Acestea nu fac decât să îngrășeze dietele grase!

Ne confruntăm cu rezultate extrem de interesante atunci când apelăm la căutarea Google. Puteți face chiar un experiment rapid acasă tastând mai întâi ? pierderea rapidă în greutate ? în motorul de căutare și apoi tastând ? pierderea în greutate sănătoasă ?.

Acum să comparăm numărul de accesări cu cele două căutări ale noastre. Ca urmare, Google a obținut rezultate semnificativ mai mari în căutarea unei pierderi în greutate sănătoase; și asta e bine de atunci slăbiți pe termen lung și permanent numai cu sănătatea în minte.

Cu toate acestea, sute de mii de accesări se găsesc sub titlul de scădere rapidă în greutate, astfel încât există o mulțime de oameni care doresc să slăbească sunt angajați în mod incorect prin aceste metode. Nu vor exista rezultate pozitive pentru pierderea rapidă în greutate, ci doar declanșează un efect de căscat, care îi direcționează pe cei care doresc să slăbească într-un cerc vicios din care este teribil de greu să scapi.

Pierderea rapidă în greutate îngrășează. Acesta este un fapt. De ce? Pur și simplu pentru că pierderea bruscă în greutate nu este doar dăunătoare organismului nostru, încă de asemenea, împinge butonul efectului yo-yo din corpul nostru, întrucât în timpul dietei organismul a primit doar mult mai puțin din cantitatea de energie necesară pentru a-l menține.

Rezultă că la sfârșitul dietei, când începeți să primiți din nou mai multă mâncare, stocați fiecare mușcătură suplimentară pentru o perioadă ulterioară, amenințătoare, când abia mai primiți nutrienți. Și astfel câștigăm încet mai mult decât în dieta și începe din nou., din nou, vrem să renunțăm la kilogramele acumulate într-un mod rapid. Prin urmare, astfel se apără organizația cel mai bine este să căutați diete sănătoase.

O altă problemă uriașă cu dietele rapide este că, ca urmare a lipsei de nutriție, organismul caută rapid sursele de energie pierdute și câștigă vitalitate prin conversia glicogenului în glucoză.

Cu toate acestea, problema provine din faptul că ficatul și mușchii noștri stochează cea mai mare parte a glicogenului, deci cu pierderea rapidă în greutate, ne reducem mușchii și nu eliminăm tampoanele de grăsime, corpul ajunge la ele doar în ultimul caz, astfel încât mușchii și forța noastră suferă foarte mult dacă ne dedicăm unei diete rapide.

Până la sfârșitul dietei, rămânem acolo fără mușchii noștri cu un metabolism lent, așa că, dacă corpul nostru primește mai mulți nutrienți decât în timpul dietei, deja ambalează excesul în depozitele de grăsime, nu în rafturile musculare. Astfel, cu o dietă rapidă mai nouă, vom pierde din nou în greutate din micul mușchi care ne-a rămas și nu din rezervele noastre de grăsime, așa că, în general, este mai bine să nu ne angajăm nici măcar într-un astfel de experiment și să rămânem în șansele unei pierderi în greutate sănătoase.