Cafeaua neagră este mai bună pentru pierderea în greutate

Dacă vrei să slăbești, nu bei cafea! Vă vom spune de ce

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară? Există multe motive pentru obezitate. Și tu ești printre cei care pot revendica prima afirmație cu deplină sinceritate, totuși, cu stilul lor de viață super-sănătos, există câteva kilograme care nu măsoară creșterea musculară.?

Atunci este posibil să fiți confuz înainte de incident. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, întrucât a devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de slăbire, nu în obiceiurile noastre, ci în noutățile noastre. Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată.

Cum vă ajută acidul clorogenic din cafeaua verde să slăbiți

Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar. Când îngrășezi cafeaua?

Gândind cu bun-simț, cu siguranță veți observa imediat că vă îngrășați în mod evident dacă nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul care absoarbe cafeaua. Trebuie să cunoașteți pe cineva care vă face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri.

Cafea de dimineață pentru slăbit - Dietă Femina
Pierderea efectivă în greutate într-o săptămână
5 motive pentru a bea cafea înainte de antrenament Bine și în formă
Zumba va slăbi?
Majoritatea oamenilor își încep ziua cu cafeaua, dar cercetările recente au arătat clar că nu merită să consumăm nectar negru doar dimineața.
Cum să arzi grăsimile din corpul tău

Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă nu credeți că biscuiții sau frisca care au venit cu cafeaua dvs. sunt reale de la diavol. Cu toate acestea, realitatea este mult mai complexă decât atât.

Am mai scris despre motivul pentru care este ghinionist să beți cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că vremurile interzise sunt focare de obezitate. În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol, cunoscute și sub numele de hormoni ai stresului, sunt extrem de ridicate.

Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați, proaspeți și pentru apăsarea anumitor butoane de amânare de pe organele noastre interne. Încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil.

Cafea verde și pierderea în greutate

Drept urmare, dezvoltăm un sentiment de foame. În momentul în care cafeaua cu cafea neagră este mai bună pentru a pierde în greutate pentru noi înșine, cofeina începe să stimuleze cortizolul pentru a ne face să ne simțim proaspeți, alertați. Creșterea nivelului de cortizol provoacă foamete din nou și din nou, ceea ce reprezintă o modalitate simplă de gustare între mese.

Sfatul nostru personal este că, pe lângă monitorizarea consumului zilnic de cofeină, în niciun caz pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoateți-vă negrul preferat. Dacă mâncați înainte de cafea, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu vă va provoca o senzație drastică de foame. Când bei cafea?

Cafea și pierderea în greutate

Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă putem spune nu foametei cauzate de proces. Efectul diuretic cunoscut al cafelei poate ajuta în continuare la eliminarea deșeurilor și a toxinelor sau la transpirație în timpul sportului în scopuri similare.

Puteți citi mai multe despre cuplul benefic de cafea și sport aici și aici. Atentia indusă de cofeină în timpul sportului reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați.

40 KG GREUTATE ȘI CE ESTE ÎN SPATE - 5 SFATURI PENTRU SUCCES

Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența. Cu toate acestea, după antrenament, avem tendința de a neglija cafeaua!

Înseamnă malnutriție.
Mai multe produse Când să beți cafea?
Subconștientul susține că pierde în greutate
Crowley pierderea în greutate supranaturală
Comandarea cafelei cu acid clorogenic verde și pierderea în greutate Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, consumând în medie 1,5 milioane de căni pe zi în lume.
Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?
În sensul prezentului regulament.

În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, pe care cafeina nu le permite să fie absorbite datorită efectului său diuretic, reducând astfel eforturile noastre anterioare. Gândiți-vă la asta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport! Ați găsit util articolul? Apreciați sau împărtășiți dacă o cunoștință se află în marea problemelor de greutate!