Ingrediente interzise; Bucătăria sănătății

Nu folosim următoarele ingrediente?

glandei tiroide

Gluten - adică cereale

Sensibilitatea la gluten nu este un fel de ficțiune sau moda, dar o mare problemă specifică, din ce în ce mai răspândită. Are mai multe grade.

Unii oameni semnalează deja în copilărie, unii ca adolescenți și unii care se dovedesc a fi sensibili la gluten la bătrânețe.

Care pot fi simptomele?
Urticarie, eczeme, mâncărimi ale pielii, diaree, vărsături, dureri abdominale, congestie nazală, congestie nazală, tuse, greață, balonare, slăbiciune, paloare.

Adevăratele persoane sensibile la gluten dezvoltă inflamații severe în intestinele lor, au probleme cu absorbția intestinului subțire, iar vilozitățile intestinale pot fi grav deteriorate. Poate provoca și alte boli autoimune, cum ar fi afectarea glandei tiroide, creând o inflamație a glandei tiroide numită Hashimoto, dar și alte boli.

Probleme cu produsele lactate

Pentru lapte și lactate majoritatea au cerințe de insulină foarte mari. Mult mai mare decât conținutul lor de carbohidrați, adică conținutul de lactoză, ar justifica.

Înseamnă că pancreasul aruncă o cantitate nejustificată de insulină în sânge când beți lapte, iaurt, brânză de vaci, zer, smântână și multe altele.

Dacă sunteți rezistent la insulină, ar trebui să luați în considerare acest lucru cu atenție.

Din acest motiv, le scoatem din dieta majorității oamenilor care doresc să slăbească, pe lângă reacția de insulină menționată mai sus, și datorită conținutului ridicat de estrogen.

De ce să eviți zahărul?

Evităm zahărul și limităm dulciurile pentru a elimina dependența de gustul dulce. Aromele dulci nu sunt potrivite pentru dieta unei persoane care vrea să slăbească și vedem că sunt cu siguranță mai mulți oameni supraponderali care sunt dependenți de dulciuri.

De multe ori acest lucru este în modul de a pierde în greutate, deoarece singurul gust dulce poate declanșa o reacție la insulină, care nu numai că păcălește corpul, dar poate inhiba și procesul de slăbire, deoarece îți face foame din nou și din nou.

NU folosiți uleiuri hidrogenate.

Evitați uleiurile hidrogenate, ulei de gătit, margarină, arahide, semințe de dovleac, porumb, soia și ulei de canola

Datorită conținutului lor ridicat de Omega-6, pot provoca inflamații severe care afectează întregul corp.

Ce nu știi despre cofeină!

Cofeina este o otravă foarte puternică a plantelor. Ar trebui redus treptat, deoarece poate provoca dureri de cap teribile din cauza dependenței cauzate de natura toxinei, nu pentru că aveți nevoie de ea.

Dacă știi asta, s-ar putea să fii mai puțin atașat de el.

Cofeina are, de asemenea, efecte extrem de rele asupra glandei tiroide și suprarenale, învârte, îi stimulează și apoi provoacă oboseală, care va fi urmată de o disfuncționalitate a glandei producătoare de hormoni, cum ar fi tiroida subactivă, glandele suprarenale obosite.

Leguminoase, porumb, soia

Soia, împreună cu alte fasole și leguminoase, se recomandă, de asemenea, să fie evitată datorită conținutului său ridicat de acid fitic și lectină.

Acidul fitic (fitat) interferează cu absorbția nutrienților valoroși, precum fierul și lectina pot provoca peretele intestinal inflamator cauzând inflamații, iar tractul intestinal poate provoca boli autoimune.

Fructe foarte dulci

Fructoza din fruct ajunge doar la ficat, deci nu o putem folosi ca energie, nu explodează mușchii, nu este potrivită pentru încărcare după sau înainte de sport deoarece mușchii nu pot stoca fructoza ca glicogen, deci dacă ficatul nostru este saturat cu fructoză, transportă deja excesul în depozitele de grăsimi.