Ardeți grăsimea rupându-vă. Sprint pe burta zarurilor!

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, acest termen este un pic înșelător.

Vă vom spune care este legătura dintre antrenament, căldură, transpirație și pierderea efectivă de grăsime, astfel încât să puteți alege între metode în funcție de obiectivele dvs.

Transpirație și scădere în greutate Corpul eliberează sudoare atunci când temperatura sa internă atinge sau depășește 37 de grade Celsius.

În acest caz, creierul activează glandele sudoripare, care dizolvă apa și sărurile, zahărul și subprodusele digestiei proteinelor. Milioane de glande sudoripare ale corpului hidratează astfel suprafața pielii, care se răcește datorită evaporării.

Acest proces nu arde cantități semnificative de grăsime și nu îndepărtează grăsimea din corp.

Oamenii care sunt mai supraponderali tind să transpire mai mult pentru că au nevoie să răcească un corp mai mare. Tampoanele de grăsime nu se topesc sau se ard literalmente, deși este posibil să auziți acești termeni.

Materialul celulelor adipoase este utilizat în interiorul corpului, descompus în acizi grași și glicerol în timpul metabolismului. Acest sistem funcționează complet independent de transpirație.

Grăsimea arsă fierbinte se rupe sau aerul umed nu ajută la eliberarea mai multor grăsimi, doar transpirați mai mult. Înșelător, desigur, poți fi mai ușor cu câteva kilograme în câteva ore, dar marea majoritate a acestora constă din apă și o cantitate minimă de electroliți pierduți prin transpirație. Cu toate acestea, în curând veți compensa pierderea de apă prin băut.