Înfrumusețarea picioarelor - Sfaturi de la Eva Longoria

Program de înfrumusețare a picioarelor stil Eva Longoria. Picioarele vedetei Born Wives sunt aproape un miracol. Forma piciorului Eva Longoria se datorează programului ei simplu de antrenament în trei părți.

Nu este legal ca o femeie frumoasă să aibă picioare frumoase. Mai mult, unele dintre divele de la Hollywood trebuie să calce pe picioare aproape urâte. Nu este cazul cu Eva Longoria, ale cărei picioare arată impecabile. Steaua Soțiilor Născute o face și ea pentru a avea picioare atât de frumoase.

ghid

Actrița, care cântărea doar 152 de centimetri, a reușit să obțină picioare mai frumoase decât femeile cu zece centimetri mai înalte decât ea. Din fericire, el nu își ascunde metoda și chiar și noi îi putem urma programul de antrenament pentru a fi la fel de drăguți ca el.

Accentul este pus pe un program de antrenament bine conceput. La urma urmei, dacă picioarele noastre frumoase și musculoase se uită de sub fustă, arătăm imediat mai sexy. Eva a încorporat câteva exerciții simple și planuri de antrenament în rutina ei zilnică aglomerată.

Cel mai important lucru este să ridicați ritmul de respirație corect și apoi să poată urma îndoirea genunchiului în poziție în picioare. Înainte și înapoi la un unghi de 45 de grade în fiecare caz. Cu aceste exerciții, puteți pierde excesul de grăsime și puteți deveni muscular în același timp. Exercițiul fizic este cel mai eficient atunci când se face în fiecare zi.

În plus față de flexiile genunchiului, întregul program de antrenament include și genuflexiuni pe brațe și sărituri în genunchi. Este important să includeți câteva minute de odihnă între exerciții. Acest lucru evită, de asemenea, spasmele musculare și întinderile dureroase.

Această combinație triplă este răspunsul perfect la întrebarea de ce Eva Longoria are picioare atât de frumoase. Pentru început, ar trebui să repetați secvența de exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână și să vă antrenați mai târziu în fiecare zi. Pentru a evita exercițiile plictisitoare, poate doriți să modificați ordinea exercițiilor.

Eva consideră că hidratarea și dieta sunt și mai importante. Nimic nu se dovedește mai bun decât consumul a 3 litri de apă pe zi, ceea ce este deosebit de bun pentru mușchi și sănătate. Consumul de multă apă stimulează altfel metabolismul, spală toxinele din corp și, de asemenea, strânge pielea. Nici nu trebuie să uităm să mâncăm cantitatea potrivită de legume și fructe. Cu toate acestea, se recomandă o masă mică de șase ori pe zi, în toate cazurile.

De asemenea, Eva face tot posibilul să nu-și murdărească picioarele frumoase cu celulită. El crede că depinde foarte mult de masă. Folosiți mai puțină sare și evitați cârnații, chipsurile și brânzeturile grase. Totuși, dacă bei mult ceai verde, pătrunjel, sparanghel și fenicul, poți evita și gropițe mici.