bolilor transmise de vectori și crește riscul de evenimente meteorologice extreme, de ex. frecvența valurilor de căldură.

Definiția „valului de căldură” (pe baza unui studiu realizat într-un proiect comun de OKK-OKI, Fővárosi ÁNTSZ, OMSZ)

· Zile cu o temperatură medie peste temperatura medie zilnică măsurată cu o frecvență de 97% (26,6ºC). Unda de căldură = 3, temperatura medie zilnică peste 26,6ºC în zilele consecutive

Grupuri vulnerabile:

Valul de căldură poate provoca probleme de sănătate, simptome neplăcute, stare de rău pentru oricine, dar există grupuri deosebit de vulnerabile. Exemple sunt

· Sugari și copii mici,

· Peste 65 de ani, cu dizabilități, boli de inimă și hipertensiune arterială.

Efecte adverse asupra sănătății cauzate de valul de căldură

Boli cauzate de temperaturi ridicate:

Cele mai multe boli legate de căldură (cu excepția erupției cutanate și crampelor) sunt consecințe esențiale ale diferitelor greutăți din sistemul termoreglator. În plus, multe alte așa-numite. factorul predispozant poate accelera dezvoltarea temperaturii corporale ridicate.

Factori predispozanți: vârstă, lipsă de aclimatizare, deshidratare (aport redus de nutrienți și lichide, diuretice, consum de alcool), medicamente, lipsă de exercițiu, supraponderalitate, oboseală, lipsa somnului, antrenament lung, de intensitate ridicată, îmbrăcăminte de protecție.

Opțiuni de prevenire în funcție de grupul țintă

Bebeluși și copii mici

· Apă, apă minerală, ceai,

· Lapte de dormit, chefir, iaurt

· Cafea, băuturi alcoolice

· Băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de cofeină și zahăr

· Dacă aveți un ventilator electric, utilizați-l la căldură mare! Aerisiți noaptea, dacă este posibil!

· Protejați-vă și copilul dumneavoastră cu o pălărie cu bor lat, ochelari de soare și protecție solară!

· Aerisiți sugarii și copiii mici la umbră

· Nu vă plimbați bebelușul în căldură!

· Nu lăsați niciodată copii sau animale (câini) într-o parcare închisă, fără aerisire!

· Bebelușii au nevoie de multe lichide în afara alăptării, le oferim întotdeauna cu apă curată sau ceai de lămâie cu puțină sare după alăptare!

Au peste 65 de ani, au dizabilități, au boli de inimă și hipertensiune arterială

· Apă, apă minerală, ceai,

· Lapte de dormit, chefir, iaurt

· Cafea, băuturi alcoolice

· Băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de cofeină și zahăr

· Cei care iau medicamente pentru inimă ar trebui să bea suficiente lichide în timp ce conduc, adică cu un litru mai mult decât de obicei în zilele toride!

· Persoanele cu vârsta peste 65 de ani, în special cele cu boli de inimă și hipertensiune arterială, ar trebui să se adreseze imediat unui medic dacă au tot mai multe plângeri legate de căldură.!

· La căldură fierbinte, faceți duș cu apă caldă sau rece de mai multe ori!

· Dacă aveți un ventilator electric, utilizați-l la căldură mare!

· În zilele de caniculă, petreceți după-amiaza devreme în jurul prânzului acasă, într-o cameră întunecată, într-un loc relativ răcoros!

· În zilele călduroase de vară, nu programați cumpărături pe piață în cele mai fierbinți ore!

Tinerii

· Apă, apă minerală, ceai,

· Lapte de dormit, chefir, iaurt

· Cafea, băuturi alcoolice

· Băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de cofeină și zahăr

· Dacă vă jucați în aer liber la căldură, răcoriți-vă des și beți cel puțin 4 L de lichid! Înlocuirea sării este, de asemenea, importantă!

· Protejați-vă de puterea arzătoare a soarelui cu o pălărie cu bor lat și ochelari de soare!

· Purtați îmbrăcăminte ușoară, deschisă, pe bază de bumbac, în zilele toride!

· Aplicați protecție solară pe piele de mai multe ori pe zi cu o protecție solară care se potrivește tipului dvs. de piele. (Dacă pielea este foarte deschisă, ochii tăi sunt albaștri, folosește protecție solară cu factor de protecție solară peste 10!

· La căldură fierbinte, faceți duș cu apă caldă sau rece de mai multe ori!

· Petreceți 1-2 ore într-o cameră cu aer condiționat!

Pentru mai multe sfaturi despre timpul caniculei, faceți clic aici.