Veganismul, o poveste adevărată a unei fete

Tâmplar Hajnalka Beatrix

Victoria Hoff, care a învățat elementele de bază ale veganismului în urmă cu aproximativ cinci ani. În jurnalul său, el își spune propria poveste, detaliind cât de greu a fost să trăiești perioada de tranziție. O fată care s-a angajat voluntar pe o cale de schimbare a descoperit aproape imediat efectele unei diete vegane asupra pielii ei.

Potrivit scrierilor sale, în câteva săptămâni, culoarea feței sale a strălucit și s-a lămurit. Și părul ei a devenit vizibil mai puternic și mai luminos de-a lungul lunilor. Cu toate acestea, cea mai semnificativă schimbare pentru el nu a fost transformarea sa externă, ci faptul că în timp a acordat o atenție tot mai mare consumului de tipuri de alimente și, în același timp, reducerii toxinelor din corpul său.

Care este relația dintre veganism și frumusețea corpului?

Cauza efect? Înfrumusețează cu legume și fructe!

Unul dintre ingredientele populare din dieta vegană este avocado, care conține acizi grași polinesaturați. Kale este bogat în fier și vitamine B, iar nucile și semințele conțin acizi grași omega-3 care înfrumusețează spectaculos pielea. Siliciul, numit și mineral de frumusețe, se găsește în cantități mari la castraveții șarpe. Consumul regulat mărește cantitatea de colagen din organism, în timp ce hrănește unghiile. Grăsimile sănătoase din avocado hrănesc foliculii de păr. Semințele de chia atât de populare în aceste zile sunt pline de fier și vitamina B, ceea ce face frumoasă și coroana părului fragmentat, slăbit, vopsit. Kale are, de asemenea, proprietăți similare. Antioxidanții și acizii grași, în special omega-3, sunt principalii nutrienți din dietele vegane. Antioxidanții ajută la distrugerea radicalilor liberi din organism, care sunt compuși foarte reactivi. Vitamina E, vitamina C și betacarotenul sunt surse excelente de antioxidanți, dar se găsesc și în fructe și legume precum roșii, rodii, morcovi, struguri roșii, portocale și multe altele. Acizii grași ne hidratează pielea și contribuie la reducerea simptomelor de uscăciune, roșeață și inflamație.

Slăbiciune și sănătate fără post, cum este posibil acest lucru?

Veganismul este o formă de nutriție care este cel mai sănătos și mai durabil mod de a pierde kilograme în plus și de a menține o înălțime adecvată în mod natural. O dietă vegană ajută la menținerea unei greutăți sănătoase fără dietă sau post - aportul de grăsimi animale dăunătoare se pierde din dietă și aportul de fibre este crescut. Pe lângă faptul că este hrănitor și hrănitor, un obicei alimentar pe bază de plante conține de obicei mai puține calorii decât produsele lactate și alimente pline de ingrediente animale.

Detoxifiere în viața de zi cu zi

Indiferent de obiceiurile alimentare, introducerea toxinelor în organism este inevitabilă, întrucât, chiar și cu o atenție atentă, pot intra în organism diverse bacterii, a căror proliferare poate provoca multe boli. Durerile abdominale, problemele digestive, alergiile, epuizarea nerezonabilă etc. Îndepărtarea toxinelor acumulate poate fi remediată în multe cazuri prin consumul de apă adecvată, dar deșeurile depuse care se lipesc de peretele intestinal sunt de obicei îndepărtate numai cu ajutor. Curăță în interiorul curat, ale căror fibre corespund unei diete vegetariene.