Cafea utilă pentru slăbit

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară? Cafeaua utilă pentru pierderea în greutate poate fi o multitudine de cauze ale obezității. Și tu ești printre cei care pot revendica prima afirmație cu deplină onestitate, totuși, cu stilul lor de viață super-sănătos, există câteva kilograme care nu sunt măsurabile în creșterea musculară.?

Atunci este posibil să fiți confuz înainte de incident. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, deoarece cafeaua a devenit atât de utilă pentru pierderea în greutate încât a devenit o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de scăderea în greutate, nu în obiceiuri, dar în noutăți.

Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată. Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar.

Când îngrășezi cafeaua? Gândind cu bun-simț, cu siguranță veți observa imediat că vă îngrășați în mod evident dacă nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul care absoarbe cafeaua.

Trebuie să cunoști pe cineva care îți face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri. Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă nu credeți că biscuiții sau frisca care au venit cu cafeaua sunt de la diavol.

Cafeaua într-o dietă sau un stil de viață sănătos?
Pierce soția pierderea în greutate
11 + 1 lucruri afectate de cofeină Bine și în formă

Cu toate acestea, realitatea este mult mai complexă decât atât. Am mai scris despre motivul pentru care este ghinionist să beți cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că vremurile interzise sunt focare de obezitate. În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol, cunoscute și sub numele de hormoni ai stresului, sunt extrem de ridicate.

Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați și proaspeți și stoarce butonul de amânare al organelor noastre interne util pentru pierderea în greutate. Acesta încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil. Drept urmare, în noi se dezvoltă un sentiment de foame.

În momentul în care luăm cafea, cofeina începe să stimuleze cortizolul pentru a ne face să ne simțim proaspeți și alertați. Creșterea nivelului de cortizol provoacă foamete din nou și din nou, ceea ce reprezintă o modalitate simplă de gustare între mese.

Mai multe articole pe această temă

Sfatul nostru personal este că, pe lângă faptul că vă urmăriți cantitatea zilnică de cafea utilă pentru pierderea în greutate, nicidecum pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoateți-vă negrul preferat. Dacă mănânci cafea utilă înainte de a pierde în greutate, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu te va face să te simți drastic.

Când bei cafea? Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă putem spune nu foametei cauzate de proces. Efectul diuretic cunoscut al cafelei poate ajuta în continuare la eliminarea deșeurilor și a toxinelor sau la transpirație în timpul sportului în scopuri similare.

Puteți citi mai multe despre cuplul benefic de cafea și sport aici și aici. În timpul sportului, vigilența indusă de cofeină reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați. Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența.

Mai multe produse Când să beți cafea?
Comandarea cafelei cu acid clorogenic verde și pierderea în greutate Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, consumând în medie 1,5 milioane de căni pe zi în lume.
Deci, cafeaua te ajută să slăbești viața.
Cum să slăbești în 7 săptămâni
Pierdere în greutate netă
Scăderea în greutate Nl

Totuși, după antrenament, preferăm să neglijăm cafeaua! În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, pe care cafeina nu le permite să fie absorbite datorită efectului său diuretic, reducând astfel eforturile noastre anterioare. Gândiți-vă la acesta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport!

Ați găsit util articolul? Apreciați sau împărtășiți dacă o cunoștință se află în marea problemelor de greutate!

Pierderea în greutate și cafeaua: ceea ce trebuie să știți despre consumul de cofeină?
Îngrășați sau beți cafea?
Consumul, prepararea și efectele cafelei verzi asupra organismului.
Cum vă ajută acidul clorogenic din cafeaua verde să slăbiți
Romane romantice de slăbit
Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?