Îngrășezi sau bei cafea? Adevărul despre cea mai populară băutură din lume a fost dezvăluit!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Să aflăm adevărul despre toate băuturile noastre preferate, cafeaua! Îngrășezi sau consumi?

îngrășați

Câți oameni există atât de multe modalități de a bea cafea: unele cu lapte, smântână, scorțișoară, iar altele cu zahăr sau fără probleme. Totuși, în timp ce consumăm nectarul parfumat, ne-am gândit deja la câte calorii avem în cană, cu care ne răsfățăm dimineața.?

De-a lungul timpului, s-au făcut multe studii cu privire la modul de consum al cafelei, iar gusturile s-au schimbat și în acest timp. Pentru că tot mai puțini oameni își consumă cafeaua zilnică în mod natural. În zilele noastre, este mai la modă să consumi cappuccino, latte sau machiato.

Cercetătorii au descoperit că oricine își mănâncă cafeaua de dimineață cu zahăr, lapte sau smântână aduce 69 de calorii în plus în corpul lor. Vestea bună este însă că, dacă consumăm cafeaua zilnică în natură, aceasta înseamnă doar 1-2 calorii în plus pentru noi. THE

cu cât punem mai mult în cafea, cu atât suntem mai siguri să mâncăm o bombă cu calorii!

Dacă doriți să slăbiți:

  • bea o cafea naturală cu o oră înainte de antrenamentele zilnice, deoarece te umple de energie și voință.
  • nu exagerați, rămâneți 1, max. Cu 2 cafele. Acest lucru ne reduce pofta de mâncare și ne accelerează metabolismul. Depășirea a două doze zilnice crește nivelul de cortizol din organism, ceea ce ne crește dorința de dulciuri și mâncare.