Există înghețată dietetică?

Tratamentul nostru preferat de răcire de vară pe plaje poate fi înghețata, dar există o înghețată dietetică care nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate? Nu cred că există o persoană vie care să nu vrea înghețată. Poate fi găsit în nenumărate forme și variații, dar singura problemă este că este ușor să te îngrași din ea.

Ce este în neregulă cu înghețata nedietetică?

Există o mulțime de rețete de înghețată, dar înghețata dietetică este cu atât mai puțin. Totuși, ce este într-o înghețată? Smântână, lapte, gălbenuș de ou, zahăr. Totul, cu excepția laptelui, este bogat în calorii, adică nu tocmai dieta îi face prieteni. În plus, dacă adăugăm ciocolată, avem încă adevărata bombă calorică. O lingură de înghețată de ciocolată, care este de aproximativ 40g. Există 70 de calorii. Nu pare prea mult și într-adevăr nu este cel mai periculos. Sigur este mai bun decât flacăra și clătitele.

Câtă înghețată putem mânca?

Aceasta este o întrebare foarte dificilă, deoarece aici accentul nu se pune mai mult pe cantitate, ci pe când am mâncat înainte și când vom merge după ea. O persoană obișnuită tinde să mănânce 3 găluște în medie, ceea ce înseamnă că există cel puțin 210 calorii în ea și nu m-am bazat pe ea dacă o ceri cu o pâlnie comestibilă. Așadar, 120g îți intră în stomac și 210 calorii, ceea ce nu este cea mai bună pereche. Trucul este că mulți oameni mănâncă acest lucru după prânz, adică când erau deja bine hrăniți cu prânzul. Dacă nu doriți să vă îngrășați, asigurați-vă că durează cel puțin 3 ore după prânz și dacă mâncați 3 găluște, cel puțin 2 ore după aceea. În acest fel puteți fi siguri că nu veți câștiga în greutate din aceasta. Desigur, nu pot garanta că nu vă va fi foame până atunci, deoarece alimentele bogate în calorii tind să fie absorbite rapid și să le fie foame în doar o oră. Nu este un accident de evitat în timpul dietei. Pe 3 găluște, pe de altă parte, dacă nu mai poți mânca.

Atunci există înghețată dietetică?

În zilele noastre, tot mai multe locuri au înghețată fără zahăr sau dietetice. Trebuie să-i dezamăgesc pe toți că acest lucru nu este mai bun decât cel tradițional. Deoarece cu cât este mai puțin zahăr în el, cu atât mai multă grăsime. Singura soluție este să alegeți înghețata de fructe și, desigur, să vă asigurați că este făcută cu adevărat din fructe, deoarece există și o mulțime de înghețate colorate și aromate. Desigur, acest lucru nu înseamnă că putem mânca mai mult, ci că este o alegere mai bună dacă doriți deja să înghețați, dar Nu pot să subliniez că, din păcate, nu poți în timpul dietei, nici înghețata dietetică nu este permisă, deoarece nu vei pierde niciodată în greutate.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?